S temi 5 naravnimi metodami opuščanja kajenja boste uspešni
Opustitev kajenja je varovanje zdravja sebe in vaših bližnjih. Pri tem vam bodo pomagale naslednje naravne metode opuščanja kajenja.
Hrana za krepitev krvi pri slabokrvnosti
Krvne dodatke za slabokrvne osebe je treba dopolniti z živili, bogatimi z vitaminom B12: najdemo ga v hrani, bogati z beljakovinami in vitaminom C: v zelenjavi, svežem sadju. Ko ti
Krvne dodatke za slabokrvne osebe je treba dopolniti z živili, bogatimi z vitaminom B12: najdemo ga v hrani, bogati z beljakovinami in vitaminom C: v zelenjavi, svežem sadju.
Če ljudem z anemijo dodate manj živil, ki krepijo kri, bo to povzročilo neustrezno prehrano (zlasti pomanjkanje železa) ali kronično izgubo krvi ali oslabelost telesa. Zdravilo, ki izvira iz kakršnega koli vzroka, tudi priporoča, da ljudje z anemijo posvetijo pozornost izgradnji popolne in uravnotežene prehrane.
Hrana za krepitev krvi pri slabokrvnosti
Dodajte živila, bogata z beljakovinami in železom
Ljudje z anemijo bi morali dopolniti sestavine aminokislin. Živila, ki vsebujejo veliko aminokislin, so pusto meso in ribe, jajca, tudi mleko, soja ... Poleg tega naj bolniki uravnotežijo tudi vsebnost mesa in zelenjave. Hrana za slabokrvnedodajte živila, bogata z železom ali minerali v sledovih, ki jih je veliko v jetrih piščancev, prašičev ali krav, rac, ledvicah, srcu ali krvi piščancev, rac, svinjini, pusto govedini, več kozjega mesa, rumenjakih Zelo dobra so tudi jajca , z več morskimi sadeži, kot so školjke-školjke-školjke. Bolniki morajo jesti živila na enaki zelenjavi, sadju, kot so amarant, redkev ali paradižnik, zelena, krizantema, krompir, rdeča pesa in taro z bučo, bučo, lubenico ... in gobami, morskimi algami, da uravnotežijo hranila. Poleg tega morajo bolniki z anemijo dodati živila, bogata z vitaminom B12, vitaminom C, zelenjavo ali sveže sadje.
Živalska jetra so izjemno dragocena za ljudi s slabokrvnostjo
Slabokrvnost bo zmanjšana, ko bo bolnik hrano obdelal na več načinov, kot je kuhanje na pari, cvrtje, kuhanje pravkar kuhanega ali kuhanje juhe ... Nekako predelano po okusu slabokrvnih ljudi . Spodnja živila so izjemno enostavna za pripravo in so zelo primerna za bolnike s slabokrvnostjo.
– Juha iz piščančjih jeter, okusni listi mlade murve: Pripravite 100 g piščančjih jeter, opranih, nato nasekljanih in mariniranih z začimbami; dodajte 50 g listov murve, opranih, nato odcejenih. Bolniki naj kuhajo juho iz piščančjih jeter z ustrezno količino vode. Liste murve dodajte, ko so piščančja jetrca ravnokar kuhana, nato pa ponovno zavrite. Začinimo po okusu in vroče postrežemo med obroki. Uporaba te juhe je za hranjenje krvi, tonificiranje ledvic in jeter, zlasti za osvetlitev oči in povečanje telesne moči; zelo dobro za otroke z anemijo, telesno oslabelostjo.
Živalska jetra so hrana za krepitev krvi za ljudi s slabokrvnostjo.
– Svinjska jetra, kuhana z rdečimi jabolki: Pripravite 60 g svinjskih jeter, opranih, nato narezanih na kose in mariniranih z začimbami; dodamo 10 rdečih jabolk in 20 g naribanega krompirja, opranega in odcejenega. Vse sestavine damo v lonec, nato dušimo 3 ure in začinimo po okusu. Lahko ga vzamete na prazen želodec ali med obroki.
