Najjednoduchší spôsob, ako sa dostať cez rozchod

Namiesto toho, aby ste sa sústredili na bolesť a smútok z rozchodu, zamerajte sa na to, ako sa cez rozchod dostať. Toto bude ten správny spôsob, ktorý vám pomôže k novému a lepšiemu životu.

Na rozdiel od  sezónnej afektívnej poruchy môže byť emocionálny nepokoj po skončení vzťahu závažnejší. Mnoho ľudí je dokonca pesimistických a robí veľa hlúpych rozhodnutí. Niektorí ľudia strácajú samých seba, inak bude trvať dlho, kým sa spamätajú z nefungujúceho vzťahu. Tu je návod, ako prekonať rozchod jemne a rýchlo.

Prestaňte obviňovať

Často si budete klásť tucet otázok, prečo ste sa rozišli? Urobil som niečo zlé, čím som urobil druhú stranu nešťastnou? Niektorí ľudia dokonca hľadajú starého človeka, aby našli odpoveď. Potom sa pokúste zmeniť tento milostný príbeh. 

Tieto veci vám však nemôžu pomôcť získať späť stratenú lásku vašej polovičky. Takže namiesto toho, aby ste hľadali príčinu, osobu, ktorú môžete obviniť, považujte to za čas, keď obe strany nemajú šťastie. Nikto nie je vinný za „každý spôsob“. Vymaniť sa z negatívneho myslenia zastavením obviňovania je jedným zo spôsobov, ako sa rýchlejšie dostať cez rozchod.

Obviňovanie vás len robí smutnejším a rozčúlenejším, keď sa rozídete 

Čeliť skutočným pocitom

Po rozchode prvá vec, ktorú zvyčajne urobíte, je skryť to, nájsť  spôsob, ako ovládať svoje emócie , pokúsiť sa predstierať, že ste v poriadku. Utekať pred skutočnými emóciami však nie je šikovný a efektívny spôsob, ako to urobiť. Outsideri a dokonca aj vy sami vidíte tú „silu“. Prečo teda nerešpektujeme svoje pocity? Nechajte sa emocionálne uvoľniť čo najviac. To ťa neoslabí. Dokazuje to, že ste silný človek, odvážte sa čeliť pravde sami so sebou.

Zmena prostredia a návykov

Po prijatí pravdy F5 sami. Existuje veľa ľudí, ktorí sa rozhodnú ostrihať si vlasy, aby sa osviežili. Toto je len malá zmena, ale môžete to tiež vyskúšať, určite sa budete cítiť lepšie. Ale premýšľajte o väčších zmenách, ako je zmena návykov a prostredia. 

Namiesto toho, aby ste cez víkend chodili von s milenkou, skúste si na víkend vytvoriť nový zvyk, ako napríklad nakupovanie s priateľmi, trávenie viac času s rodinou,... Pomôže vám to relaxovať, zbaviť sa starého človeka. Pamätajte, že nové návyky sa nepodobajú tomu, čo ste robili so svojím bývalým. Vo všeobecnosti sa v prítomnosti danej osoby vzdávajte zaužívaných postupov.

Obytný priestor je plný obrazov vás a vášho partnera, ktorí sa potrebujú zmeniť. Uložte suveníry a uistite sa, že sú mimo dohľadu. Nové prostredie je spôsob, ako otvoriť nový život bez tieňa starého človeka. 

Ísť za zábavou s kamarátkami na nákupy je tiež spôsob, ako sa rýchlejšie preniesť cez rozchod

Chatujte s niekým, komu dôverujete

V čase zamilovanosti veľa ľudí zanedbávalo svojich priateľov a príbuzných. Po rozchode budú skutoční milovaní stále s vami. Prečo sa teda nepozrieme na svojich priateľov a príbuzných, aby sme im to vynahradili a sami sebe?

Sú to ľudia, ktorým môžete dôverovať, že ich môžete zdieľať a zveriť sa im. Možno budú vedieť,  ako stratenú osobu efektívne utešiť a pomôcť vám ľahšie prejsť fázou rozchodu. Pretože ľudia, ktorí ťa milujú, vedia, že si ubližuješ, bude im to záležať a budú s tebou tráviť veľa času. Teraz zistíte, že nie ste sami. Rozchod je len strata jedného človeka, nie strata všetkého. 

Ukončiť kontakt s ex

Občiansky sa rozísť znamená nezmazať kontakt s bývalým. Pri prvotnom rozchode by ste však mali s partnerom dočasne prestať komunikovať. Či už ste to vy, komu chýba a chce vydržať, alebo sa ten druhý snaží s vami udržiavať kontakt, prosím „ignorujte“. 

Dávaj na seba pozor 

Ak predtým trávite viac času so svojím partnerom, po rozchode je čas, ktorý vám pomôže viac sa o seba postarať. Milujte sa znova, aby ste vyplnili prázdnotu, ktorú ten druhý zanechal. Po období plaču a smútku sa postarajte o seba a urobte kroky na  podporu svojho duševného a fyzického zdravia pre celkové dobré zdravie.

Choďte do kúpeľov, upravte si vlasy, nechty, ... je to ako obnoviť sa. Alebo si môžete urobiť obľúbený kurz, aby ste sa zamestnali.

Doprajte si po rozchode čas na starostlivosť o seba 

Prehodnoťte svoj vzťah

Akonáhle budete mať pocit, že ste opäť na nohách, môžete sa zamyslieť nad svojím starým vzťahom. Spätné premýšľanie neznamená trpieť a trápiť sa ako predtým, ale mať racionálnejší pohľad. Zistite, čo ste sa naučili z tohto narušeného vzťahu. Odtiaľ čerpajte lekcie pre seba, aby ste vyrástli, zmenili sa, aby ste sa zlepšili, pripravte sa na nadchádzajúci vzťah. Využite bolesť, aby vás motivovala k tomu, aby ste sa v budúcnosti posunuli vpred. Je to pre vás odrazový mostík, aby ste sa tešili dopredu, nie lano, ktoré vás drží v rovnakej polohe.

V skutočnosti neexistuje žiadny pevný čas na to, aby ste prekonali svojho ex. Vyskúšajte tieto spôsoby , ako sa dostať cez rozchod , a potom si dovoľte pomaly sa prispôsobiť tejto náhlej zmene. Nemali by ste sa snažiť urýchliť proces zabúdania na bývalého, aby ste boli stále „zamotaní ako hodváb“. Prajem vám, aby ste čoskoro zabudli na svojho bývalého a začali nový a šťastnejší život.