Aká je normálna hodnota krvného tlaku?

Pravidelne si kontrolujte krvný tlak, aby ste zistili parametre, ktoré vám prezradia, či patríte do skupiny normálneho krvného tlaku, máte vysoký alebo nízky krvný tlak. Takže štandardný krvný tlak je

Pravidelne si kontrolujte krvný tlak, aby ste zistili parametre, ktoré vám prezradia, či patríte do skupiny normálneho krvného tlaku, máte vysoký alebo nízky krvný tlak. Aký je teda normálny krvný tlak?

1. Čo je normálny krvný tlak?

Krvný tlak sa meria dvoma číslami: maximálny krvný tlak, známy tiež ako systolický tlak, a diastolický krvný tlak, tiež známy ako diastolický tlak. Na základe týchto dvoch hodnôt diagnostikovať, čo je štandardný krvný tlak:

Normálny krvný tlak : U dospelých sa systolický krvný tlak nižší ako 120 mmHg a diastolický krvný tlak nižší ako 80 mmHg nazýva normálny krvný tlak.

Pravidelná kontrola krvného tlaku je základnou úlohou pri kontrole vášho zdravia

Vysoký krvný tlak : Keď je systolický krvný tlak 140 mmHg alebo vyšší alebo diastolický krvný tlak 90 mmHg alebo vyšší, máte vysoký krvný tlak.

Predvysoký krvný tlak : Keď je hodnota medzi štandardným krvným tlakom  a vysokým krvným tlakom (systolický krvný tlak medzi 120-139 mmHg alebo diastolický krvný tlak medzi 80-89 mmHg), nazýva sa to prehypertenzia .

Nízky krvný tlak : (Hypotenzia) Nízky krvný tlak je diagnostikovaný, keď je systolický krvný tlak nižší ako 100 mmHg.

Jedna vec, ktorú nie každý vie, je, že vysoký krvný tlak nemajú len starší ľudia, ale vysoký krvný tlak môžu mať aj mladí ľudia a dokonca aj deti. Rôzne vekové skupiny budú mať rôzne štandardné hodnoty krvného tlaku .

Ak chcete vedieť, či má človek vysoký krvný tlak alebo nie, je potrebné vychádzať z hodnôt krvného tlaku za mnoho dní. Preto je potrebné pravidelne merať krvný tlak, sledovať ho mnoho dní a mnohokrát denne. U niektorých ľudí sa krvný tlak môže dočasne zvýšiť pri prílišnej emócii, strese, po požití alkoholu, piva, po cvičení, ťažkej práci... napr.

Tabuľka indexu krvného tlaku podľa veku

2. Pri meraní krvného tlaku je potrebné mať na pamäti niekoľko vecí

Ak chcete správne merať krvný tlak , mali by ste mať na pamäti niekoľko vecí:

• Vyberte si najpohodlnejšiu polohu, môžete sedieť alebo ležať, pred meraním by ste mali relaxovať aspoň 10 minút.
• Počas merania nejedzte, nepite, nehovorte, nehýbte sa, neprekrížte si nohy a nesťahujte svaly rúk, aby ste si zmerali správny krvný tlak.
• Pri prvom meraní by ste si mali zmerať krvný tlak v oboch ramenách, aby ste zistili, ktoré rameno je vyššie, a potom zvoliť túto stranu na meranie nabudúce.
• Po sebe idúce merania musia byť od seba vzdialené aspoň 2 minúty.
• Pred meraním sa vyvarujte jedenia, fajčenia a pitia alkoholu.
• Pre správne meranie krvného tlaku by ste nemali nosiť priliehavú podprsenku.
• Keď sa zistí, že hodnota krvného tlaku je príliš vysoká, meranie by sa malo zopakovať v nasledujúcich dňoch za rovnakých podmienok. Ak spozorujete akékoľvek zmeny, poraďte sa so svojím lekárom.
• Na meranie správneho krvného tlaku by ste si mali merať krvný tlak dvakrát denne, ráno pred jedlom a popoludní po jedle asi 1 hodinu.

Vyššie uvedené sú informácie o štandardnom indexe krvného tlaku podľa určitého veku, prostredníctvom ktorého sa môžete na tieto ukazovatele spoľahnúť pri meraní krvného tlaku pri určovaní prípadov vysokého krvného tlaku alebo nízkeho krvného tlaku, ako je včasná a účinná liečba.