Príčiny, diagnostika a liečba bolesti hornej časti chrbta

Prečo mám bolesti v hornej časti chrbta? Aké sú príznaky bolesti hornej časti chrbta? Dá sa bolesť v hornej časti chrbta vyliečiť? Odpovedzme na vyššie uvedené otázky prostredníctvom tohto článku.

Bolesť v hornej časti chrbta postihuje každého rôznymi spôsobmi. Existuje veľa možných príčin bolesti hornej časti chrbta (rovnako ako strednej časti chrbta). Na vyriešenie problému bolesti v hornej časti chrbta je potrebné pochopiť, čo spôsobuje ochorenie.

Čo je bolesť v hornej časti chrbta?

Horná časť chrbta je oblasť pod krčnou chrbticou (krk) a nad spodnou časťou chrbta (bedrová chrbtica). Horná časť chrbta sa nazýva hrudná chrbtica a je to najstabilnejšia časť chrbtice. Rozsah pohybu v hornej časti chrbta je obmedzený, pretože chrbtica je pripevnená k rebrám (hrudný kôš).

V skutočnosti sa hrudná chrbtica veľmi nehýbe. Hrudná chrbtica je spojená s rebrami a hrudnou kosťou, ktorá je tuhá a stabilná – takže je menej náchylná na zranenie. To je jeden z dôvodov, prečo sa často domnievate, že bolesť hornej časti chrbta má niečo spoločné so svalmi, nie s chrbticou.

Bolesť v hornej a / alebo strednej časti chrbta je menej častá ako bolesť dolnej časti chrbta. 

Čo je bolesť v hornej časti chrbta?

Príčiny bolesti v hornej časti chrbta

Sedenie v nesprávnej polohe alebo sedavé

Sedavý životný štýl alebo časté dlhé sedenie v zlom držaní tela môže spôsobiť štrukturálne zmeny na chrbte a krku. Svaly postupne strácajú rovnováhu a ochabujú, čo vedie k tomu, že chrbticu nedokážu udržať rovnú tak ľahko ako predtým. 

Keď sa hlava a ramená naklonia dopredu, vyvíja to väčší tlak na kosti, platničky, svaly, väzy a iné mäkké tkanivá chrbtice. Ak sa človek častejšie nakláňa na jednu stranu, napríklad pri šoférovaní alebo práci na počítači, môže to tiež spôsobiť nerovnováhu v hornej časti chrbta.

Nehoda alebo kolízia

Zranenia pri dopravnej nehode (nehoda auta alebo motocykla), pád z výšky (dole schodmi) alebo športová nehoda (futbal a pod.) môžu spôsobiť bolesti v hornej časti chrbta pri úraze chrbtice, platničiek, svalov, väzov, nervov a pod. /alebo iných mäkkých tkanív.

Nesprávne držanie tela pri zdvíhaní ťažkých predmetov vedie k bolestiam hornej časti chrbta

Zdvíhanie ťažkého predmetu bez toho, aby ste držali chrbticu vystretú, môže nadmerne zaťažovať hornú časť chrbta. Najmä zdvíhanie alebo držanie ťažkého predmetu nad hlavou, najmä nakláňanie sa doľava alebo doprava, nie do stredu, môže spôsobiť, že ramená a horná časť chrbta budú náchylnejšie na zranenie . 

Zdvíhanie ťažkých predmetov v nesprávnej polohe spôsobuje bolesť v hornej časti chrbta

Ako sa diagnostikuje bolesť v hornej časti chrbta?

Váš lekár vás môže požiadať, aby ste zdvihli alebo ohli nohu, aby ste videli, ako pohyb ovplyvňuje vašu bolesť, ako aj skontroloval vašu svalovú silu a reflexy.

V závislosti od toho, čo sa dá dozvedieť o individuálnej prezentácii pacienta, môže lekár objednať ďalšie testy, vrátane:

• Röntgenové vyšetrenie chrbtice;
• Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI) ;
• Počítačová tomografia (CT);
• elektromyografia (EMG);
• Krvné testy.

Liečba bolesti hornej časti chrbta

Samoliečba bolesti hornej časti chrbta

Ak sa bolesť v hornej časti chrbta vyvinie bez akýchkoľvek naliehavých príznakov, väčšina ľudí môže dostať úľavu sama. V niektorých prípadoch je potrebná kombinácia jedného alebo viacerých liečebných postupov, ktoré pomôžu zmierniť bolesť.

Odpočívajte a upravte aktivitu

Mali by ste odpočívať, ak sa bolesť zhorší pri určitých pohyboch alebo činnostiach. Po období oddychu je však vhodné opäť skúsiť byť aktívny. Príliš dlhý odpočinok môže spôsobiť oslabenie svalov na chrbte, čo vedie k väčšej bolesti.

Masáž

Masáž môže pomôcť uvoľniť stuhnuté svaly a umožniť, aby do bolestivej oblasti prúdilo viac krvi. Niekoľko možností, ako masírovať hornú časť chrbta, patrí masírovať sa valčekom alebo loptou, nechať si masírovať priateľa alebo člena rodiny, alebo vyhľadať odbornú pomoc.

Masáž pomáha uvoľniť napäté chrbtové svaly

Cvičte a buďte aktívni

Chôdza, šport, cvičenie a strečing sú prospešné pre kondíciu hornej časti chrbta. Udržiavanie pevného a pružného chrbta pomáha udržiavať funkciu chrbtice a znižuje riziko vzniku bolesti. 

Lekárske ošetrenie

Keď bolesť v hornej časti chrbta pretrváva alebo nefunguje po použití metód samošetrenia, možno budete musieť navštíviť lekára na vyšetrenie, aby plán liečby mohol znížiť bolesť.

Fyzická terapia

Väčšina programov fyzioterapeutickej liečby bolesti hornej časti chrbta sa zameriava na posilnenie a natiahnutie svalov hornej časti chrbta, ako aj svalov hornej časti krku a dolnej časti tela. 

Fyzikálna terapia sa začína postupne a zvyčajne postupuje v priebehu niekoľkých týždňov alebo mesiacov, kedy môže byť pacient preradený do programu domácej údržby.

Kognitívno behaviorálna terapia

Táto terapia povzbudzuje pacientov, aby zvýšili svoju schopnosť dodržiavať liečebný plán svojho lekára tým, že si budú viac uvedomovať negatívne myšlienky a namiesto toho sa zamerajú na pozitívne.

Chirurgia 

Veľmi zriedkavo sa bolesť v hornej časti chrbta lieči chirurgickým zákrokom. Operácia však môže byť indikovaná, ak je splnená jedna alebo viacero z nasledujúcich podmienok:

• Zdravie miechy alebo nervových koreňov je ohrozené.
• Ťažká deformácia chrbtice
• Debilitatívna bolesť, ktorú nemožno kontrolovať nechirurgickými metódami

S bolesťou hornej časti chrbta je úplne možné cvičiť a zlepšovať sa doma. Avšak návšteva lekára a získanie predpisu môže správny priebeh fyzikálnej terapie zlepšiť vaše telo tak, že budete menej náchylní na budúce zranenia.