Jedzte veľa a napriek tomu nepriberáte, viete prečo?

Už ste niekedy žiarlili na dievčatá, ktoré veľa jedia a napriek tomu nepriberajú. Napriek vyskúšaniu mnohých spôsobov, ako je veľa jesť, jesť v noci a jesť škrob, váha sa nezmenila. Ak sa s tým stretávate, skúste nižšie nájsť príčiny a riešenia!

Jedzte veľa a napriek tomu nepriberáte, viete prečo?Prečo jesť večne a nepribrať?

 Prečo veľa jesť a napriek tomu nepribrať?

Konceptom „čím chudší, tým krajšie, tým krajšie“ sa momentálne u dievčat riadi, no nie čím chudšie, tým krajšie, ale musí byť správne chudé, telo potrebuje byť stále vyvážené, ma�� príťažlivú krivku, ak telo Ak ste chudý a slabý, nazýva sa to suchá kostra.

Preto sa „bocianská asociácia“ vždy snaží nájsť spôsoby, ako pribrať, no stále sa to nedarí. Mnoho ľudí sa snažilo jesť veľa jedla a živín, no ich hmotnosť sa nezlepšila. prečo je to tak?

1. Jedlo nespĺňa energetickú hladinu

Ak chcete pribrať, kalórie, ktoré prijmete, musia byť väčšie ako tie, ktoré vydáte. V prvom rade si treba spočítať, koľko kalórií potrebuje vaše telo naložiť každý deň, namiesto toho, aby ste jedli bez rozdielu, sú dni, keď jete priveľa, sú dni, keď vám chýba alebo nejete.

Riešenie : Najprv si vypočítate množstvo kalórií, ktoré vaše telo potrebuje každý deň, a na základe dennej úrovne aktivity vypočítate kalórie, ktoré stratíte, a kalórie, ktoré prijmete (jedlo). Ak chcete pribrať, pridajte si o 500 kalórií denne viac, ako je práve vypočítané minimum.

Jedlo, ktoré jete každý deň, ovplyvňuje vašu váhu

2. Nesprávne zloženie výživy

Kvalita živín v každodenných potravinách je veľmi dôležitá. Jesť veľa, ale nie kvalitne je tiež veľmi ťažké zmeniť stav postavy, hmotnosť. Podľa odborníkov na výživu sú 3 skupiny dôležitých živín, ktoré je potrebné zahrnúť do každodennej stravy, škrob, bielkoviny a tuk. Okrem toho je tiež veľmi potrebné dodávať telu každý deň vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú zvyšovať odolnosť a pomáhajú telu zostať zdravé.

Riešenie : Denná strava by mala obsahovať všetky 3 skupiny látok, ktoré telo potrebuje, doplniť vitamíny a antioxidanty ako ovocné šťavy alebo smoothies atď.

3. Tráviaci systém je chorý

To je dôvod, prečo jesť veľa stále nie je tuk, aj keď máte dostatok živín alebo máte správnu stravu, ale tráviaci systém nefunguje efektívne na vstrebávanie živín, telo je stále chudé. Telu chýbajú tráviace prospešné baktérie, takže telo je chudé, bledé, ľahko ochoriete kvôli oslabenej imunite, zle sa stravujete.

Riešenie : Vykonajte odčervenie a odčervenie v predpísanom čase (6 mesiacov/čas), pričom dávajte pozor na tráviaci systém, ktorý poskytuje prospešné baktérie pre tráviaci systém.

Ak si dávate väčší pozor, mali by ste ísť na zdravotnú prehliadku, či nemáte nejaké črevné ochorenia, rýchlo liečiť včas, aby ste sa vyhli zbytočným nebezpečenstvám.

Jedzte veľa a napriek tomu nepriberáte, viete prečo?Doplňte vitamíny a minerály, ktoré pomôžu telu zostať zdravé

4. Telo hromadí veľa toxínov

V potravinách, ktoré telo toleruje každý deň, sú okrem zelených a čistých potravín ešte stále niektoré potraviny nespĺňajúce kvalitu, rezíduá pesticídov či konzervačné látky, tieto látky sa dlhodobo hromadia bez Pri vylučovaní sa stanú prekážkou ktorý bráni telu absorbovať nové živiny, čo spôsobuje niektoré nežiaduce ochorenia.

