Čo robiť, keď máte ťažkú ​​osteoporózu?

Účinky osteoporózy sú zvyčajne veľmi pomalé a zvyčajne sa nepovažujú za život ohrozujúce ochorenie. Symptómy sú často výraznejšie, keď má pacient závažnú osteoporózu. V tomto článku sa naučíme príznaky závažnej osteoporózy na včasné odhalenie a liečbu.

Kostrový systém je kostra, ktorá nesie celú telesnú hmotnosť. Kosti hrajú dôležitú úlohu v ľudskom pohybe. Osteoporóza je časté ochorenie najmä u starších ľudí. Príznaky ochorenia však nie sú jasné, čo u mnohých ľudí subjektívne vedie k zbytočným komplikáciám. V tomto článku sa naučíme príznaky závažnej osteoporózy na včasné odhalenie a liečbu.

Čo je osteoporóza?

Kosti sa skladajú z bielkovín a minerálov. Ide najmä o vápnik a fosfor. Existujú aj látky ako horčík, zinok a fluorid, ktoré sa ukladajú v proteínovej matrici kosti. Ako plod v maternici sa tvorili a vyvíjali kosti. Počas života človeka sa kosti neustále menia s každým určitým vekom.

Osteoporóza , tiež známa ako spongiformná kostná choroba, je stav, pri ktorom sa znižuje hustota a štruktúra kostí, čo spôsobuje, že kosti sú tenšie, slabšie, ľahšie sa lámu a môžu byť pre pacienta bolestivé . Osteoporóza často postupuje ticho. Zvyčajne až pri zlomenine kosti pacient spozoruje príznaky závažnej osteoporózy. Strata kostnej hmoty v dôsledku osteoporózy priamo ovplyvňuje kortikálnu a trabekulárnu kosť. Hrúbka škrupiny, veľkosť a počet trabekulov sa zmenšujú, čo spôsobuje, že kosti sú hubovité a krehké. Hrudný kôš je náchylný na prasknutie, zlomenie alebo inú traumu. Vnútri kostných tubulov môže stratiť kosť rýchlejšie ako v kortikálnej kosti. V priebehu času dochádza k menšiemu úbytku kostnej hmoty, pretože kosť je tu viac dutá a rýchlejší obrat oslabuje kosť.

Osteoporóza znižuje hustotu kostí

Príčiny osteoporózy 

Kosť je živé tkanivo, ktoré sa tvorí a vyvíja od okamihu, keď je plod v maternici. V každom živote prechádza kostrový systém 4 štádiami: formovanie, vývoj, rovnováha a starnutie. Pre prevenciu osteoporózy je preto potrebné zamerať sa na ochranu a údržbu kostry už od útleho veku. Niektoré príčiny osteoporózy zahŕňajú: 

• Vzhľadom na vek: Kosti rastú vďaka nepretržitému procesu úbytku a tvorby kostí. V mladosti dominuje proces tvorby kostí, takže zvýšená kostná hmota pomáha telu rozvíjať sa zdravo. Od 40. roku života prebieha proces deštrukcie kostí rýchlejšie, kostná hmota postupne ubúda a spôsobuje osteoporózu. Preto majú starší ľudia vyššie riziko závažnej osteoporózy ako mladí. 
• Kvôli strave: Zdravé kosti sú vo veľkej miere ovplyvnené nutričnými faktormi. Na vytvorenie silnej kostry telo potrebuje minerály vápnik, fosfor, vitamín D atď. Ak telu od mladosti nedodávate dostatok živín, ovplyvní sa tvorba kostného tkaniva. Ako starneme, kosti sa stávajú krehkými a krehkými, čo vedie k ťažkej osteoporóze. 
• Kvôli životu a práci: Nezdravý životný štýl, často fajčenie, pitie veľkého množstva alkoholu môže viesť k opotrebovaným a hubovitým kostiam. Nedostatok pohybu, nedostatok pohybu alebo pravidelné ťažké pôrody sú tiež príčinou osteoporózy.

