7 dôvodov, prečo piť čistú kávu každý deň, by ste nemali ignorovať

Existuje veľa dôvodov, prečo piť kávu každý deň. Káva zlepšuje mozgovú aktivitu, zlepšuje pamäť, pomáha vám schudnúť...a mnoho ďalších výhod, ktoré máte

Existuje veľa dôvodov, prečo piť kávu každý deň. Káva zlepšuje mozgovú aktivitu, zlepšuje pamäť, pomáha schudnúť...a mnoho ďalších výhod, o ktorých ste ešte nevedeli.

Strana Brightside uviedla 7 dôvodov, prečo by ste si mali dopriať šálku kávy každý deň bez veľkého premýšľania.

Ak sa káva správne pije, prináša veľa výhod

1. Posilnite mozgovú aktivitu

Asi viete, že káva zvyšuje koncentráciu a bdelosť, no to nie je všetko. Káva v kombinácii s trochou cukru z vás môže za krátky čas urobiť génia, keďže kombinácia kofeínu a glukózy aktivuje určité oblasti mozgu a robí vás múdrejšími ako zvyčajne. Treba si však uvedomiť aj to, že pitie kávy nalačno môže byť kontraproduktívne.

2. Hypertenzia

Ľuďom, ktorí často trpia nízkym krvným tlakom, prináša malá šálka kávy aj mnohé zdravotné benefity, pretože káva má vplyv na zvýšenie krvného tlaku. Neodporúča sa ale ľuďom, ktorí majú po vypití kávy rýchly alebo príliš pomalý tep.

Káva zvyšuje krvný tlak, čo je prospešné pre ľudí s nízkym krvným tlakom

3. Posilnite imunitný systém

Podľa vedcov z mnohých krajín sveta káva znižuje riziko predčasného úmrtia. Čím viac kávy denne vypijete, tým nižšie je riziko. Káva totiž posilňuje imunitu, pomáha telu bojovať proti chorobám, ktoré na nás útočia každý deň. Káva je známa aj svojou schopnosťou zlepšovať funkciu pečene, srdca a tráviaceho systému. To však dokáže len prírodná káva, pretože instantná káva obsahuje málo živín a veľa chemických prísad, ktoré poškodzujú vaše tráviace orgány.

4. Liečte bolesť hlavy

Kofeín obsiahnutý v káve dokáže prirodzene liečiť bolesti hlavy a migrény. Hoci nie je taký účinný ako lieky proti bolesti, je bezpečnejší.

5. Znížte stres a depresiu

Pitie kávy sa považuje za jeden z tipov na zníženie stresu. Káva pomáha telu uvoľňovať dopamín a serotonín, čo sú antistresové látky, vďaka ktorým je nálada povznášajúca. Len vypitie šálky alebo len ovoňanie kávy upokojí nervy. Navyše kofeín nachádzajúci sa v káve má schopnosť stimulovať centrálny nervový systém (CNS) a pomáha účinne znižovať depresiu, čo nedokáže kofeín nachádzajúci sa v čaji, sóde alebo čokoláde.

Jedným z dôvodov, prečo piť kávu je, že odbúrava stres a depresie

6. Zvýšenie pamäte

Jedným z dôvodov, prečo piť kávu je, že zlepšuje vašu pamäť. Stimulanty v káve pomáhajú nielen zlepšiť náladu a zvýšiť produktivitu práce, ale aj zlepšiť pamäť. Samozrejme to funguje len krátkodobo. Ale to je všetko veľmi dobré, pretože všetky informácie sú spočiatku uložené ako krátkodobá pamäť a len o hodinu neskôr vstupujú do našej dlhodobej pamäte v špeciálnych prípadoch.

7. Schudnite

Konečne sen o dokonalom tele so štíhlym pásom, štíhlou postavou nie je ďaleko, ak pijete kávu vedecky. Musíme potvrdiť, že káva je nápoj, ktorý pomáha spaľovať prebytočný tuk a efektívne chudnúť. Káva zvyšuje hormón leptín v tele, obmedzuje ukladanie tuku a pomáha nepriberať. Účinok chudnutia je vyšší, keď si dáte šálku kávy asi hodinu pred cvičením.

Káva pomáha podporovať efektívne chudnutie