Ľudia s kašľom by mali jesť, čoho by sa mali zdržať pre zlepšenie zdravia?

Nestále podnebie vo Vietname spôsobuje, že vás dlho trápi pretrvávajúci kašeľ. Čo by teda ľudia s kašľom mali jesť a obmedzovať?

Chronický kašeľ bude mať veľký a malý vplyv na kvalitu každodenného života. Na zlepšenie kašľa musíte mať okrem užívania liekov vedeckú diétu. 

Kašeľ by mal jesť čo?

Pretrvávajúci kašeľ ovplyvňuje kvalitu života. K definitívnej liečbe kašľa prispieva okrem užívania liekov aj každodenná výživa. 

Nutričná podpora pri liečbe kašľa. 

Niektoré potraviny, ktoré by pacienti s kašľom mali jesť, zahŕňajú: 

Škrobové a ľahko stráviteľné jedlá

Škrobové jedlá prinášajú veľa energie, ktorá pomáha posilniť odolnosť, čím veľmi účinne predchádza kašľu. 

Príznaky kašľa, ako je bolesť hrdla, nevoľnosť, spôsobujú nepríjemné pocity. Takže na stimuláciu poškodenej sliznice potrebujete stravu s ľahko stráviteľnými potravinami.

Možno spomenúť niektoré potraviny bohaté na škrob a ľahko stráviteľné: tekvicová alebo zemiaková polievka, perilová kaša, hubová kaša, varená zeleninová šťava, mäkké ovocie, ...

Potraviny s vysokými antibakteriálnymi vlastnosťami

Existuje mnoho potravín, ktoré nielenže dodávajú telu potrebné nutričné ​​hodnoty, ale obsahujú aj zložky s vysokými antibakteriálnymi vlastnosťami, ktoré pomáhajú telu bojovať proti invázii patogénov, ako sú vírusy, baktérie, ... Ľudia s kašľom by mali pravidelne pridávať tieto potraviny do svojej každodennej stravy. 

Potraviny s vysokými antibakteriálnymi vlastnosťami, ľahko dostupné:

• Cibuľa: Cibuľa má dobré protizápalové a antibakteriálne vlastnosti. Cibuľa pomáha zmierniť príznaky, ako je pálivá bolesť, svrbenie, hlien, ...
• Cesnak a zázvor sú známe ingrediencie v kuchyni každej rodiny. Cesnak a zázvor majú vysoké hrejivé vlastnosti, s výnimkou chladu a majú dobré antibakteriálne vlastnosti. Najmä zázvor obsahuje antihistamínové zložky, ktoré podporujú liečbu kašľa, prechladnutia, alergickej nádchy, ...
• Perilla listy: Perilla listy sú pikantná a teplá zelenina. Listy perilly veľmi dobre liečia horúčku, prechladnutie a suchý kašeľ. Malý tip pre vás, výživné menu z tejto zeleniny ako perilová kaša, perilový džús, perilový čaj, ... je mimoriadne prospešné pre zdravie pacienta. 
• Mäta: Mäta má mnoho účinkov, ako sú antibakteriálne, antipyretické, tlmiace bolesti, posilňujúci imunitný systém. Nielen to, mätová príchuť je u všetkých veľmi obľúbená, vhodná pre dospelých aj deti. Ľudia s angínou by však túto potravinu nemali používať, pretože spôsobuje poškodenie hrdla. 

Potraviny bohaté na vitamín A, vitamín C a zinok

Vitamín A, vitamín C, zinok tíšia kašeľ.

Vitamíny a minerály sú nevyhnutné látky, ktoré sa podieľajú na energetickom metabolizme a zabezpečujú všetky životne dôležité činnosti v tele. Preto sa vitamíny považujú za liek na choroby vrátane kašľa. Vitamíny C, A nachádzajúce sa v žltej, červenej a tmavozelenej zelenine, ako je kapusta, pomaranče, mrkva, cuketa, ... majú antioxidačné vlastnosti a tíšia kašeľ pacienta. 

Niektoré potraviny bohaté na zinok ako fazuľa, celé zrná, zemiaky, kel, ... pomáhajú udržiavať imunitný systém, znižujú bolesť a bojujú proti pôvodcom kašľa. 