– Svinjska jetra in kaša iz stročjega fižola: pripravite 100 gramov svežih svinjskih jeter, opranih, nato narezanih na majhne koščke in mariniranih z začimbami; plus 60gr stročjega fižola in 100gr opranega riža, primerna količina vode za kuhanje kaše. Kašo na močnem ognju zavremo in ogenj zmanjšamo na nizko. Ko je kaša kuhana, dodamo svinjska jetra, da zavrejo, pravkar kuhana. Dodaš začimbe po okusu. Pojejte le vroče na prazen želodec. Svinjska jetra vsebujejo veliko vitamina A in vitamina B12, zato se ne uporabljajo le za zdravljenje slabokrvnosti, ampak tudi pri zdravljenju nočne slepote (skuhana z mladimi murvinimi listi), ali prehladnih bolečin v trebuhu, tudi pri dolgotrajni driski.
Upoštevajte, da za uporabo številnih živil, ki krepijo kri pri ljudeh z anemijo zaradi pomanjkanja železa, bolniki ne smejo hkrati uživati živil z rahlo kiselkastim okusom, kot sta špinača ali amarant, ali svežih bambusovih poganjkov, niti močnega čaja. Tako se bo bolnik izognil nastajanju soli, ki jih je težko razgraditi in s tem ovirajo absorpcijo hranil. Še posebej ljudje z anemijo absolutno omejijo ali ne uživajo poživil, kot so močan alkohol, poper, čili ali mastna hrana.
Thanh Hien
Razkrivamo 4 vrste vlažilnih krem za mehčanje kože, ki jim danes zaupamo
Ustrezno vlaženje bo kožo zaščitilo pred vplivi zunanjega okolja ter preprečilo, da bi koža postala suha in razpokana zaradi dehidracije in neravnovesja vlage. Za dobro navlažitev kože lahko izberete eno od 4 vrst mehčalnih krem, omenjenih v tem članku.
Katere vitamine naj jemljejo 20-letniki?
Vitamini in minerali so zelo dobri za telo. Ne glede na to, ali ste mladi ali stari, potrebujete vitamine vsak dan. Katere vitamine je treba jemati pri 20 letih, se torej sprašuje veliko ljudi.
Obstajajo slabe navade, ki povzročajo to bolezen, ves čas boste bolni
Čeprav sem bil pozoren na to, da ga obdržim, ne razumem, zakaj je telo še vedno ves čas bolno. Morda zato, ker ste pridobili eno od teh slabih navad, ki povzročajo to bolezen. Vnesite
Vprašanje: Je dobro spati?
Večina odraslih potrebuje 7 do 9 ur spanja vsako noč. Mnogi ljudje, ki spijo več kot to, se morda sprašujejo, ali je več spanja dobro. V tem članku bomo raziskali vzroke za preveč spanja in kako to vpliva na zdravje.
8 simptomov sladkorne bolezni, ki jih bolniki najpogosteje
Spodnjih 8 simptomov sladkorne bolezni vam bo pomagalo zgodaj prepoznati to nevarno bolezen, da boste lahko imeli ustrezne metode zdravljenja. Sladkorna bolezen (znana tudi kot sladkorna bolezen)
Najboljši viri beljakovin za vaše srce
Naslednje koristne vire beljakovin je treba dopolniti in zaužiti več, da preprečite srčno-žilne bolezni. Beljakovine so organske spojine
3 najboljši načini za preprečevanje alergij v deževnih dneh
Deževna sezona je čas, ko se začnejo številne zdravstvene težave in ena najbolj govorjenih so alergije. Tukaj so 3 načini za preprečevanje bolezni
Simptomi nespečnosti – vzroki in zdravljenje
Nočna nespečnost je danes pogosta motnja spanja. Vendar pa je veliko ljudi precej subjektivnih in brezbrižnih do znakov bolezni in morda ne
Strašna nevarnost, ko predozirate uspavalne tablete
Uspavalne tablete so »odličen« izum za ljudi, ki imajo težave s spanjem ali kronično nespečnostjo. Vendar to ne pomeni, da ga lahko udobno uporabljate