Význam vitamínov pre vývoj dieťaťa
aFamilyToday Health – Vitamíny hrajú dôležitú úlohu vo vývoji a pomáhajú zabezpečiť stabilný a vyvážený vývoj v ranom veku u detí.
Získajte informácie o vitamíne B6 a príznakoch nedostatku vitamínu B6
Vitamín B6 patrí do skupiny vitamínov dôležitých pre vývoj človeka. Keď telu chýba vitamín B6, spôsobí to v tele veľa rôznych prejavov. Príznaky nedostatku vitamínu B6 zistíte v nasledujúcom článku.
Vitamín B6 je jedným z ôsmich dôležitých vitamínov v skupine B. Nedostatok vitamínu B6 je celkom bežný u jedincov s ochoreniami pečene, obličiek, tráviaceho traktu, narkomanov, alkoholikov, obéznych ľudí a ľudí s cukrovkou.Tehotné ženy. Nasledujúci článok Blog aFamilyToday bude informovať o dôležitosti vitamínu B6, ako aj o príznakoch nedostatku vitamínu B6, ktoré by ste nemali ignorovať.
Čo je vitamín B6?
Vitamín B6, tiež známy ako pyridoxín, patrí do skupiny vitamínov B. Majú dôležité úlohy v tele, ako sú:
- Premieňa jedlo na energiu pre životne dôležité činnosti tela.
- Vytvára neurotransmitery ako serotonín a dopamín .
- Podporuje tvorbu krviniek, ktoré vyživujú telo.
- Pomáha znižovať stres, únavu a udržiavať zdravie.
Vitamín B6 je vo vode rozpustný vitamín, ktorý sa vylučuje močom, takže si ho telo nevie uložiť. Preto musíte každý deň prijímať dostatok vitamínu B6 prostredníctvom jedla.
Vitamín B6 patrí do skupiny vitamínov dôležitých pre ľudské zdravie
Nedostatok vitamínu B6 je bežným stavom u jedincov s ochoreniami pečene, obličiek a tráviaceho traktu, ako aj u fajčiarov, obéznych, alkoholikov a najmä u tehotných žien. Preto musíte poznať príznaky nedostatku vitamínu B6, aby ste ho vedeli včas doplniť.
Príznaky nedostatku vitamínu B6
Väčšina ľudí dostáva dostatok vitamínu B6 do tela prostredníctvom každodennej stravy. Ak sa však stravujete zle, pravdepodobne máte aj nedostatok vitamínu B6. Tu je 6 bežných príznakov nedostatku vitamínu B6:
Vyrážka
Nedostatok vitamínu B6 je pomerne častou príčinou svrbivých červených vyrážok. Toto je tiež známe ako seboroická dermatitída, ktorá sa často objavuje na miestach, ako je pokožka hlavy, tvár, krk a hrudník. Dôvodom je, že vitamín B6 má vplyv na syntézu kolagénu pre zdravú pokožku.
Ľudia, ktorí majú nedostatok vitamínu B6, majú väčšiu pravdepodobnosť výskytu vyrážok
Popraskané pery, boľavý jazyk
Opuch pier môže byť tiež znakom toho, že telu chýba vitamín B6. Tieto trhliny môžu krvácať a infikovať sa, ak neviete, ako s nimi zaobchádzať. To prebieha počas dlhého časového obdobia, ktoré ovplyvní každodenný život a komunikáciu pacienta.
Negatívny vplyv na náladu
Nedostatok vitamínu B6 spôsobí, že pacient bude podráždenejší, úzkostnejší a nepokojnejší ako priemerný človek. Je to preto, že vitamín B6 sa podieľa na produkcii určitých neurotransmiterov, ktoré pomáhajú kontrolovať úzkosť a zlepšujú vnímanie bolesti.
Mnohé štúdie ukazujú, že vitamín B6 tiež pomáha zlepšovať problémy so správaním u ľudí s autizmom. Okrem toho tento vitamín tiež pomáha znižovať príznaky predmenštruačného syndrómu, ako je podráždenosť, únava, depresia...
Únava a nedostatok energie
Nedostatok vitamínu B6 často spôsobuje, že sa cítite nezvyčajne malátni. Príčina pochádza z:
- Zníženie vitamínu B6 zníži tvorbu hemoglobínu – proteínu v červených krvinkách, ktorý prenáša kyslík po tele. Preto nedostatok hemoglobínu (známy aj ako anémia) spôsobí pokles kyslíka v krvi, takže sa telo cíti unavené a slabé.
- Nedostatok vitamínu B6 vedie aj k nedostatku hormónu melatonínu navodzujúceho spánok. V dôsledku toho sa vždy cítite nevyspatí, unavení a malátni. Mnohé správy ukázali, že suplementácia vitamínu B6 v jeho aktívnej forme môže zlepšiť anémiu spojenú s nedostatkom vitamínu B6.