Potraviny bohaté na Omega 3

Omega 3 je látka, ktorú si človek nedokáže sám syntetizovať. Ľudia s kašľom však potrebujú dopĺňať potraviny bohaté na túto látku. Pomáha redukovať hlien a hlien spôsobený baktériami kašľa. Omega 3 možno ľahko nájsť v potravinách ako tuniak, makrela, ustrice, chia semienka, sójové bôby, ...

Pastilky

Pastilky proti kašľu sú veľmi užitočné pri rozptyľovaní hlienu, zmierňovaní kašľa a zmierňovaní bolesti hrdla.

Na zlepšenie kašľa  si môžete úplne vybrať pastilky Hotexcol na úľavu od kašľa, Throat Clear 40 Tablets .

Hotexcol pastilky na kašeľ a hrdlo 40 tabliet

Hotexcol pastilky obsahujú veľa prírodných liečivých bylín, ako je vysoký extrakt zo sušených listov brečtanu, bazy čiernej, mentolu, esenciálneho oleja, zázvorového esenciálneho oleja, ... na zmiernenie príznakov, ako je kašeľ, sekrécia spúta, prečistenie hrdla. Prípravok je veľmi vhodný pre ľudí s príznakmi suchého kašľa, kašľa s hlienom, kašľom pri zmenách počasia alebo ľudí so zachrípnutím, svrbením hrdla.

Potraviny, ktorým by sa ľudia s kašľom mali vyhýbať

Mnohé potraviny dodajú telu živiny, no chtiac-nechtiac sa váš kašeľ nezlepší, ale stane sa vážnejším. Spôsobuje podráždenie slizníc, ktoré následne vyvolávajú kašeľ. Z tohto dôvodu sa musíte zdržať určitých potravín, aby ste zlepšili svoj stav. Konkrétne:

Morské plody

Lekári odporúčajú nejesť morské plody, keď máte kašeľ, najmä kašeľ spôsobený bronchiolitídou . Pretože dýchacie ústrojenstvo sa veľmi ľahko podráždi škrupinami z morských plodov. Mnoho ľudí, ktorí kašlú pri konzumácii morských plodov, vykazuje známky dýchavičnosti, nepríjemný rybí zápach, ktorý ich núti kašľať viac. Navyše konzumácia morských plodov je ľahko dráždivá, najmä pre ľudí so zlou postavou (nevhodné pre morské plody).

Vyprážané, mastné jedlo

Táto skupina potravín sa považuje za liek na kašeľ. Vyprážané, mastné jedlá vyčerpávajú vašu črevnú mikroflóru – prospešné baktérie, ktoré podporujú vašu imunitu a zdravie čriev. Okrem toho je postihnutý aj žalúdok, čo vedie k väčšej produkcii spúta, ochorenie kašľa je tiež ťažké úplne vyliečiť.

Vyprážané, mastné jedlá sú potenciálne choroboplodné.

Slané a sladké jedlo

Keď telo skonzumuje príliš veľa slaného jedla, prejaví sa to na zdraví, spôsobí mnohé ochorenia ako vysoký krvný tlak, poškodenie obličiek, žalúdka, ... a najmä pľúcne ochorenia. Pacienti s kašľom jedia slané jedlá, ktoré spôsobujú teplo v tele a vyvolávajú pretrvávajúci kašeľ. Zmeňte preto spôsob spracovania, uprednostňujte čerstvé potraviny a mierne dochucujte, aby ste predišli a znížili úroveň ochorenia!

Studené nápoje, sýtené, stimulanty

Neužívajte ľanové, sýtené alebo povzbudzujúce nápoje, stimuluje to kašeľ a vedie k horšiemu stavu. Namiesto toho použite teplú vodu na upokojenie hrdla. Fajčiť by nemali najmä pacienti s kašľom. 

Kašeľ vás na začiatku nevystavuje príliš veľkému nebezpečenstvu. Negatívne však ovplyvňuje váš každodenný život. Kašeľ je potrebné liečiť včas a prijať preventívne opatrenia, aby sa predišlo nepredvídateľným následkom.