Ako uvariť kašu z červenej fazule pre deti, aby jedli chutné a výživné občerstvenie

Kaša z červenej fazuľky pre dojčatá je jedným z receptov na kašu od odstavenia, ktorý odovzdávajú matky, pretože pomáha deťom jesť chutnejšie a poskytuje veľa dobrých živín pre deti. Nasledujúci článok je super jednoduchý a chutný recept na kašu z červenej fazule pre deti.

Červená fazuľa je potravina, ktorá obsahuje veľa vitamínov a minerálov nevyhnutných pre vývoj detí. Nie všetky mamičky však vedia správne a chutne uvariť kašu z červenej fazule.

Chcete pridať tieto orechy do jedálnička vášho dieťaťa? Ďalšie recepty na kašu z červenej fazule pre vaše dieťa nájdete v článku nižšie.

Živiny tekvice prinášajú

Červená fazuľa patrí medzi potraviny s vysokou nutričnou hodnotou, ktorá prináša mnohé zdravotné benefity. Každých 100 g červenej fazule bude obsahovať asi 63 g sacharidov, z toho asi 13 g stráviteľnej vlákniny a 20 g bielkovín s 18 esenciálnymi aminokyselinami. Okrem toho červená fazuľa obsahuje veľa vitamínov A , B a minerálov fosfor, draslík, meď, vápnik, selén, ... 

• Červená fazuľa obsahuje veľa antioxidantov a biologicky aktívnych látok z rastlín, ako sú flavonoidy, ktoré pomáhajú telu obmedziť proces starnutia a účinne predchádzať chorobám.
• Zložky červenej fazule majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah cholesterolu a tuku.
• Červená fazuľa poskytuje skvelý zdroj minerálov, najmä železa, ktoré je nevyhnutné pre vývoj detí.
• Najmä červená fazuľa je tiež bohatá na antioxidanty, ktoré chránia kmeňové bunky pred voľnými radikálmi, znižujú riziko rakoviny, srdcových chorôb a mnohých ďalších chorôb u malých detí.

S takýmito výhodami by matky mali rýchlo zaradiť túto potravinu do jedálnička pre svoje deti, keď dosiahnu vek odstavenia. Tu je niekoľko spôsobov, ako uvariť lahodnú kašu z červených fazúľ pre dojčatá počas obdobia odstavenia .

Červená fazuľa obsahuje aminokyseliny, ktoré sú pre telo nevyhnutné

Ako uvariť kašu z červenej fazule s vŕbovými semienkami (bo bo) pre deti

Pripravte si materiály:

• 30 g červenej fazule.
• 20 g semien vŕby (bo bo).
• 50 g hladkej ryže.
• 3 jujuby.
• 2 litre vody.
• Koriander, olej na varenie, korenie odstav.

Návod na varenie červenej fazuľovej kaše so semienkami bo bo:

• Ryžu umyjeme, umyjeme semienka, červenú fazuľu a namočíme na cca 1 hodinu do vody. Jujube umyté, namočené do mäkka, potom odstráňte semienka.
• Semená, červenú fazuľu, ryžu a jujubu, trochu soli dáme do hrnca s vriacou vodou, stiahneme oheň na minimum a varíme, kým sa kaša neuvarí. Pridajte trochu olivového oleja alebo oleja na varenie, trochu rybacej omáčky podľa chuti a potom sporák vypnite.
• Nalejte kašu do misky, kŕmte dieťa, kým je ešte teplé.

Kaša z červenej fazule s exotickými semienkami, lahodná

Kaša z červenej fazule s bravčovým mäsom a cuketou

Pripravte si materiály:

• 50 g hladkej ryže.
• 30 g červenej fazule.
• 30 g cukety.
• 50 g bravčového mäsa.
• ⅓ lyžičky olivového oleja.

Ako pripraviť kašu z červenej fazule s bravčovým mäsom a cuketou:

Krok 1: Pripravte si ingrediencie.

• Červená fazuľa kúpená, umytá, namočená vo vode na 10 minút a potom scedená.
• Cuketa ošúpaná a zbavená vnútorností, nakrájaná na kúsky veľkosti sústa, potom umytá vodou a scedená.
• Ryžu umyte čistou, mala by namočiť 1-2 hodiny.
• Dajte hrniec na sporák na červenú fazuľu, vložte do hrnca červenú fazuľu a naplňte hrniec vodou, aby bola tekvica zakrytá. Zapneme sporák, varíme, kým tekvica nezmäkne.
• Na sporák postavíme ďalší hrniec, do hrnca vložíme cuketu a zalejeme vodou, aby pokryla všetky cukety. Zapneme sporák, varíme, kým cuketa nezmäkne. 
• Potom necháme vychladnúť a potom zmes cukety a tekvice vložíme do mixéra s trochou prefiltrovanej vody.
• Bravčové mäso umyté vodou, scedené a nakrájané na tenké plátky. Potom to všetko vložte do mlynčeka na mäso.

Krok 2: Návod na varenie kaše.

