Čo spôsobuje bolesť stredného chrbta a ako sa lieči?

Bolesť strednej časti chrbta sa vyskytuje v hrudnej chrbtici, zvyčajne v dôsledku podráždenia alebo poškodenia nervov zahŕňajúcich kosti, svaly, väzy a platničky. Čo je príčinou bolesti stredného chrbta?

Hrudná chrbtica pozostáva z 12 stavcov od T1 do T12. Tieto stavce sa spájajú s rebrami a predstavujú oblasť hrudného koša medzi krkom a bránicou, čím tvoria stred chrbta.

Chrbtica má funkciu ochrany miechy. Miecha je dlhý zväzok nervov, ktorý umožňuje mozgu komunikovať so zvyškom tela. Náraz na kosti, svaly, väzy alebo platničky v chrbtici môže podráždiť alebo poškodiť nervy a spôsobiť bolesť v strede chrbta. 

Čo spôsobuje bolesti stredného chrbta?

Nesprávne držanie tela

Opakovaný tlak na chrbticu môže viesť k bolestiam strednej časti chrbta. 

Svaly a väzy na chrbte musia tvrdo pracovať, aby vás udržali v rovnováhe, keď sa zohnete. Keď sú tieto svaly preťažené, môže to viesť k bolestiam strednej časti chrbta.

Príliš dlhé sedenie v nesprávnej polohe vedie k mnohým vážnym chorobám 

Obezita môže tiež spôsobiť bolesti strednej časti chrbta

Metaanalýza 95 štúdií o hmotnosti a bolestiach dolnej časti chrbta tiež zistila koreláciu medzi obezitou a bolesťou chrbta. S pribúdajúcou hmotnosťou rastie aj riziko bolesti chrbta.

Podvrtnutie alebo napätie

Pravidelné zdvíhanie ťažkých predmetov, najmä nesprávne zdvíhanie ťažkých predmetov, ľahko spôsobí vyvrtnutie pacienta a natiahnutie chrbta. Vyvrtnutia a natiahnutia môžu nastať aj po náhlom pohybe.

Pád alebo iné zranenie

Stredná časť chrbta je menej náchylná na zranenie ako krčná (krčná) a drieková (dolná časť chrbta) chrbtica. Stále však môže dôjsť k zraneniu strednej časti chrbta. Tieto zranenia sa často vyskytujú v dôsledku:

• Silný pád, ako pád zo schodov;
• Autonehoda;
• Zranenie;
• Športová nehoda.

Zranenia hrudnej chrbtice sa môžu stať každému, ale vyššie riziko sú starší dospelí. Ak pocítite bolesť chrbta po jednej z týchto príhod, okamžite kontaktujte svojho lekára.

Zlomenina

Zlomeniny stavcov sa často vyskytujú po traume, ako je pád, autonehoda alebo športové zranenie. Zlomeniny sú tiež pravdepodobnejšie u ľudí so zníženou hustotou kostí, ako sú ľudia s artritídou .

Zlomeniny môžu bolesť stredného chrbta zhoršiť a zhoršiť pri pohybe. 

Ako liečiť bolesť strednej časti chrbta?

Liečba bolesti stredného chrbta sa líši v závislosti od príčiny bolesti. Keďže bolesť chrbta je taká bežná, väčšina ľudí sa ju najskôr pokúša liečiť doma pomocou jednoduchých, ekonomických a neinvazívnych liečebných postupov. 

Ak domáce opravné prostriedky nepomôžu vašim príznakom, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.

Domáce lieky na bolesť stredného chrbta

• Tepelná terapia: Striedanie tepla a chladu môže pomôcť zmierniť mnohé typy bolesti stredného chrbta.
• Zlepšiť držanie tela: Je potrebné opraviť zlé držanie tela, aby sa znížil tlak na chrbtovú chrbticu. Precvičte si správne držanie tela tak, že budete stáť vysoko, natiahnete ramená dozadu a minimalizujete ohýbanie.

Cvičenia

Niektoré cvičenia jogy môžu pomôcť natiahnuť a posilniť svaly v strednej časti chrbta na liečbu a prevenciu bolesti.

• Pozícia mačka-krava : Podoprite sa rukami a kolenami, potom čo najviac prehnite chrbát (ako mačka) a potom zohnite chrbát do tvaru U (ako chrbát kravy).

Mačka - krava póza pomáha uvoľniť chrbticu

• Póza kobry: Ľahnite si na zem a podopierajte si telo rukami, kým sa chrbát nenatiahne.
• Krútenie v sede: Sadnite si so skríženými nohami, otočte hornú časť tela doprava, položte ľavú ruku na pravé koleno ako oporu. Opakujte na druhej strane.

Pred začatím akéhokoľvek nového cvičebného režimu by ste sa však mali poradiť so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom.

Použitie liekov a fyzikálnej terapie

Mali by ste navštíviť svojho lekára, ak bolesť chrbta pretrváva niekoľko dní alebo sa nezlepšuje po aplikácii domácich liekov.

Možné liečebné postupy pri bolestiach strednej časti chrbta zvyčajne zahŕňajú lieky na predpis, lieky proti bolesti, svalové relaxanciá alebo steroidné injekcie a fyzikálnu terapiu , ako sú cvičenia a masáže.

Chirurgia

Ak lieky alebo fyzikálna terapia nezmierňujú bolesť strednej časti chrbta, môže byť potrebná operácia. Typy operácií pre strednú časť chrbta zahŕňajú:

• Diskektómia: Ľudia s herniovanými diskami môžu potrebovať operáciu diskektómie , aby sa odstránila poškodená časť disku a zabránilo sa ďalšiemu poškodeniu.

Liečba bolesti stredného chrbta chirurgickým zákrokom

• Fúzia: Postup fúzie, ktorý zahŕňa spojenie dvoch stavcov a použitie medzikusov na výmenu poškodených platničiek.
• Laminektómia: Používa sa na dekompresiu miechy, laminektómia odstraňuje zadnú stenu stavcov (tenká vrstva).
• Laminotómia: Chirurg odstráni časť lamina, aby ošetril zovretý nerv.

Tu sú príčiny a liečba bolesti stredného chrbta . Aj keď sú nehody, ktoré postihujú chrbticu, nevyhnutné, existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste si udržali silné chrbtové svaly a ochránili chrbticu pred bolesťou v strede chrbta, ako je napríklad zmena polohy pri spánku alebo cvičenie jogy.