Skrivnost zdrave, vlažne in živahne kože

Zaradi suhe, dehidrirane kože ste videti brez življenja in utrujeni, česar si nihče ne želi, poleg tega pa ste celo nezavedni glede svojega videza. Naslednji načini vam bodo pomagali povrniti zdravo, mladostno kožo. 

Vsak si želi imeti zdravo, gladko kožo, še posebej to so sanje mnogih žensk. Vendar pa bodo okolje, pogoji in starost vplivali na našo kožo. Starejši kot smo, bolj skrbimo za zdravje in lepoto. Tukaj so nasveti, ki vam bodo pomagali imeti zdravo, gladko in živahno kožo.

Ohranite zdravo, znanstveno prehrano

Tako kot drugi deli telesa tudi naša koža potrebuje dovolj hranil. Zato je hranljiva prehrana nujna.

Da bi izboljšali zdravje kože, bi morali dati prednost hrani, ki vsebuje veliko vitaminov in mineralov . Od takrat bo telo lahko okrepilo svojo odpornost, odstranilo vsiljive patogene, se borilo proti staranju in pomladilo kožo. Živila, ki vsebujejo veliko vitaminov in mineralov, najdemo v zeleni zelenjavi, sadju in zelenjavi.

Da koža ostane mlada in rožnata, potrebujemo tudi ustrezno prekrvavitev telesa. Anemija povzroča utrujenost, staranje in tudi nastanek gub na koži ter prezgodnje staranje . Svoji dnevni prehrani dodajte živila, ki vsebujejo železo, kot so: govedina, kozje meso, žita, oreščki, jajčni rumenjaki, morski sadeži itd. Posvetujte se z zdravnikom, da vzamete dodatne tablete železa .

Živila, ki vsebujejo močne antioksidante, kot so: pomaranče, limone, grenivke, špinača, zeleni čaj, kivi, borovnice, grahovi cvetovi itd. Odstranjujejo proste radikale, upočasnjujejo proces staranja. Antioksidanti tudi ščitijo kožo pred škodljivimi zunanjimi vplivi, predvsem UV žarki pred sončno svetlobo.

Zaščitite kožo pred vplivi sonca

Krema za sončenje pomaga zaščititi kožo in preprečiti UV sevanje

Sončna svetloba pomaga telesu absorbirati vitamin D , ki je pomembno hranilo za kosti, krvne celice in imunski sistem. Toda za temi koristmi UV žarki sonca tudi negativno vplivajo na kožo. Glede na raziskave je časovni okvir od 9.00 do 15.00 zelo visoka intenzivnost svetlobe, UV žarki so zelo aktivni, zato je poškodba kože zelo velika. Če morate torej v tem času ven, se morate skrbno zakriti, uporabljati kremo za sončenje , da preprečite, da bi UV-žarki poškodovali kožo, preprečiti staranje kože, temne lise, pege.

Pijte dovolj vode

Voda je ključnega pomena za življenje, vir mladostne kože. Ko se voda vpije v kožne celice, bo koži pomagala povečati svojo elastičnost in povečati vsebnost vlage v koži, zaradi česar bo površina kože mehka, gladka, zmanjša gube in prepreči povešanje. Voda vsebuje tudi bistvene minerale za nego mlade, zdrave kože in preprečevanje poškodb kože. Dnevno popijte 1,5 do 2 litra vode, odvisno od telesne teže in telesne aktivnosti. Poleg filtrirane vode lahko pijemo sadne sokove, jemo jagodičevje, zelenjavo, ki vsebuje veliko vode.

Nanesite masko, da koži dodate hranila

Maska iz zelenega čaja preprečuje kožnega raka in preprečuje prezgodnje staranje

Maska je najboljši način za izboljšanje bistvenih hranilnih snovi za kožo, maska ​​bo rešila tudi nekatere kožne nepravilnosti in pomagala koži pri regeneraciji. Maske zagotavljajo bistvena hranila za kožo, kot so: maska ​​iz kumare, maska ​​iz jogurta, maska ​​iz zelenega čaja, maska ​​iz paradižnika ...

Redno telovadi

Vadba je tako zdravstvena vadba kot dejavnik, ki izboljša prekrvavitev za bolj živahno in rožnato kožo. Ko je kri dobro prekrvavljena, koža prejme več kisika in hranilnih snovi, kar poveča proizvodnjo novih kožnih celic, ki pomagajo pri pomlajevanju kože. Poleg tega se bo naše telo pri vadbi potilo, povečalo nastajanje naravnih olj, iztisnilo odvečno maščobo, zaradi česar so pore odprte, koža je bolj gladka in preprečene akne ter kožne bolezni.

Funkcionalno prehransko dopolnilo 

Z uporabo zgoraj navedenih metod, ob hkratnem dodajanju funkcionalnih živil, bomo telesu pomagali zagotoviti zadostno oskrbo s hranili, podpirali zdravo kožo, jo vlažili in zmanjšali suhost. S peroralno tableto Blackmores Evening Primrose Oil zagotavlja telesu omega 6 maščobne kisline. Če ne veste, je omega 6 vrsta maščobne kisline, ki je zelo potrebna za telo, pomaga telesu, da je zdravo, koža bolj sijoča.

Poleg tega bo zahvaljujoč vsebnosti esencialnih maščobnih kislin v svetlinovem svetlinu Blackmores Evening Primrose Oil pomagalo povečati plodnost, podpiralo proces poroda, pomagalo pri zmanjševanju predmenstrualnih simptomov in podpiralo lajšanje bolečin v prsih, lajšalo neprijetne simptome v menopavzi in perimenopavzi.

Blackmores Evening Primrose Oil Omega 6 Dodatek

Blackmores Evening Primrose Oil je primerno za odrasle, ki nimajo dovolj GLA in potrebujejo dodatek Omega-6. Ena škatla Blackmores Evening Primrose Oil vsebuje 190 mehkih kapsul, od katerih vsaka vsebuje 1000 mg svetlinovega olja. Za podporo zdravja odrasli vzamejo 2 kapsuli / čas / dan z obroki. Za podporo vlaženja kože in zmanjšanje izsušenosti kože odrasli vzamejo 2 tableti x 2-krat na dan ali po navodilih zdravnika.

Zgornji nasveti vam bodo pomagali delno povrniti lepoto vaše kože, da boste lahko bolj samozavestni pri komunikaciji in pustili vtis v očeh nasprotne osebe. Imejte se radi, da boste živeli srečnejše!