• Ryžu zapichneme do tekvicového vývaru a kašu potom dusíme asi 1 - 1,5 hodiny, aby kaša zmäkla.
• Potom pridajte mleté ​​mäso a varte 15 minút. Potom pridajte zmes tekvice a cukety, aby ste spolu uvarili, dobre premiešajte a varte ďalších 5-7 minút a potom vypnite oheň. 
• Nakoniec dajte do hrnca ⅓ polievkovej lyžice olivového oleja a dobre premiešajte a počkajte, kým kaša vychladne, potom ju môžete kŕmiť bábätko.

Kaša z červenej fazule varená s bravčovým mäsom poskytuje bielkoviny

Ako uvariť kašu z červenej fazule s výživným lososom

Pripravte si materiály:

• 30 g lososa 
• 20 g červenej fazule.
• 50 g hladkej ryže.
• 3-5 ml oleja na varenie.
• Soľ, zelená cibuľa, cukor.

Návod, ako uvariť kašu z červenej fazule s lososom:

• Červené fazule odoberte, umyte a pred varením namočte na 3 hodiny do teplej vody.
• Ryžu a červenú fazuľu dáme do hrnca, pridáme vodu a varíme na miernom ohni, kým kaša nezmäkne. Všimnite si, že matka by mala kašu miešať, aby sa neprilepila na dno hrnca.
• Losos očistený, vykostený, pyré, marinovaný s trochou rybacej omáčky.
• Keď je kaša uvarená, matka vloží rybu a varí ešte 3 minúty, potom vypne sporák, naberie kašu do misky a ešte teplou ňou nakŕmi dieťa.

Kaša z červenej fazule s hovädzím mäsom s krvným tonikom

Potrebné materiály:

• Červená fazuľa: 50 g.
• Hovädzie mäso: 100 - 150 g.
• Obyčajná ryža: 50 - 70 g.
• Filtrovaná voda: 1 - 1,5 litra.
• Korenie na odstavenie dieťaťa.

Návod na varenie kaše s hovädzím mäsom a červenou fazuľou:

• Odfiltrujte fazuľu napadnutú termitmi, potom ich umyte a namočte do vody na 7-8 hodín. Aby ste ušetrili čas, môžete ho namočiť z predchádzajúcej noci a potom uvariť.
• Predbežne pripravte hovädzie mäso so zriedenou slanou vodou, potom jemne nakrájajte a nasekajte, marinujte s trochou korenia a uložte do chladného priestoru chladničky.
• Ryžu očistite a namočte na 1-2 hodiny.
• Do vody vložíme zmes červenej fazule, obyčajnej ryže, potom kašu dusíme 1 - 1,5 hodiny, aby kaša zmäkla.
• Hovädzie mäso orestujeme, potom vlejeme do kaše, okoreníme. Asi po 30 minútach dusenia mám pre bábätko misku kaše z hovädzej červenej fazule.

Kaša z červenej fazule s hovädzím mäsom s krvným tonikom

Ako uvariť kašu z červenej fazule pre deti na jedenie s holubím mäsom

Holubie mäso má vysokú nutričnú hodnotu, vrátane aminokyselín, tuku, chondroitínu, bielkovín, cholínu, ktoré pomáha zlepšovať zdravie, najmä u podvyživených detí . 

Potrebné materiály:

• 50g očisteného holubieho mäsa.
• 50 g červenej fazule.
• 50 g hladkej ryže.
• Korenie, cibuľa, vôňa lodí.

Ako variť červenú fazuľovú kašu s holubím mäsom:

• Ryžu a červenú fazuľu umyte, namočte na niekoľko hodín, kým nezmäknú.
• Mäso z holuba umyjeme, pomelieme alebo nakrájame na kúsky (podľa hrubosti bábätka) marinované v červenej cibuľke.
• Ryžu a červenú fazuľu dáme do hrnca, podlejeme trochou vody a dusíme, kým ryža nezmäkne.
• Panvicu položte na sporák, opečte cibuľu s olejom na varenie a opečte holubie mäso, kým sa neuvarí, pridajte trochu korenia, aby sa absorbovalo (pre deti staršie ako 1 rok môžete pridať korenie)
• Keď je kaša z červenej fazule a ryža uvarená, pridajte mäso z holuba a dobre premiešajte. Varte ďalších 3-5 minút, potom sporák vypnite.
• Nalejte kašu do misky a pridajte trochu zelenej cibuľky a koriandra, aby ste stimulovali chuť dieťaťa. 

Kaša z červenej fazule pre deti odstavenia sa považuje za kašu, ktorá poskytuje dostatok živín a mnoho základných minerálov, ako je vápnik, horčík, draslík ...

Pri vysokom obsahu lektínu však môže spôsobiť otravu, preto by ste ju pri príprave červenej fazule mali namočiť aspoň na 3-5 hodín do vody a poriadne uvariť. Vyššie je uvedený návod, ako uvariť lahodnú a atraktívnu kašu z červenej fazule, ktorú môžu jesť dojčatá. Veľa šťastia s tvojou mamou.