Môžu diabetici piť C šumivý? Poznámky k pitiu C šumivé

Šumivé prípravky C sú jedným zo známych spôsobov, ako doplniť vitamín C, ktorý pomáha zlepšiť odolnosť a pomáha bojovať proti mnohým chorobám. Čo teda ľudia s cukrovkou? Mnoho pacientov sa pýta: "Môže cukrovka piť C šumivý?". Ak chcete odpovedať na túto otázku, pripojte sa k blogu aFamilyToday a prečítajte si článok nižšie.

Na doplnenie vitamínu C potrebného pre telo je popri ovocí bohatých na vitamín C obľúbeným spôsobom doplnenia vitamínu C, ktorý je obľúbený u mnohých ľudí, aj pitie šumivého C. Môžu teda diabetici piť C šumivý? Pozývame vás prečítať si nasledujúci článok.

Mali by diabetici užívať doplnky vitamínu C?

Predtým, ako odpovieme na otázku, či cukrovka môže piť C šumivý, musíme pochopiť vzťah medzi vitamínom C a cukrovkou. Hladina cukru v krvi sa zvýši so zvyšujúcou sa oxidáciou v tele, čím sa vytvorí viac škodlivých voľných radikálov. U pacientov s cukrovkou vedci zistili, že antioxidanty ako vitamíny A, C a E sa znížili. Preto je aj potreba vitamínu C u diabetikov vyššia ako u bežnej populácie.

Austrálska štúdia ukázala, že existuje silné prepojenie medzi vitamínom C a cukrovkou. Štúdia bola prvýkrát publikovaná v časopise Diabetes a je uznávaná mnohými vedcami. Táto štúdia ukázala, že u ľudí s cukrovkou, ktorí užívali vitamín C 500 mg/deň, došlo po jedle k zníženiu hladiny cukru v krvi o 36 %.

Okrem toho vitamín C prináša aj mnoho zdravotných výhod pre diabetikov, ako napríklad:

• Bojujte proti oxidácii, chráňte bunky pred poškodením, proti chorobám, ako je rakovina pľúc , rakovina hrubého čreva. Aj vďaka tomuto užívaniu môžu ľudia s cukrovkou spomaliť alebo znížiť riziko komplikácií na telesných orgánoch. Pretože všetky tieto komplikácie sú spôsobené zrýchlenou oxidáciou.
• Nižší krvný tlak u pacientov so súbežnou hypertenziou.
• Pomáha zvyšovať schopnosť tela absorbovať a ukladať železo. Nedostatok vitamínu C spôsobí anémiu , krivicu a často krvácanie ďasien...
• Vitamín C v kombinácii s ďalšími základnými vitamínmi a minerálmi pomáha predchádzať makulárnej degenerácii u starších ľudí.

Vitamín C pomáha predchádzať kardiovaskulárnym komplikáciám u pacientov s cukrovkou

Môžu diabetici piť C šumivý?

Ľudia s cukrovkou teda môžu vitamín C užívať úplne, dokonca aj pravidelné doplnky vitamínu C pomáhajú diabetikom predchádzať a znižovať progresiu ochorenia. Avšak, či cukrovka môže piť C šumivý, musíte zvážiť a pochopiť, ako ho správne používať.

Pretože v šumivom C, hoci obsahuje vysoký obsah vitamínu C, v tomto prípravku obsahuje až 1g soli v každej tablete. Hoci soľ nezvyšuje hladinu cukru v krvi, soľ ovplyvňuje krvný tlak, srdcové choroby a obličky. Všetky tieto faktory úzko súvisia s cukrovkou. Dospelí by podľa odporúčaní mali skonzumovať iba 6 g soli denne, u detí je množstvo soli za deň menšie.

Preto si pri pití C šumivého treba dávať pozor na obsah soli v šumivých prípravkoch C, a tým vyvážiť použitie soli v iných jedlách, aby ste si zabezpečili množstvo soli, ktoré si naložíte do tela.neprekračujte odporúčané množstvo.

Môže cukrovka piť C šumivý je otázka, ktorá zaujíma mnohých pacientov

Šumivé C alternatívy

Ak máte cukrovku a odporúča sa vám menej soliť, stále je možné použiť C šumivý. Ak však nechcete počítať denný príjem soli, môžete prejsť na užívanie tabliet vitamínu C, ktoré sú pre vás tiež dobrým riešením.

Okrem toho sa vitamín C ľahko nachádza v mnohých druhoch zeleniny a ovocia, ktoré stále jete každý deň. Vitamín C môžete doplniť konzumáciou obohatených potravín v nasledujúcich denných jedlách, ako sú:

• Citrusové plody ako pomaranče, mandarínky, citróny, grapefruity...
• Paprika.
• Šťavnaté ovocie ako jahody a čučoriedky.
• Zelenina je zelená.
• Guava je bohatá na vitamín C.

Konzumácia väčšieho množstva zeleniny a ovocia je spôsob, ako pomôcť telu dodať vitamín C

Niektoré poznámky pri pití C šumivý pre diabetikov

Hoci naše telo nie je schopné produkovať vitamín C samo, je nevyhnutné, aby ste ho dopĺňali zvonku. Na pridanie vitamínu C však treba upozorniť len v dávkovaní odporúčanom odborníkmi. Pre zdravých dospelých je odporúčaná denná dávka vitamínu C 90 mg pre mužov a 75 mg pre ženy. Štúdie ukazujú, že u pacientov s cukrovkou je možné suplementovať vyššími hladinami vitamínu C ako priemerný človek. Nemali by ste však zneužívať výhody vitamínu C, ale jeho nadmerné dopĺňanie môže byť kontraproduktívne. Pretože užívanie veľkého množstva vitamínu C môže spôsobiť nasledujúce nežiaduce vedľajšie účinky:

• Gastrointestinálne poruchy, ako je nevoľnosť, vracanie, bolesť brucha, hnačka alebo zápcha.
• Pálenie záhy, pálenie záhy, najmä pre ľudí s cukrovkou sprevádzanými patológiami v žalúdku.
• Kŕče žalúdka spôsobujú bolesti brucha, nadúvanie , poruchy trávenia.
• Únava, ospalosť, niekedy spôsobujúca nespavosť, poruchy spánku.
• Bolesť hlavy, závraty, začervenaná pokožka.
• Nielen to, predávkovanie vitamínom C ústami (nad 2000 mg) denne po dlhú dobu môže spôsobiť obličkové kamene.

Vitamín C je dobrý pre diabetikov, no pri jeho užívaní si treba dávať pozor

Preto, aby ste sa vyhli nežiaducim účinkom spôsobeným vitamínom C vo všeobecnosti a pitím C šumivého zvlášť, musíte vitamín C užívať v odporúčanej dávke a najlepšie je najskôr sa poradiť s odborným lekárom.pri užívaní šumivého C sa uistite, že pitie C šumivý je úplne vhodný a dobrý pre váš aktuálny diabetes.

Dúfajme, že informácie, ktoré zdieľame vyššie, vám pomohli odpovedať na otázku, či cukrovka môže piť C šumivý a vedieť, ako piť C šumivý tak, aby to bolo rozumné, prospešné pre vaše zdravie a predchádzalo nežiaducim vedľajším účinkom. Prajem vám veľa zdravia a nezabudnite sledovať ďalšie články blogu aFamilyToday Blog!