4 spôsoby, ako zvládnuť, keď má vaše dieťa problémy so spánkom

Malé deti majú často niekoľko štádií regresu k spánku, hádzaniu sa a otáčaniu sa v noci, čo trápi mnohých rodičov. Viete, ako postupovať, keď má bábätko problémy so spánkom? mami prosím

Malé deti majú často niekoľko štádií regresu k spánku, hádzaniu sa a otáčaniu sa v noci, čo trápi mnohých rodičov. Viete, ako postupovať, keď má bábätko problémy so spánkom? Poďme zistiť niekoľko tipov, ktoré pomôžu vášmu bábätku spať zdravo a zdravo rásť .

1. Nečakané dôvody, prečo majú bábätká problémy so spánkom

Dieťa je príliš mladé

Novorodenci majú problémy so spánkom, pretože sa narodia, takmer nemôžu prespať celú noc. Úpadok spánku dieťaťa nastáva vo veku 3-4 mesiacov, opakuje sa po 8-10 mesiacoch a 12 mesiacoch.

Obdobie od 3-4 mesiacov, 8-10 mesiacov a 12 mesiacov je čas, kedy majú deti často problémy so spánkom

Nedostatok mikroživín

Deti s nedostatkom mikroživín, krivicou, najmä vápnikom, sú tiež jednou z príčin, ktoré deťom sťažujú  nočný spánok . Pri nedostatku vápnika je inhibovaná premena tryptofánu na melatonín, ktorý spomaľuje neurotransmitery, uvoľňuje mozog a navodzuje hlboký spánok. V dôsledku toho vaše dieťa často nebude dobre spať, bude sa zľaknúť a plakať.

Alergia

Niektoré zdravotné stavy môžu vášmu dieťaťu tiež sťažiť spánok . Upchatý nos spôsobený alergiami, prechladnutím alebo astmou vášmu bábätku často sťažuje dýchanie a sťažuje mu dobrý spánok. U dojčiat môže kolika alebo reflux kyseliny, bolesť ucha a bolesť zubov tiež viesť k zlému spánku.

Nedostatočný spánok počas dňa

Môže to znieť zvláštne, ale ak vaše dieťatko nespí dostatočne cez deň, bude ťažké zaspať v noci. Väčšina bábätiek a malých detí potrebuje asi 2-3 hodiny spánku denne, na poludnie, až do veku 6 rokov.

2. 4 spôsoby, ako zvládnuť, keď má vaše dieťa problémy so spánkom

Keď má dieťa problémy so spánkom , menej spánku ovplyvní vývoj tela, nehovoriac o tom, že dieťa bude nervózne, otravné a otravné s rodičmi. Ak sa táto situácia neprekoná, vytvorí pre dieťa návyk a rodičov znepokojuje a unavuje. Pharmacist Blog aFamilyToday hovorí rodičom o 4 účinných spôsoboch, ako sa vysporiadať s deťmi, ktoré majú problémy so spánkom:

Vytvorte pre svoje dieťa rutinu pred spaním

V závislosti od toho, ako vyliečiť dieťa, ktoré má problémy so spánkom v noci , môžu matky každú noc použiť postupnosť, ako je kúpanie - čítanie rozprávky - maznanie dieťaťa. Na konci tejto sekvencie mama povie dobrú noc a zhasne svetlá, aby naznačila, že je čas spať. Vaše dieťa môže zo začiatku šklbať, plakať alebo sa hnevať, no pri pozdrave „dobrú noc“ musíte byť naozaj vážni. Až potom si dieťa vytvorí návyk na skorý spánok. Ak na začiatku zistíte, že sa vaše dieťa bojí spať samé, môžete sa vrátiť, aby ste sa uistili, že je všetko v poriadku, na správny čas. Plán na vytvorenie rutiny pred spaním dieťaťa tak môže byť dokončený.

Pred spaním pre bábätká vmasírujte alebo urobte horúci kúpeľ

V období 3-4 mesiacov, 8-10 mesiacov a 12 mesiacov majú bábätká často veľa zlomov vo fyzickom a intelektuálnom vývoji, preto je normálne, že bábätká majú problémy so spánkom. Aby sa však znížilo nepohodlie dieťaťa, rodičia môžu dieťa pred spaním jemne masírovať a dať mu horúci kúpeľ. Matky by mali svoje dieťa viac objímať, hladkať alebo dojčiť, aby sa cítili bezpečne, pohodlne a ľahko zaspávali.

Masírovanie bábätka pred spaním je účinný spôsob, ako pomôcť bábätku lepšie spať

Vytvorte zvyk zdriemnuť si pre svoje dieťa

Malé deti sú často hyperaktívne a veľmi lenivé si zdriemnuť. To, že si poobede nezdriemnete, má výrazný vplyv na kvalitu nočného spánku vášho dieťaťa a sťažuje mu zaspávanie . Väčšina detí preto stále potrebuje poobedný spánok, do 6. roku života. Nenechávajte dieťa spať blízko hlavného času spánku, ale ani nevynechávajte denný spánok dieťaťa.

Vytvorte si ten správny priestor v spálni

Pre 6-ročné deti, ktoré majú problémy so spánkom , by matky mali pripraviť pohodlnú, vzdušnú spálňu, ktorá im pomôže lepšie zaspať. Musíte sa uistiť, že v miestnosti je tma (možno s malým nočným svetlom) a teplota akurát, aby ste sa v sako cítili v miestnosti príjemne. Matky by mali nechať dieťa nosiť ľahké pyžamko, ako sú kombinézy, aby sa cítili pohodlne a pohodlne. Predovšetkým, aby bolo v miestnosti ticho, zatvorte dvere, ak dieťa počuje televíziu alebo aktivitu z iných častí domu.

Mama ma môže nechať objať malého plyšového medvedíka, je to tiež spôsob, ako mi pomôcť pohodlnejšie zaspať

Tipy, ktoré pomôžu vášmu bábätku ľahko zaspať, ktoré by mala vedieť každá matka, takže keď zistí, že jej dieťa má problémy so spánkom , hádzať a otáčať, ihneď aplikujte. Ak má dieťa stále problémy so spánkom, aj keď matka urobila správnu vec, dieťa môže mať zdravotný problém. Vezmite svoje dieťa čo najskôr k lekárovi na včasnú liečbu, pomôžte dieťaťu dobre spať a rýchlo vyrásť.

Tsinghua