Bežné príznaky závažnej osteoporózy

Účinky osteoporózy sú zvyčajne veľmi pomalé a zvyčajne sa nepovažujú za život ohrozujúce ochorenie. Symptómy sú často výraznejšie, keď má pacient závažnú osteoporózu. Osteoporóza má nasledujúce charakteristické príznaky: 

• Zlomeniny: Osteoporóza je hlavnou príčinou zlomenín aj pri menšej traume. Najmä u starších ľudí a žien po menopauze. Niektoré kosti, keď sa zlomia, sa ťažko hoja, napríklad stehenná kosť, holenná kosť, holenná kosť a chrbtica. 
• Bolesť kostí: Ľudia s krehkými kosťami budú cítiť bolesť kĺbov a kostí. Pacient môže cítiť bolesť kdekoľvek na tele. U starších ľudí sa ochorenie často prejavuje postavením kolenných kĺbov a chrbtových stavcov. Ľudia s ťažkou osteoporózou môžu stratiť schopnosť samostatne fungovať.
• Zmena kostry: Ľudia s ťažkou osteoporózou môžu mať zlomeniny stavcov a akútne bolesti chrbta. Kompresné zlomeniny spôsobujú hrbenie, zníženú výšku a nadmerné natiahnutie chrbtice. Krehké kosti spôsobujú, že kostra nie je schopná uniesť váhu tela, čo spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta. 

Osteoporóza spôsobuje kolaps stavcov

Ako liečiť ťažkú ​​osteoporózu 

Zdravý životný štýl

Je potrebné udržiavať zdravý životný štýl a životné návyky. Zvýšte fyzické cvičenie, ako je chôdza, jogging, posilňovňa, joga, športovanie ako bedminton, volejbal,... Zabezpečte si výživnú stravu, dostatok vápnika a vitamínu D pre telo . Obmedzte stimulanty ako alkohol, pivo a nefajčite. 

Na liečbu použite liek

Bisfosfonáty (BP) sú liekmi voľby pri väčšine typov osteoporózy. S účinkom inhibície kostnej resorpcie sa liek používa aj na prevenciu osteoporózy.Bisfosfonáty pomáhajú udržiavať kostnú hmotu a znižujú výskyt zlomenín stehennej kosti a chrbtice až o 50%. Liečivo sa môže užívať perorálne alebo intravenózne.

Zdravé stravovacie návyky vytvárajú silné kosti

Čo potrebujete vedieť, aby ste predišli osteoporóze

Prevencia osteoporózy sa musí uplatňovať v každom veku počas celého života. Najdôležitejšie je vedieť optimalizovať kostnú hmotu počas dospelosti. Proces tvorby a resorpcie kosti je priamo ovplyvnený mnohými faktormi. To zahŕňa diétu a cvičenie.

Diéta

Strava hrá dôležitú úlohu pri vývoji pevných kostí už od útleho veku. Kompletná strava vytvorí zdravú kostru a zostane stabilná až do dospelosti. Medzi dôležité živiny pre kosti patrí vápnik, zinok, vitamín D, vitamín K, vitamín A a ďalšie živiny. Potravinové zdroje vápnika ako mlieko, jogurty, syry, brokolica, morské plody atď. Niektoré potraviny obsahujú vitamín D ako olej z tresčej pečene, vaječný žĺtok, avokádo, pečeň,... Vápnik a tieto živiny je potrebné dopĺňať od plod je v maternici až do narodenia, aby vytvoril zdravú kostru.

Pokračuj v cvičení 

Pohybové aktivity, najmä športové aktivity, jogging, skákanie cez švihadlo pomáhajú udržiavať pevnú kostru. Udržiavanie každodenného cvičenia obmedzí riziko závažnej osteoporózy v starobe. Okrem toho pobyt vonku na slnku tiež pomáha syntetizovať vitamín D.

Kontrolujte často

Pre ľudí nad 40 rokov sa odporúča pravidelne navštevovať zdravotnícke zariadenia na meranie osteoporózy na kontrolu hustoty kostí. Pravidelné lekárske vyšetrenie pomôže včas odhaliť osteoporózu, ak je prítomná. Váš lekár vám odporučí, aby ste predišli závažnej osteoporóze. Pomáha to znížiť riziko krehkých, hubovitých kostí a môže viesť k liečbe, ak máte závažnú osteoporózu.