Nedostatok vitamínu B6 často spôsobuje, že sa cítite nezvyčajne malátni
Imunodeficiencia
Nedostatok živín v tele, najmä vitamínu B6 naruší imunitný systém. To zvyšuje riziko zápalu, infekcie a rôznych chorôb u pacienta v dôsledku:
- Telo nie je schopné vytvárať protilátky.
- Znížená tvorba bielych krviniek.
- Zvýšené riziko deštrukcie vitamínu B6 u ľudí s autoimunitnými ochoreniami.
Poškodenie nervov
Nedostatok vitamínu B6 môže tiež viesť k poškodeniu nervov, známemu ako periférna neuropatia. Medzi rozpoznané symptómy patria: Bolesť, svrbenie, pálenie v rukách/nohách, ramenách. Tento typ poškodenia nervov môže viesť k problémom s chôdzou, pohybom a rovnováhou.
Epileptický
Epilepsia sa vyskytuje v dôsledku mnohých rôznych príčin, vrátane nedostatku vitamínu B6. Symptómy zahŕňajú: Kŕče končatín, svalové kŕče, točenie očí alebo strata vedomia.
Mechanizmus nastáva, pretože pri nedostatku vitamínu B6 telo nevytvára dostatok GABA (látka, ktorá pomáha inhibovať neurotransmitery), čo spôsobuje nadmernú stimuláciu mozgu. Ukázalo sa, že adekvátna suplementácia vitamínu B6 je veľmi prospešná pri liečbe záchvatov spojených s epilepsiou.
Je vidieť, že vitamín B6 je pre telo veľmi potrebný. Preto, keď poznáte príznaky nedostatku vitamínu B6 , mali by ste venovať pozornosť zostaveniu rozumnej a výživnej stravy pre seba a svoju rodinu.
6 populárnych vitamínov B: čo potrebujete vedieť
aFamilyToday Health – vitamíny skupiny B hrajú v ľudskom tele veľmi dôležitú úlohu už od chvíle, keď sme boli len maličkým zárodkom.
Mozgové metastázy rakoviny pľúc: Prejavy, diagnostika a liečba
Najnovšie informácie o mozgových metastázach rakoviny pľúc: príznaky, diagnostika a moderné liečebné postupy. Zistite, ako sa posunula liečba metastatickej rakoviny pľúc v roku 2024.
Dá sa metastatická rakovina pľúc vyliečiť?
<strong>Metastatická rakovina pľúc</strong> s postihnutím mozgu má nové liečebné možnosti. Zistite, ako moderné kombinácie terapii zvyšujú šance na prežitie a kvalitu života pacientov.
Ako sa lieči rakovina pľúc s mutáciou EGFR?
Mutácia EGFR pri rakovine pľúc určuje najefektívnejšiu cieľovanú liečbu. Pozrite si najnovšie možnosti terapie, diagnostické postupy a prognózy pre pacientov s NSCLC.
Ak máte zlomené rebro, potrebujete sadru?
Objavte moderné prístupy v liečbe zlomených rebier. Dozviete sa, prečo sa pri zlomených rebrách nepoužíva sadra a aké sú najúčinnejšie metódy hojenia. Kľúčové slová: liečba zlomených rebier
Môžete jesť banány? Zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy
Najnovšie výskumy potvrdzujú zdravotné prínosy banánov pre tehotné ženy. Zistite, ako optimálne využiť tento superfood pre zdravie matky aj plodu.
Tipy pre tehotné ženy na liečbu bolesti žalúdka počas tehotenstva
Objavte najúčinnejšie metódy liečby bolesti žalúdka v tehotenstve podľa najnovších odporúčaní. Zistite, ako zmierniť nepríjemné príznaky pomocou bezpečných riešení a optimalizujte svoje zdravie počas gravidity.
Nehrozia chĺpky v podpazuší?
Ochlpenie v podpazuší a jeho vývoj počas puberty. Aktuálne informácie o vplyve genetiky, hormónov a zdravotného stavu. Zistite, prečo niektorí ľudia nemajú chĺpky v podpazuší a ako to ovplyvňuje zdravie.
Čo je kombinovaná pleť? Aká je denná a nočná starostlivosť?
Kombinovaná pleť vyžaduje špeciálnu starostlivosť. Pozrite si najnovšie odporúčania pre efektívnu rutinu, vhodné produkty a tipy pre vyváženú kombinovanú pleť s dôrazom na SEO optimalizáciu.
Čo je akútny vestibulárny syndróm? Aké sú príznaky a liečba?
Najnovšie informácie o vestibulárnom syndróme: príčiny závratov, moderné diagnostické metódy a účinná liečba. Zistite, ako predchádzať stratám rovnováhy a optimalizujte svoje zdravie pomocou overených riešení.
Ako prebieha operácia zmeny pohlavia z muža na ženu?
Najnovšie postupy v transgender chirurgii: Komplexný sprievodca operáciou zmeny pohlavia z muža na ženu. Pozrite si kľúčové aspekty postupu, kritériá pre pacientov a moderné rekonštrukčné techniky.