Používanie kozmetiky počas dojčenia: nepredvídateľné nebezpečenstvo!
aFamilyToday Health: Ženy by mali byť vždy krásne, ale používanie kozmetiky počas dojčenia by malo byť mimoriadne opatrné
Čo by mali matky jesť, keď majú deti plynatosť?
Ak chcete získať odpoveď na otázku „Čo by mali jesť matky s plynatosťou u bábätiek?“, sledujte prosím obsah nasledujúceho článku.
Denná strava matky často výrazne ovplyvňuje vývoj dojčaťa. Takže keď má dieťa plynatosť, čo by mali matky jesť?
Čo by mali matky jesť, keď majú deti plynatosť?
Keď majú deti plynatosť, matky by mali do svojej každodennej stravy pridať nasledujúce potraviny.
Ovocie
Ovocie obsahuje veľa vitamínov, minerálov , mikroživín sú zdraviu veľmi prospešné, zvlášť vhodné pre mamičky pri pôrode. Aby sa zabezpečila výživa pre telo a pomohla deťom ľahko tráviť, matky by mali používať ovocie, ako sú:
Banánové korenie: Pomáha zabezpečiť veľké množstvo železa a celulózy, ktoré sú nevyhnutné pre matky po pôrode.
Avokádo: Množstvo DHA v avokáde je veľa, ide o látku, ktorá hrá veľmi dôležitú úlohu pri vývoji mozgu u detí. Okrem toho avokádo pridáva aj vitamíny D, E, K, K, vlákninu, aby deti ľahšie trávili a zastavili plynatosť a nadúvanie.
Papája: Papája obsahuje veľa vody a esenciálnych vitamínov, ako sú vitamíny A , D, E, K. Najmä dusené jedlá so zelenou papája stimulujú laktáciu u matiek, ktoré práve porodili. Preto by matky mali pravidelne jesť zelenú papája, aby zabezpečili množstvo mlieka pre dieťa.
Hrušky: Hrušky obsahujú veľké množstvo zinku, ktorý stimuluje chuť u detí. A nielen to, hrušky obsahujú aj množstvo pre deti prospešných minerálov ako meď, draslík, železo atď.. Všetko sú to veľmi dôležité látky pre centrálny nervový systém, pôsobia regeneračne a udržujú funkciu zubov, kostí ...
Čo by mali matky jesť, keď majú deti plynatosť?
Druhy hľúz
Mnoho koreňov a hľúz rastlín má schopnosť zlepšiť trávenie. Preto by mamičky mali zaradiť túto skupinu potravín do jedálnička, aby u detí prestali nadúvať.
Matky by však nemali jesť príliš veľa hľúz, ale mali by zabezpečiť nutričnú rovnováhu so všetkými ostatnými skupinami potravín. Podľa odborníkov by matky mali jesť tieto hľuzy:
Mrkva: V mrkve je veľa betakaroténu. Ide o látku, ktorá hrá veľmi dôležitú úlohu vo vývoji pokožky a očí bábätka. Okrem toho mrkva poskytuje aj vitamíny a minerály ako vitamíny B1, B3, B6, K, C a minerály ako draslík, vápnik, železo, meď...
Batáty: Batáty obsahujú množstvo vitamínov skupiny C, D, E, ktoré sú veľmi prospešné pre mamičky po pôrode vďaka svojej schopnosti stimulovať laktáciu. Okrem toho sú sladké zemiaky tiež veľmi dobré pre črevá, pretože uľahčujú trávenie potravy.
Čerstvý cesnak: Okrem hľúz by mamičky mali pridať do jedálnička aj niekoľko strúčikov cesnaku na zlepšenie nadúvania a tráviacich ťažkostí u malých detí.
Matky by mali jesť čerstvý cesnak, keď majú deti plynatosť
Zelenina
Zelenina je veľmi dôležitým prvkom v každodennej strave matky po pôrode. Niektoré druhy zeleniny a ovocia, ktoré zaisťujú výživu pre matky a zabraňujú nadúvaniu a poruchám trávenia u detí, zahŕňajú:
Kukurica: Obsah vitamínov B , vlákniny a folátov, horčíka, fosforu, minerálov v kukurici veľmi dobre pomáha zlepšiť kvalitu mlieka.
Tekvica: Množstvo draslíka, mangánu, vápnika .. v tekvici je pre vývoj u detí veľmi potrebné. Okrem toho obsah vitamínu A a vlákniny v tekvici podporuje aj tráviaci systém u detí, aby lepšie fungoval.
Špargľa: Obsah rafinózy v špargli veľmi dobre pôsobí na zníženie plynatosti a nadúvania.
Cuketa: Obsah draslíka, vitamínu A a kyseliny listovej v cukete pomáha zvýšiť výkonnosť tráviaceho systému a zmierniť príznaky nadúvania a plynatosti u detí.
Živočíšna bielkovina
Proteín je veľmi potrebný a dôležitý základ pre vývoj dieťaťa. Preto by matky mali zaradiť do svojho denného nutričného menu potraviny bohaté na bielkoviny.
