Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa
Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.
Odhalenie 5 faktov o vitamíne D, ktoré ste možno nevedeli
Vitamín D je prospešný pre pokožku a kosti, okrem niektorých potravín s vysokým obsahom vitamínu D môžeme túto látku získať zo slnečného žiarenia. Je ich však niekoľko
Vitamín D je prospešný pre pokožku a kosti, okrem niektorých potravín s vysokým obsahom vitamínu D môžeme túto látku získať zo slnečného žiarenia. Existuje však niekoľko faktov o vitamíne D, ktoré ste nevedeli.
Vitamín D je základná živina známa pre podporu zdravia kostí a prevenciu osteoporózy. Vitamín D sa nachádza v niektorých potravinách, ako je losos, mlieko a vajcia. Napriek tomu existuje veľa faktorov, ktoré môžu ovplyvniť hladinu vitamínu D vo vašom tele. Tu je niekoľko faktov o vitamíne D pre telo, ktoré ste možno nevedeli.
1. O vstrebávaní vitamínu D rozhoduje miesto pobytu
Vitamín D môžeme absorbovať prirodzene zo slnečného žiarenia
V geografických polohách s nižším klimatickým pozadím bude slnečné svetlo v týchto oblastiach menej. Takže ľudia žijúci v miernom podnebí nedostanú zo slnka toľko vitamínu D ako v trópoch. Taktiež nemôžete absorbovať toľko vitamínu D zo slnka, ak nosíte príliš hrubé oblečenie.
2. Fakty o vitamíne D: Klimatizácia
Vedci z Harvard Medical School (USA) tvrdia, že častice uhlíka zo spaľovania fosílnych palív môžu zničiť UVB lúče vo vzduchu. Ale tiež odhalili fakt o vitamíne D, že znečistenie, ktoré spôsobuje dieru v ozónovej vrstve, môže zvýšiť produkciu vitamínu D.
3. Používanie opaľovacích krémov znižuje vstrebávanie vitamínu D
Používanie opaľovacích krémov znižuje vstrebávanie vitamínu D
Ak používate opaľovací krém, nemôžete absorbovať vitamín D zo slnka cez pokožku. Najlepšie je používať opaľovací krém počas dňa, aby ste predišli vedľajším účinkom slnečného žiarenia. Ráno (pred 9:00) by ste nemali používať opaľovací krém, aby ste získali maximálne množstvo prospešných vitamínov.
4. Farba kože riadi vstrebávanie vitamínu D v tele
Ľudia s tmavou pokožkou potrebujú viac času na vstrebávanie vitamínu D zo slnka
Melanín je pigment, ktorý spôsobuje, že vaša pokožka vyzerá tmavšie. Ale melamín spôsobuje, že pokožka je menej náchylná na UVB lúče. Takže ak chcete absorbovať vitamín D zo slnka, ľudia s tmavou pokožkou potrebujú viac času ako ľudia so svetlou pokožkou.
5. Telesná hmotnosť ovplyvňuje obsah vitamínu D
Tuky v tele absorbujú vitamín D, ale nedokážu ho v prípade potreby uvoľniť. Spôsobuje, že ľudia s nadváhou majú nižšie hladiny vitamínu D ako ľudia s normálnou hmotnosťou. Zbavte sa teda prebytočného tuku v tele pomocou vedeckých jedálničkov na chudnutie . Nielen to, že s pribúdajúcim vekom sa účinok vitamínu D na pokožku znižuje.
To sú niektoré fakty o vitamíne D a faktoroch, ktoré ovplyvňujú jeho obsah vo vašom tele. Pravdepodobne už viete, ako z prospešného vitamínu D vyťažiť maximum!
flexibilné pletenie
Zdroj: Medicmagic
Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes
Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!
Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu
Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.
Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia
Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.
Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba
Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.
Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?
CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.
Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?
Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.
Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika
Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.
Čo potrebujete vedieť o hypnóze
Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.
Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?
Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov