Farbosleposť u detí zasahuje do ich života
Farbosleposť u malých detí spôsobuje, že nie sú schopné rozlišovať farby a zasahuje do ich každodenného života a osobných záujmov v budúcnosti.
Ľudia s Parkinsonovou chorobou by mali jesť zdravé potraviny
Výživové zásady pre ľudí s Parkinsonovou chorobou, čo by ľudia s Parkinsonovou chorobou mali jesť pre dobré zdravie a ďalšie podporné metódy a poznámky pri liečbe choroby.
Na liečbu všetkých chorôb je výživa a život vždy nevyhnutnými predpokladmi, ktoré pomôžu zlepšiť efektivitu, ako aj obmedziť komplikácie. Takže poďme zistiť s Blog aFamilyToday: Čo by mali ľudia s Parkinsonovou chorobou jesť pre dobré zdravie v článku nižšie!
Výživové pokyny pre ľudí s Parkinsonovou chorobou
Podľa odborníkov v súčasnosti neexistuje žiadna špecifická diéta, ktorá by sa pacientom s Parkinsonovou chorobou odporúčala. Dôležitým pravidlom, ktoré treba zabezpečiť, je prijímať dostatok kalórií a živín potrebných na udržanie sily, štruktúry kostí a svalovej hmoty.
Početné štúdie však ukázali, že strava v stredomorskom štýle môže znížiť riziko demencie u rizikových ľudí alebo u ľudí so skorými príznakmi Parkinsonovej choroby. Niektoré veci, ktoré treba dodržiavať pri zostavovaní stravy pre ľudí s Parkinsonovou chorobou, sú nasledovné:
- Jedzte rôzne jedlá počas dňa, aby ste si zabezpečili kompletný prísun živín.
- Jedzte dostatok na udržanie hmotnosti, vyhýbajte sa chudnutiu v dôsledku choroby.
- Aktívne pridávajte potraviny, ktoré obsahujú veľa vlákniny, ako je zelenina, celozrnné výrobky a ovocie.
- Vyhnite sa konzumácii príliš veľkého množstva tučných jedál.
- Obmedzte príjem cukru a sladkostí.
- Nejedzte príliš veľa soli, obmedzte používanie soli pri každodennom varení.
- Netolerujte nadmerné množstvo alkoholických nápojov a stimulantov.
- Každý deň vypite 2 až 3 litre vody, aby ste udržali telo čisté.
- Jedzte viac strukovín, ako sú zelené fazuľky, fazuľa atď., pretože obsahujú levodopu, ktorá je veľmi dobrým prostriedkom na podporu liečby Parkinsonovej choroby (pred použitím sa však treba dôkladne poradiť s lekárom. aby sa predišlo spätným reakciám).
- Obmedzte príjem príliš veľkého množstva bielkovín za deň. Pretože môžu ovplyvniť absorpciu levodopy, čím sa zníži účinok lieku.
- Jedzte malé jedlá počas dňa a jedzte občerstvenie v noci, aby ste získali dostatok živín.
Pite dostatok vody, aby bolo vaše telo čisté
Čo by teda mali ľudia s Parkinsonovou chorobou jesť počas procesu liečby?
Skupina potravín bohatá na antioxidanty
Antioxidanty dokážu vychytávať voľné radikály, čím „nepriamo“ pomáhajú stabilizovať hladinu dopamínu. Preto pacienti s Parkinsonovou chorobou potrebujú zvýšiť množstvo antioxidantov, ktoré pochádzajú z potravín alebo prírodných bylín.
Aké potraviny sú teda uvedené ako bohaté na antioxidanty? Patria sem farebné druhy ovocia a zeleniny ako: tmavozelená zelenina (špenát, brokolica), mrkva, paradajky, čučoriedky, červená fazuľa, slivky, jahody, jablká alebo niektoré nápoje ako káva, čaj (zelený čaj, čierny čaj), červené víno (s mierou), šťava (granátové jablko, čučoriedka).