Namiesto živočíšnych bielkovín by matky mali používať rastlinné. Pretože množstvo bielkovín získaných zo zvierat bude ľahšie metabolizovateľné a pomôže deťom zlepšiť plynatosť a nadúvanie. Niektoré zdroje potravín bohatých na bielkoviny, ktoré by matky mali dopĺňať, ako je hovädzie mäso, kuracie mäso, losos, vajcia, sleď ...
Losos
Nápoje s obsahom kofeínu sa matkám po pôrode neodporúčajú. Ak by však mamičky mali užívať len dostatočné množstvo čaju, môžu u detí eliminovať pocit plynatosti a nafukovania. Z niektorých druhov čajov vhodných pre dojčiace matky možno spomenúť feniklový čaj, chryzantémový čaj, púpavový čaj, kardamónový čaj ...
Čo by mali matky jesť, keď majú deti plynatosť? Tu je niekoľko návrhov na niektoré potraviny, ktoré by matky mali pridať do svojej každodennej stravy. Ak máte ďalšie otázky, kontaktujte nás pre konkrétne odpovede.
Čo jesť po pôrode: 6 tipov pre mamičky, ako zostať doma
aFamilyToday Health – Kombinácia ovocia, dobrých škrobov či obmedzenie kofeínu a cukru bude účinným spôsobom, ako pomôcť mamičkám doplniť potrebnú energiu po pôrode.
Povedzte rodičom, ako používať aloe vera pri liečbe pokožky detí
aFamilyToday Health - Aloe vera je už dlho nepostrádateľnou bylinkou v receptoch na prírodnú krásu.Aloe vera môžete používať bez obáv o bezpečnosť.
Tipy pre mamičky, ako bezpečne vyvárať dojčenské fľaše
Dezinfekcia a sterilizácia fliaš je nevyhnutnosťou, keď dojčatá a matky kŕmia z fľaše často vyváraciu metódu. Aký je teda bezpečný spôsob varenia dojčenskej fľaše? Ak chcete správne uvariť fľašu s mliekom, pozrite si článok nižšie na blogu aFamilyToday!
Môžu tehotné ženy používať nosový inhalátor? Odporúčanie nosového inhalátora pre tehotné ženy
Problém upchatého nosa počas tehotenstva spôsobuje nielen nepohodlie, nespavosť, ale ovplyvňuje aj kvalitu každodenného života tehotných žien. Na prekonanie tejto situácie existuje veľa metód, ktoré možno použiť. Existuje však nosový inhalátor pre tehotné ženy?
Kedy by mal byť 4D ultrazvuk pre tehotné ženy najlepší?
Otázka, kedy je najlepší 4D ultrazvuk, sa venuje veľkej pozornosti najmä tehotným ženám. 4D ultrazvuk je metóda, ktorá pomáha tehotným ženám odhaliť abnormality plodu. V tomto článku sa dozviete viac o 4D ultrazvuku.
Môžu byť bábätká smutné?
Novorodenci sú často prirovnávaní k čistému listu papiera, takže môžu byť deti smutné? Nasledujúci článok vám pomôže odpovedať na túto zaujímavú otázku.
Čo je cervikálne ektropium? Ako liečiť cervikálne ektropium?
Ak pociťujete príznaky cervikálneho ektropia, čoskoro si prečítajte tento článok, kde nájdete bezpečnú a účinnú liečbu. Pretože cervikálne ektropium, ak nie je správne postarané a kontrolované, môže ľahko ovplyvniť tehotenstvo.
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň a veci, ktoré treba poznamenať
Môžu tehotné ženy dostať zubný kameň? Na čo si dať pozor pri odstraňovaní zubného kameňa, aby nedošlo k ovplyvneniu zdravia mamičky a bábätka? Poďme to spolu zistiť prostredníctvom nižšie uvedených informácií.
Ako miešanie umelého mlieka nesprávnou rýchlosťou ovplyvňuje zdravie detí?
Zdá sa, že umelé mlieko je popri dojčení pre bábätká nenahraditeľnou potravinou. Ak sa teda umelé mlieko namieša v nesprávnom pomere, ako to ovplyvní zdravie bábätka?
5 spôsobov, ako znížiť brušný tuk po pôrode doma, mali by ste vedieť
2. kolo je po „pôrodnom“ období plné tuku, vďaka čomu si ženy nie sú dostatočne sebavedomé na to, aby nosili krásne šaty alebo keď sú v blízkosti svojich manželov. Čo teda robiť?
Index gestačného diabetu je pre tehotné ženy bezpečný na zapamätanie
Gestačný diabetes je pomerne bežný u tehotných žien, najmä v treťom trimestri.Koľko je teda index bezpečného gestačného diabetu a ako tento index presne určiť?
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva: Čo by mala vedieť každá tehotná žena
Bolesť chvostovej kosti počas tehotenstva je stav, ktorý môže zažiť veľa tehotných žien. Často spôsobuje bolesť a nepohodlie, čo výrazne ovplyvňuje psychológiu tehotných žien. Stále však existujú účinné spôsoby, ako sa prekonať pomocou niektorých cvičení a tipov.