Čo je to sen a prečo snívame?

Sny nás môžu rozveseliť, zarmútiť alebo vystrašiť. Všetci snívame, aj keď si hneď po prebudení nepamätáme, čo sa nám snívalo. A často sme zvedaví na ľudí a veci, ktoré sa dejú v našich snoch.

Často sa nám sníva v noci, niekedy počas zdriemnutia – aj keď zdriemnutie trvá len asi 30 minút – 1 hodinu. Existujú sny, ktoré zdanlivo opakujú udalosti toho dňa alebo predpovedajú našu budúcnosť. Čo je teda sen a prečo snívame? Tento článok odpovie na tieto otázky a pomôže vám lepšie pochopiť vaše sny.

čo je to sen?

Sny sú v podstate príbehy a obrazy, ktoré vytvára naša myseľ, keď spíme. Môžu byť živé, bizarné, hravé alebo nás môžu zarmútiť a vystrašiť.

Sny sa môžu stať kedykoľvek počas spánku. Najživšie sny však máme, keď sme v REM (štádium, keď spíme, ale naše oči sa stále rýchlo pohybujú) - obdobie, keď je náš mozog najaktívnejší. Niektorí odborníci tvrdia, že sa nám sníva aspoň štyri až šesťkrát za noc.

Sny sú príbehy a obrazy, ktoré vytvára naša myseľ počas spánku

Prečo snívame?

Vedci tvrdia, že neexistuje jednoznačné vysvetlenie, prečo snívame. Niektorí vedci tvrdia, že sny nemajú žiadny účel ani význam. Niektorí iní vedci však naznačujú, že sny niekedy pomáhajú stabilizovať naše duševné, emocionálne a fyzické zdravie.

V jednej štúdii snov výskumníci prebudili účastníkov práve vtedy, keď vstupovali do REM spánku, čo je fáza, v ktorej začínajú sny. Zistili, že títo ľudia boli schopní:

• Viac stresu;
• Zvýšené pocity neistoty;
• Trpieť depresiou ;
• Ťažkosti s koncentráciou na chvíľu;
• Nabrať váhu;
• Sklon k halucináciám.

Sny niekedy stabilizujú naše duševné, emocionálne a fyzické zdravie

Ako dlho ten sen trvá?

Ako už bolo spomenuté vyššie, snívať môžeme 4-6 krát za noc. A v priemere REM spánok trvá 30 minút - 1 hodinu, takže každý sen zvyčajne trvá 30 minút - 1 hodinu.

Čo znamená sen?

Renomovaný psychológ Sigmund Freud verí, že sny sú oknami do nášho podvedomia a odhaľujú v človeku tieto vlastnosti:

• Nevedomé túžby;
• Myslieť si;
• motivácia;

Freud naznačil, že sny sú pre ľudí spôsob, ako uspokojiť túžby a túžby, ktoré nie sú spoločensky prijateľné.

Rovnako ako existujú rôzne názory na to, prečo snívame, ani odborníci nemajú jednoznačné vysvetlenie toho, čo sny znamenajú. Niektorí odborníci tvrdia, že sny nemajú nič spoločné s našimi skutočnými pocitmi alebo myšlienkami, ale skôr zvláštnymi príbehmi, ktoré nemajú nič spoločné s každodenným životom.

Iní však naznačujú, že sny môžu odrážať naše vlastné myšlienky a pocity – naše najhlbšie túžby, obavy a obavy, najmä sny, ktoré sa nám opakujú.

Sny môžu odrážať naše vlastné myšlienky a pocity

Význam snov však chápete len vy – pri výklade významu snov sa nemusíme spoliehať na žiadnu knihu či „slovník“.

Prostredníctvom vyššie uvedeného článku ste museli pochopiť,  čo sú sny a prečo snívame , aký majú význam pre náš život. Každý človek bude mať iné sny v závislosti od osobných myšlienok a skúseností každého človeka. Každý sen nám však pomôže vnímať život a mať iné emócie, preto by sme si mali sen vážiť, pretože možno sa jedného dňa sen zmení na skutočnosť.