Riešenie : Telo je potrebné prečistiť pitím veľkého množstva vody, zeleného čaju alebo odpadovej vody z telesných toxínov, ...

5. Nedostatok spánku spôsobuje, že telo nedokáže pribrať

Nedostatok spánku spôsobuje, že telo je slabé, unavené, duševne nedostatočne a chudne. Nočný spánok je čas, ktorý telo potrebuje na oddych, regeneráciu a regeneráciu energie, výživu svalov.   

Riešenie : Okrem spánku 8 hodín denne by ste mali venovať pozornosť spánku v správnom čase, miernym a primeraným aktivitám, aby ste udržali svoje telo a myseľ v najlepšom stave.

Netrápte sa príliš svojou váhou, len preto, že ste nenašli to správne riešenie pre vás. Poznanie príčin toho, že veľa jete a napriek tomu nepriberáte a ako problém vyriešiť, vám pomôže rýchlo zlepšiť stav vašej hmotnosti.


Leave a Comment

Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa

Čo je zlomený nos? Príčiny zlomeného nosa

Zlomený nos ovplyvňuje nielen estetiku ale aj zdravotnú stránku. Najnovšie metódy opravy zlomeného nosa a odborné štúdie pre lepšie výsledky.

Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes

Top 7 najlepších aplikácií na meranie izbovej teploty telefónom dnes

Presné meranie izbovej teploty pomocou smartfónu: Komplexný prehľad 10 najlepších aplikácií s funkciami ako historická analýza, upozornenia a integrácia s IoT zariadeniami. Optimalizujte svoj domov s najnovšími technológiami!

Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu

Príčiny a metódy diagnostiky Lynchovho syndrómu

Lynchov syndróm - dedičná forma rakoviny. Nové genetické testy a skríningové protokoly pomáhajú včasnej diagnostike. Zistite riziká a moderné riešenia pre pacientov.

Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia

Chyby tlakomeru Omron a okamžité riešenia

Chyby tlakomeru Omron ako E5, E6 alebo nesprávne meranie? Pozrite najnovšie riešenia pre rok 2024. Zistite, ako optimalizovať presnosť merania a predĺžiť životnosť zariadenia.

Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Je spinálna stenóza nebezpečná? Príčiny, symptómy, diagnostika a liečba

Spinálna stenóza - nebezpečenstvo pre nervový systém. Aktuálne informácie o moderných diagnostických metódach a účinných liečebných postupoch. Zistite, ako predchádzať komplikáciám.

Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?

Ako dlho trvá CT vyšetrenie? Kedy získať výsledky?

CT vyšetrenie 2024: Presné časové rozdiely vyšetrenia, nové technológie a dĺžka čakania na výsledky. Zistite, ako optimalizovať vyšetrenie pre rýchlejšiu diagnózu.

Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?

Prečo vraciate krv, keď pijete alkohol?

Pitie alkoholu a vracanie krvi je varovaním, že by ste sa mali vzdať používania alkoholických nápojov. Zistite viac o príznakoch a príčinách tohto zvracania krvi.

Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika

Neurofibromatóza typu 1 (NF1): Príčiny, diagnóza a genetika

Neurofibromatóza typu 1 spôsobuje príznaky na koži a kostiach. Zistite, aké sú príčiny, symptómy a liečba tohto dedičného ochorenia.

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Čo potrebujete vedieť o hypnóze

Mnoho ľudí sa mýli a myslia si, že hypnóza je niečo, čo používajú len zlí ľudia. Ak ste však otvorení výskumu, uvidíte veľa pozitívnych úloh hypnózy v našich životoch.

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Čo by ste mali jesť, ak máte ischemickú chorobu srdca?

Potraviny, ktoré každý deň konzumujete, zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a liečbe ischemickej choroby srdca. Tu je niekoľko návrhov