Akú vodu mám piť, ak mám plný žalúdok? Nasledujúci článok vám predstaví 7 najlepších nápojov na podporu trávenia, ktoré pomáhajú zlepšiť nadúvanie.
Nadúvanie brucha je dnes pomerne bežným a bežným stavom. Hoci to nie je nebezpečný problém, nadúvanie a plynatosť spôsobia, že sa budete cítiť nepríjemne a stratíte chuť do jedla. Čo teda piť s plným žalúdkom, akú vodu piť, aby sa rýchlo vytrávilo?
1. Medový zázvorový čaj
Zázvor sa považuje za prírodné preháňadlo. Zázvor pomáha stimulovať a podporovať tráviace aktivity črevného traktu. Okrem toho je medovo citrónová šťava dobrým liekom, ak máte problémy s trávením. Dokonalá kombinácia tria citrónu, zázvoru a medu je riešením vášho nadúvania.
Zázvorový medový čaj je účinným prostriedkom proti nadúvaniu
Na prípravu šálky medového zázvorového čaju stačí mať umytý a nakrájaný zázvor, trochu medu a citrónovú šťavu. Najprv povarte nakrájaný zázvor na pár minút. Ďalej pridáme med a povaríme asi 5 minút. Potom nechajte zázvorovú šťavu vychladnúť a nakoniec pridajte asi dve polievkové lyžice citrónovej šťavy. Všimnite si, že citrónová šťava by sa nemala pridávať, kým je zázvorová šťava ešte horúca, pretože váš zázvorový čaj bude horký.
Po raňajkách sa odporúča piť medový zázvorový čaj. Zázvorový medový čaj nielenže pomáha predchádzať nadúvaniu, ale má aj protizápalové a detoxikačné účinky.
2. Harmančekový čaj
Harmančekový čaj okrem často spomínaného účinku napomáhajúceho uľahčeniu spánku a upokojeniu pôsobí špeciálne aj na trávenie. Harmančekový čaj pomáha znižovať alebo predchádzať kŕčom žalúdka a čriev. Okrem toho pomáha aj pri trávení, odpudzuje grganie, pálenie záhy , nadúvanie.
Harmančekový čaj odpudzuje grganie, pálenie záhy, nadúvanie
Harmančekový čaj si môžete pripraviť z čerstvých alebo sušených kvetov, aby ste zabránili nadúvaniu a poruchám trávenia, ako aj zlepšili spánok a znížili úzkosť.
3. Mrkvová šťava
Mrkva nie je len zelenina bohatá na vitamín A, ktorý pomáha udržiavať jasné oči, ale aj dobrá potravina na trávenie. Keď máte plný žalúdok a premýšľate, akú vodu vypiť, aby ste rýchlo strávili, mrkvová šťava je pre vás odpoveďou. Mrkvová šťava bude mať za následok upokojenie tráviaceho procesu, zníženie nepohodlia plynatosti a nadúvania.
Mrkvová šťava má upokojujúci účinok na tráviaci proces, znižuje nepohodlie spôsobené nadúvaním
Nielen to, mrkva má tiež účinok na stimuláciu žalúdočnej sekrécie. To je mimoriadne prospešné pre tráviaci systém, pomáha lepšiemu priebehu tráviaceho procesu, čím zabraňuje nadúvaniu a poruchám trávenia.
4. Ananásová šťava
V ananáse je veľa prospešných enzýmov, najmä skupina enzýmov bromelaín, ktorá sa nachádza v ananásovej šťave. Táto skupina enzýmov má špeciálny účinok na podporu trávenia. Štúdie preukázali, že bromelaín pomáha chrániť črevá pred škodlivými baktériami a podporuje trávenie. Preto je ananásový džús nápojom, ktorý pomáha predchádzať nadúvaniu a grganiu.
5. Slaná limonáda
Citrón sa považuje za dobré jedlo na trávenie. Pri pocite sýtosti si môžete cmúľať plátok osoleného citróna alebo môžete osolený citrón namočiť teplou vodou a vypiť. V slanom citróne obsahuje veľa prospešných kyselín, pektínová vláknina má mimoriadne dôležitý účinok na podporu trávenia. Slaný citrón má účinok na zníženie nadúvania brucha a mimoriadne efektívne podporuje trávenie.
6. Jablčný ocot
Jablčný ocot známy aj ako jablčný ocot sa vyrába z jablčného muštu alebo čerstvých jabĺk. Jablčný ocot má veľmi užitočné účinky pre zdravie aj krásu. Jablčný ocot vďaka veľkému množstvu enzýmov a aminokyselín veľmi dobre podporuje trávenie. Vypitie pohára vody zmiešanej s 3 polievkovými lyžicami jablčného octu pred jedlom zabráni plynatosti a nadúvaniu.
Jablčný ocot zabraňuje plynatosti
7. Jogurtový nápoj
Tráviaci systém bude obsahovať dobré aj zlé baktérie. Probiotiká pomôžu pri metabolizme potravy. Preto pridanie prospešných baktérií pomôže podporiť tráviaci proces, čím pomôže predchádzať nadúvaniu. Jogurtový nápoj je nápoj, ktorý pomáha poskytnúť výdatný zdroj prospešných baktérií pre telo.
Vyššie uvedené nápoje vám pomôžu predchádzať a odpudzovať nadúvanie. Na udržanie zdravého tráviaceho systému však musíte mať aj rozumnú stravu a pohyb. Dúfajme, že vyššie uvedených 7 nápojov vám pomôže vyriešiť otázku „Akú vodu mám piť, ak mám plný žalúdok?“.
aFamilyToday Health – S akými nepríjemnými príznakmi sa počas tehotenstva stretávajú tehotné ženy? aFamilyToday Health vám odhalí 2 nekontrolovateľné príznaky tehotenstva.
Novorodenci môžu mať veľa problémov s trávením potravy, takže často pociťujú niektoré príznaky, ako je vracanie, grganie alebo čkanie.
Je dávať deťom veľa šťavy naozaj také dobré, ako si myslíte? V skutočnosti to môže viesť k 8 rizikám, ktoré aFamilyToday Health uvedie nižšie.
aFamilyToday Health – Nadúvanie ovplyvňuje zdravie vášho dieťatka. Ako by sme teda mali vyliečiť plynatosť u detí?
aFamilyToday Health – Imunitný systém detí ešte nie je úplne vyvinutý, a preto sú veľmi náchylné na alergie na mlieko. Rodičia sa musia o tomto bežnom stave dozvedieť viac.
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.