Na určenie antioxidačnej kapacity potraviny môžete použiť stupnicu ORAC. Čím vyššie je skóre ORAC, tým silnejšia je antioxidačná sila tohto jedla.
Potraviny bohaté na antioxidanty sú dobré pre ľudí s Parkinsonovou chorobou
Jedlo bohaté na dopamín
Okrem liekov na liečbu si Parkinsonovci môžu dopamín „nepriamo“ dopĺňať aj z potravy. Typické sú fazule: zelená fazuľa, červená fazuľa, sója. Sú nielen bohaté na vlákninu, ktorá pomáha obmedziť zápchu, ale obsahujú aj tyrozín – zdroj živín potrebných na syntézu, čím zvyšujú hladinu dopamínu pre mozog.
Ukázalo sa tiež, že orechy ako mandle, arašidy, pekanové orechy, vlašské orechy, kešu, slnečnicové semienka alebo banány veľmi účinne zvyšujú množstvo dopamínu v mozgu.
Dopĺňanie dopamínu pre mozog prostredníctvom jedla
Potraviny bohaté na Omega-3
Dobré omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutnými živinami pre väčšinu tkanív v tele a najmä pre mozog. A nielen to, majú aj veľmi dobré protizápalové vlastnosti.
Štúdie ukazujú, že ľudia s Parkinsonovou chorobou, ak sú počas liečby suplementovaní omega-3 mastnými kyselinami, môžu výrazne zlepšiť symptómy, najmä depresiu. Ak nemôžete jesť ryby, môžete doplniť omega-3 funkčné potraviny .
Omega-3 dobré tuky pomáhajú výrazne zlepšiť príznaky
Potraviny bohaté na vitamíny a minerály
Ľudia s Parkinsonovou chorobou musia zvýšiť príjem potravín bohatých na vitamíny a minerály. Pretože môžu pomôcť kontrolovať symptómy a spomaliť progresiu ochorenia. Patria sem ovocie ako papája, čučoriedky, citrusy, maliny, kivi, guava, jablká, hrušky a zelená zelenina, ako je špenát a brokolica.
Konkrétne: vápnik, horčík sú minerály, ktoré sú nevyhnutné pre svalovú relaxáciu a funkciu kostí. Nedostatok horčíka môže viesť k svalovej slabosti, svalovej triaške, nervozite, nespavosti, nepravidelnému tlkotu srdca, vysokému krvnému tlaku, depresii... Dostatočný príjem horčíka preto môže pomôcť zlepšiť príznaky Parkinsonovej choroby, ktoré nesúvisia s pohybom.
Okrem toho by sa ľudia s Parkinsonovou chorobou mali pravidelne každý deň vyhrievať na slnku alebo užívať perorálne tablety na doplnenie dostatočného množstva vitamínu D, ktorý pomôže zvýšiť rastový hormón nervových buniek, bojovať proti zápalom, omladiť bunky a zlepšiť náladu.
Vitamíny a minerály pomáhajú bojovať proti zápalom a omladzovať bunky
Iné metódy na pomoc pacientom s Parkinsonovou chorobou
Cvičte pravidelne
Mnohé štúdie naznačujú, že pravidelné cvičenie môže spomaliť progresiu Parkinsonovej choroby. Toto opatrenie pomáha zlepšiť fyzické aj duševné zdravie pacienta. Okrem toho, zostať aktívny môže pomôcť predchádzať niektorým komplikáciám Parkinsonovej choroby spôsobeným stuhnutím svalov, ako je bolesť v ramenách, bedrách a chrbte.
Dávajte pozor na pád
Na zníženie rizika pádu je možné vykonať nasledujúce kroky:
- Nainštalujte madlo do sprchy alebo vane alebo na klzké miesta.
- Uistite sa, že je v dome dostatok svetla, najmä v noci.
