Ko sedite v pisarni, morate uporabljati kremo za sončenje?
Vaša koža za steklom ni res varna, saj lahko sonce popolnoma preide skozi steklena vrata in pride v stik z vašo kožo.
Povejte svojemu dekletu, kako poleti omejiti svojo kožo pred sončnimi opeklinami
Ostri sončni žarki naredijo kožo temno in grdo. Zato morate znati pravilno negovati svojo kožo, predvsem jo zaščititi pred škodljivimi vplivi poletnega sonca.
Ostri sončni žarki naredijo kožo temno in grdo. Zato morate znati pravilno negovati svojo kožo, predvsem jo zaščititi pred škodljivimi vplivi poletnega sonca.
1. Škodljivi učinki sončnih žarkov na kožo
UVA in UVB žarki so prisotni povsod, ves čas. V vročih sončnih dneh, tudi ko je senčno, UVA žarki še vedno vplivajo na površino kože in poškodujejo strukture kolagena in elastina. Zlasti UVB žarki lahko povzročijo opekline kože. Zato morate vedeti, kako zaščititi kožo pred soncem.
UVA in UVB žarki so prisotni povsod, ves čas
Predvsem pa sončni žarki vplivajo na povrhnjico, zaradi česar se poveča količina melanina, zaradi česar se več pojavi melazma, temne lise, pege, kar negativno vpliva na estetiko. To je večna skrb sester, ko se začne poletje. Vendar pa lahko to popolnoma popravite, če takoj uporabite spodnje metode.
2. Kako poleti omejiti kožo pred sončnimi opeklinami
• Nanesite kremo za sončenje
Preden greste ven, morate kremo za sončenje nanesti na odprte predele kože, kot so roke, obraz, vrat,... Prednost je treba dati izbiri kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem 30 ali več, da bo res delovala. Izogibajte se uporabi prenizkega SPF, ki bo pustil negativen učinek na površini kože.
Preden greste ven, morate na izpostavljeno kožo nanesti kremo za sončenje, kot so roke, obraz, vrat, ...
• Nosite zaščito pred soncem
Ko se odpravite na sonce, je prva stvar, na katero ne smete pozabiti, nošenje maske in kreme za sončenje. Ne bojte se nositi te obleke, saj bo zmanjšala vaš zagon, ker ko greste na "točko srečanja", saj je trenutno na trgu veliko lepih modelov srajc za zaščito pred soncem. Ko slečete svoj zunanji plašč, lahko še vedno pokažete svoje čudovite obleke,
• Zagotovite veliko prehrane, nege kože poleti
Če želite imeti lepo in zdravo kožo, morate jesti veliko svežega sadja in ne pozabite popiti vsaj 2-2,5 litra vode na dan. V kombinaciji s tem je treba vsak dan dodati več vitamina C iz pomaranč, odločitev, jagod, vodne kreše,…; vitamin E iz rastlinskih olj; selen iz morskih sadežev, rib, gob, česna…. za svetlo in gladko kožo.
Predvsem pri negi kože je prvo pravilo, ki ga ne smemo pozabiti, piling vsaj dvakrat na teden. Če se ne nanese, odmrla plast kože ne bo samo naredila kožo pusto in brez življenja, temveč bo ustvarila tudi pogoje za kopičenje sebuma, kar povzroča akne.
Prvo pravilo, ki ga ne smete pozabiti, je piling vsaj dvakrat na teden
• Nanesite naravno masko
Naravni sestavini, ki ju morate takoj uporabiti za nego poletne kože, sta med in limona. Ti dve sestavini lahko kombinirate in ustvarite neverjetno mešanico za beljenje kože. Mešanico nanesite na obraz za 15-20 minut in nato sperite s toplo vodo. Vzdržujte 3-4 krat na teden, da se bo vaša koža izboljšala. Če ga nimate, si lahko iz krompirja naredite masko za obraz , ki je tudi precej učinkovita. Samo narežite krompir in ga nanesite na obraz za 10 minut. 1 teden 2-krat. Poskrbite, da bo koža postopoma svetlela.
Bodite previdni, ker je tveganje UV-sevanja v mestu Ho Chi Minh previsoko
Hidrometeorološka postaja južne regije je izmerila, da je UV sevanje (ultravijolični žarki) v mestu Ho Chi Minh 10, to je raven, za katero zdravniki opozarjajo, da je zelo visoka in lahko škoduje zdravju. Zato morajo biti ljudje zelo previdni, ko gredo na ulico, saj ta raven sevanja ne povzroča le kožnih opeklin, temveč predstavlja tudi tveganje kožnega raka.
Prednosti raztezanja ramen po vadbi
Raztezanje ramen je ena od vaj za raztezanje ramenskih mišic po treningu, da se zmanjša tveganje za obremenitev ramen. Torej veste, kakšne so prednosti raztezanja ramen po vadbi?
4 korejske znamke tonikov učinkovito zožujejo pore
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Ukrepe za podporo hujšanju, ki jih morate izvajati pred spanjem
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Urnik znanstvenega usposabljanja za povečanje višine doma
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Zdravljenje melazme z avokadom je varno, benigno in zelo učinkovito
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Nepričakovane koristi joga upogiba in kako to narediti
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Ali lahko jeste kruhovec s tetovažo ustnic? Kateremu sadju se je treba izogibati in ga ne smemo jesti?
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Razkrivamo nekaj načinov za zdravljenje sončnih opeklin z jogurtom
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
Kateri izdelek naj izberem za popolno zdravljenje aken na obrazu?
Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.
Zakaj se pojavijo vrečke pod očmi? Vzrok in kako ga odpraviti
Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...