Jedzte veľa a napriek tomu nepriberáte, viete prečo?

Už ste niekedy žiarlili na dievčatá, ktoré veľa jedia a napriek tomu nepriberajú. Napriek vyskúšaniu mnohých spôsobov, ako je veľa jesť, jesť v noci a jesť škrob, váha sa nezmenila. Ak sa s tým stretávate, skúste nižšie nájsť príčiny a riešenia!

Prečo jesť večne a nepribrať?

 Prečo veľa jesť a napriek tomu nepribrať?

Konceptom „čím chudší, tým krajšie, tým krajšie“ sa momentálne u dievčat riadi, no nie čím chudšie, tým krajšie, ale musí byť správne chudé, telo potrebuje byť stále vyvážené, ma�� príťažlivú krivku, ak telo Ak ste chudý a slabý, nazýva sa to suchá kostra.

Preto sa „bocianská asociácia“ vždy snaží nájsť spôsoby, ako pribrať, no stále sa to nedarí. Mnoho ľudí sa snažilo jesť veľa jedla a živín, no ich hmotnosť sa nezlepšila. prečo je to tak?

1. Jedlo nespĺňa energetickú hladinu

Ak chcete pribrať, kalórie, ktoré prijmete, musia byť väčšie ako tie, ktoré vydáte. V prvom rade si treba spočítať, koľko kalórií potrebuje vaše telo naložiť každý deň, namiesto toho, aby ste jedli bez rozdielu, sú dni, keď jete priveľa, sú dni, keď vám chýba alebo nejete.

Riešenie : Najprv si vypočítate množstvo kalórií, ktoré vaše telo potrebuje každý deň, a na základe dennej úrovne aktivity vypočítate kalórie, ktoré stratíte, a kalórie, ktoré prijmete (jedlo). Ak chcete pribrať, pridajte si o 500 kalórií denne viac, ako je práve vypočítané minimum.

Jedlo, ktoré jete každý deň, ovplyvňuje vašu váhu

2. Nesprávne zloženie výživy

Kvalita živín v každodenných potravinách je veľmi dôležitá. Jesť veľa, ale nie kvalitne je tiež veľmi ťažké zmeniť stav postavy, hmotnosť. Podľa odborníkov na výživu sú 3 skupiny dôležitých živín, ktoré je potrebné zahrnúť do každodennej stravy, škrob, bielkoviny a tuk. Okrem toho je tiež veľmi potrebné dodávať telu každý deň vitamíny a minerály, ktoré pomáhajú zvyšovať odolnosť a pomáhajú telu zostať zdravé.

Riešenie : Denná strava by mala obsahovať všetky 3 skupiny látok, ktoré telo potrebuje, doplniť vitamíny a antioxidanty ako ovocné šťavy alebo smoothies atď.

3. Tráviaci systém je chorý

To je dôvod, prečo jesť veľa stále nie je tuk, aj keď máte dostatok živín alebo máte správnu stravu, ale tráviaci systém nefunguje efektívne na vstrebávanie živín, telo je stále chudé. Telu chýbajú tráviace prospešné baktérie, takže telo je chudé, bledé, ľahko ochoriete kvôli oslabenej imunite, zle sa stravujete.

Riešenie : Vykonajte odčervenie a odčervenie v predpísanom čase (6 mesiacov/čas), pričom dávajte pozor na tráviaci systém, ktorý poskytuje prospešné baktérie pre tráviaci systém.

Ak si dávate väčší pozor, mali by ste ísť na zdravotnú prehliadku, či nemáte nejaké črevné ochorenia, rýchlo liečiť včas, aby ste sa vyhli zbytočným nebezpečenstvám.

Doplňte vitamíny a minerály, ktoré pomôžu telu zostať zdravé

4. Telo hromadí veľa toxínov

V potravinách, ktoré telo toleruje každý deň, sú okrem zelených a čistých potravín ešte stále niektoré potraviny nespĺňajúce kvalitu, rezíduá pesticídov či konzervačné látky, tieto látky sa dlhodobo hromadia bez Pri vylučovaní sa stanú prekážkou ktorý bráni telu absorbovať nové živiny, čo spôsobuje niektoré nežiaduce ochorenia.

Riešenie : Telo je potrebné prečistiť pitím veľkého množstva vody, zeleného čaju alebo odpadovej vody z telesných toxínov, ...

5. Nedostatok spánku spôsobuje, že telo nedokáže pribrať

Nedostatok spánku spôsobuje, že telo je slabé, unavené, duševne nedostatočne a chudne. Nočný spánok je čas, ktorý telo potrebuje na oddych, regeneráciu a regeneráciu energie, výživu svalov.   

Riešenie : Okrem spánku 8 hodín denne by ste mali venovať pozornosť spánku v správnom čase, miernym a primeraným aktivitám, aby ste udržali svoje telo a myseľ v najlepšom stave.

Netrápte sa príliš svojou váhou, len preto, že ste nenašli to správne riešenie pre vás. Poznanie príčin toho, že veľa jete a napriek tomu nepriberáte a ako problém vyriešiť, vám pomôže rýchlo zlepšiť stav vašej hmotnosti.