Existujú 3 hlavné faktory ovplyvňujúce ischemickú chorobu srdca, prvým je strava, druhým je genetika a tretím sú psychické faktory. Tu je niekoľko pokynov
Existujú 3 hlavné faktory ovplyvňujúce ischemickú chorobu srdca, prvým je strava, druhým je genetika a tretím sú psychické faktory. Tu je niekoľko zásad stravovania pre ľudí s ochorením koronárnych artérií.
1. Potraviny, ktoré sú dobré pre ľudí s ischemickou chorobou srdca
– Mali by ste jesť rastlinné bielkoviny a komplexné sacharidy, rastlinné bielkoviny sú hlavne strukoviny a komplexné sacharidy sú škrobové potraviny.
Jedzte potraviny bohaté na vitamín C, pretože vitamín C môže pomôcť hydroxylovať cholesterol, čím sa zníži hromadenie cholesterolu v krvi.
- Mali by jesť potraviny bohaté na vlákninu, napomáhať preháňadlám a včas vylučovať cholesterol v stolici, a tým znižovať hladinu cholesterolu v sére.
– Stravovanie pre ľudí s ischemickou chorobou srdca: Mali by jesť morské plody ako chaluhy, medúzy, ustrice, morské riasy... tieto potraviny okrem toho, že obsahujú vysokokvalitné bielkoviny a nenasýtené mastné kyseliny, obsahujú aj rôzne potraviny.Anorganické soli majú určitú úlohu pri brzdení vstrebávania cholesterolu v črevnom trakte a zároveň zmäkčujú cievy.
- Mali by ste variť jedlo s rastlinným olejom, ako je sójový olej, arašidový olej, repkový olej, sezamový olej...
Odporúča sa variť jedlo s rastlinnými olejmi, ako je sójový olej, arašidový olej, repkový olej, sezamový olej
2. Je potrebné vyhnúť sa stravovacím návykom u pacientov s ochorením koronárnych artérií
– Jedzte potraviny bohaté na tuk a vysoký cholesterol, ako sú zvieracie orgány, zvieracie mozgy, vaječné žĺtky... Pretože konzumácia potravín bohatých na cholesterol a tuky zvýši záťaž srdca.
- Stravovanie pre ľudí s ochorením koronárnych artérií: jedzte sladké jedlá, ako je glukóza, hroznový cukor, aby ste zabránili premene cukru na tuk a jeho hromadeniu v tele.
- Pitie alkoholu, tabaku, pravidelné fajčenie, pitie alkoholu je hlavnou príčinou poruchy metabolizmu tukov, čím sa stimuluje syntéza cholesterolu, zvyšuje sa koncentrácia cholesterolu a triglyceridov v plazme.
Konzumácia potravín s vysokým množstvom soli a sodíka v potravinách môže zvýšiť osmolalitu plazmy, zvýšiť krvný tlak a byť škodlivá pre ľudí s ischemickou chorobou srdca.
- Jedzte príliš veľa, príliš veľa. Pretože na jednej strane nadmerné jedenie môže viesť k obezite, zvýšiť záťaž srdca a ľahko urýchliť aterosklerózu, na druhej strane nadmerné jedenie môže spôsobiť hromadenie veľkého množstva krvi v krvnom cukre trávenie , čo vedie k nedostatočnému prívodu krvi do srdca, čo spôsobuje srdcové zlyhanie.
Obmedzte konzumáciu sladkých potravín, ako je glukóza, hroznový cukor, aby ste zabránili premene cukru na tuk
Obmedzte škodlivé tuky
Druhy škodlivých tukov, ktoré pacienti, najmä koronárne srdcové choroby u mužov, musia obmedziť, sú nasýtené tuky, cholesterol a trans-tuky, pretože môžu podporovať rozvoj koronárnych aterosklerotických plátov a ochorenia koronárnych artérií.zvýšené riziko srdcového infarktu a mŕtvice.
Nasýtené tuky a cholesterol sa nachádzajú v tuku, koži, zvieracích vnútornostiach, červenom mäse (bravčové, hovädzie, kozie mäso), vaječnom žĺtku, krevetách atď.
Trans-tuky, tiež známe ako trans-tuky (tuky, ktoré boli hydrogenované, aby pomohli zachovať potraviny dlhšie a lepšie chutili), sa nachádzajú v balených potravinách, fast foodoch a iných potravinách.
Zvýšte prospešné tuky
Pri diéte s koronárnou chorobou srdca sú prospešné tuky nenasýtené tuky nachádzajúce sa v olivovom oleji, rybách a orechoch, ako sú vlašské orechy, mandle atď. Môžu pomôcť znížiť LDL.-c v krvi, znížiť krvný tlak, obmedziť aterosklerózu prínosom pre pacientov s ochorením koronárnych artérií.
Pacienti s ochorením koronárnych artérií by mali na účinnú liečbu dopĺňať Momoga (pre mužov) a Womega (pre ženy).
Obmedzte príjem sacharidov
To znamená, že by ste mali obmedziť sacharidy, ako je biela múka, biela ryža a spracované potraviny. Jedenie celých zŕn namiesto toho môže pomôcť znížiť riziko ochorenia koronárnych artérií.
Bao Bao
Včasné opaľovanie prináša na zdravie bábätka mnohé nečakané účinky. V tomto článku vám aFamilyToday Health pomôže pochopiť viac o výhodách opaľovania pre deti.
Malé deti milujú rýchle občerstvenie ako pizzu, vyprážané kura... Pri 10 škodlivých účinkoch rýchleho občerstvenia by ste však mali zvážiť, či svojmu dieťaťu toto jedlo dáte.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