- Opravte voľné koberce
Buďte počas jazdy v bezpečí
Aj keď v počiatočných štádiách môžu ľudia s Parkinsonovou chorobou stále riadiť bežné vozidlá. Pre zaistenie bezpečnosti sa však stále odporúča chôdza.
Vyššie je naša odpoveď na otázku: čo by mali ľudia s Parkinsonovou chorobou jesť, aby boli zdraví? Uistite sa, že diéta, ktorú sme vám predstavili, je pre vás, aby ste získali to najlepšie zdravie!
Je jesť morské plody tuk? Aké druhy morských plodov nespôsobujú priberanie?
Jesť morské plody s tukom nie je prvou otázkou žien pri zavádzaní redukčnej diéty. Ide o jedlo, ktoré obsahuje veľa živín a obľubuje ho veľa ľudí. Nasledujúci článok poskytne čitateľom množstvo užitočných informácií na zodpovedanie otázok.
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Robí ťa z toho tučný?
Koľko kalórií v 1 plechovke sódy? Toto určite nie je osobná otázka. Pretože sýtené nealko nápoje sú nápojom, ktorý sa zapísal do podvedomia mnohých generácií Vietnamcov a je nápojom mnohých ľudí. Náš článok nižšie vám pomôže odpovedať na tieto otázky.
Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Kapusta je obľúbenou zeleninou mnohých ľudí. Pre normálnych zdravých ľudí je harmanček zdraviu veľmi dobrý. A čo tehotné ženy? Môžu ženy po pôrode jesť chryzantémovú zeleninu?
Doplňte živiny pleti kolagénovým nápojom Jpanwell Hana Colla Q10
Dopyt po starostlivosti o pleť a krásu žien po 25. roku života sa každým dňom zvyšuje. V súlade s tým je kolagénový nápoj Jpanwell Hana Colla Q10 v súčasnosti obľúbený u mnohých ľudí. Viac informácií o tomto produkte nájdete tu!
Buďte opatrní s nápojmi pre ľudí s cukrovkou
Ľudia s cukrovkou musia venovať osobitnú pozornosť svojej každodennej strave. Tu sú nápoje, ktoré pomáhajú stabilizovať hladinu cukru v krvi a dopĺňajú živiny odporúčané odborníkmi na výživu pre diabetikov.
Môžete jesť zeleninu? Veľké využitie zeleniny pre tehotné ženy
Môžu tehotné ženy jesť zeleninu nie je otázka, ktorú má väčšina tehotných žien. V skutočnosti je zelenina potravinou, ktorá poskytuje bohatý zdroj živín pre tehotenstvo, takže jej použitie v každodenných jedlách je nevyhnutné.
Zdravotné benefity kokosového mlieka
Kokosové mlieko patrí medzi lahodné, výživné, veľmi všestranné a široko používané potraviny. Kokosové mlieko je plné základných živín pre zdravie, ako je mangán, meď... Pri použití v primeranom množstve v strave môže kokosové mlieko pomôcť pri podpore zdravia srdca a ďalších výhod.
Koľko kalórií je v sušenkách z hnedej ryže? Výhody konzumácie sušienok z hnedej ryže
Sušienky z hnedej ryže – zdravé občerstvenie pre mnohých používateľov. Koľko kalórií je v priemere v sušienke z hnedej ryže? Ovplyvňuje tento obsah kalórií váš proces chudnutia?
Koľko kalórií v čaji? Ako uvariť dusený čaj na prípravu dovolenky Tet
Che Kho je tradičné jedlo severu, ktoré sa často varí na obetovanie predkov počas sviatkov Tet. Článok odpovie, koľko kalórií jesť dusený čaj a ako pripraviť čaj na Tet.
Top 8 účinných prírodných potravín na zníženie hladiny cukru v krvi
Nasledujúcich 8 potravín znižujúcich hladinu cukru v krvi vám poskytne množstvo látok a vitamínov, ktoré zabránia komplikáciám diabetu a zabránia vstrebávaniu cukru do krvi.