Navade, ki pomagajo zmanjšati prhljaj na lasišču

Prhljaj je zelo pogosta bolezen in jo zlahka prepoznamo po luščenju in srbenju kože na glavi, ki se lahko pojavi v kateri koli starosti. Prhljaj povzroča nelagodje in pomembno vpliva na vsakdanje življenje. Nekaj ​​navad, ki jih je treba le spremeniti, lahko pomaga zmanjšati prhljaj na lasišču.

Čeprav to stanje malo vpliva na zdravje, ni nalezljivo za druge, vendar so zaradi belih lis prhljaja in srbečice mnogi izgubili zaupanje v komunikacijo in se bojijo močnih dejavnosti.

Ugodni dejavniki za razvoj prhljaja

Prhljaj se lahko pojavi pri vsakomur, vendar se bo ugodno razvil pri ljudeh, ki imajo vse naslednje dejavnike:

• Spol: Pri moških se prhljaj razvije močneje kot pri ženskah, ker imajo moški večje žleze, ki proizvajajo olje, ali pa tudi moški spolni hormoni igrajo vlogo pri mehanizmu prhljaja.

• Prehrana: Prehrana s pomanjkanjem hranil, živil, ki vsebujejo cink, ter vitaminov B in maščob povečuje tveganje za prhljaj. 
• Ljudje z mastno kožo in mastnimi lasmi so nagnjeni k prhljaju.
• Ljudje z nevrološkimi boleznimi, kot je Parkinsonova bolezen, ljudje, ki okrevajo po srčnem infarktu, kapi in oslabljenem imunskem sistemu, so nagnjeni k razvoju prhljaja, vzrok za ta pojav pa ni jasno pojasnjen.

Prehrana s pomanjkanjem hranil bo povzročila prhljaj

Časi, ko ste bolj dovzetni za prhljaj

Tu so časi, ko boste imeli več prhljaja:

• Med puberteto: takrat se raven hormonov začne spreminjati, vaše telo bo izločalo več maščobe na lasišču. Malassezia globosa – bakterija, ki povzroča prhljaj, razgrajuje eno olje v drugo, kar draži lasišče. 
• Povišana telesna temperatura: ko se telesna temperatura dvigne, so to idealni pogoji za uspevanje Malassezia globosa. Torej, ko se temperatura lasišča poveča, kot če nosite čelado, bo na vaši glavi videti več prhljaja.
• Stres: ko ste pod stresom, oslabi naravno obrambo telesa, kar zmanjša sposobnost odzivanja na draženje lasišča. 
• Okoljski dejavniki: okoljski dejavniki, kot so onesnaženje in ultravijolični žarki, poškodujejo naravno obrambo lasišča pred prhljajem. Ko greste ven na sonce, bo prhljaj na lasišču postal močnejši. 
• Občutljiva koža: občutljivost vaše kože lahko tudi povzroči, da je vaša glava videti bolj luskasta.

Navade, ki pomagajo zmanjšati prhljaj na lasišču

Klobuki in glavniki naj bodo čisti

Ko se tuširamo, preoblačimo vsak dan, stvari, ki pridejo v stik z mastno kožo, pa pozabimo redno čistiti. Mnogi ljudje imajo tudi navado, da si za česanje las uporabljajo glavnike drugih ljudi, ne da bi sploh bili pozorni na tveganje širjenja glivic na lasišču z ene osebe na drugo. Nekateri ljudje si čelade ne operejo niti eno leto, vaša mastna koža pa pride v stik z notranjo podlogo čelade skoraj vsak dan.

Preprost in učinkovit način za zdravljenje prhljaja je redno čiščenje teh predmetov. Ne delite, ne izposojajte klobukov, izposojajte glavnikov od drugih. Kar zadeva čelade, morate notranjo podlogo oprati vsaj enkrat na teden. Pri sušenju je priporočljivo, da klobuk sušite obrnjenega na soncu, da zagotovite, da je klobuk popolnoma suh, ne da bi se zmočil in nabiral več bakterij.

Redno čistite čelado, da zmanjšate prhljaj

Spremenite navade

Za tiste, ki se pogosto tuširajo in si pozno umivajo lase, nato gredo spat z ne popolnoma suhimi lasmi, nekateri imajo mokre lase in nosijo čelado, ali pa gredo na dež zmočiti lase, a vseeno pustijo lasje se posušijo sami od sebe... Zaradi teh navad se bo vaše lasišče čedalje bolj prhljalo. 

Morate spremeniti navado mokrih las in odhajanja v posteljo, saj bo vlažno okolje, ki traja več ur, povzročilo prhljaj in glivice na laseh.

Prav tako si las ne smete umivati ​​preblizu časa, ko morate zapustiti hišo, saj če nosite čelado v mokrem in naparjenem stanju, zlahka povzročite prhljaj. Zato si pred spanjem ali preden morate iti ven, poskrbite za primeren čas, da se vaši lasje naravno posušijo. Izogibajte se prepogosti "uporabi" sušilnika za lase, saj bo sušenje v stanju, ko so lasje še vedno premokri, zlahka izsušilo lase.

Jejte manj hrane z veliko sladkorja

Zaradi visokega sladkorja v krvi je lasišče nagnjeno k luščenju, kar povzroči prhljaj. Zato bi morali spremeniti svoje navade, za dnevne obroke uporabljati med ali jagnjetino.

Poleg tega bo bolj zdravo zmanjšanje sladke hrane, ki vsebuje preveč sladkorja.

Lase si umijte z izdelki proti prhljaju

Ob prepogostem vplivu škodljivih dejavnikov, kot so močna sončna svetloba, onesnažen dim, vlažno okolje (lasje se potijo, inkubacija v čeladah ...), bo lasišče oslabelo. Takrat se pojavi prhljaj.

Šamponi ne pomagajo samo pri čiščenju umazanije na laseh in lasišču, ampak delujejo tudi na regeneracijo naravne zaščitne plasti proti prhljaju na lasišču in to zaščitno plast negujejo.

Da se znebite prhljaja, lahko uporabite posebne šampone proti prhljaju. Šampon Nazorel Ketokonazol pomaga pri srbenju lasišča, ki ga povzročata prhljaj in glivice. Izdelek pri uporabi ne povzroča draženja kože. Nazorel šampon Ketokonazol se uporablja za pomoč pri čiščenju lasišča, deluje protivnetno, podpira zdravljenje srbečice na lasišču zaradi prhljaja, glivic, dermatitisa, ...

Uporaba tega šampona:

• Vzemite ustrezno količino (6 ml), enakomerno nanesite na mokre lase. Nazorel nežno vtrite v stik z lasiščem. Po 3-5 minutah s čisto vodo sperite in posušite lase.
• Uporabite 2-3 krat na teden.

Nazorel Šampon Ketokonazol proti prhljaju

Trenutno je sistem aFamilyToday Blog ekskluzivni prodajalec Nazorel Shampoo Ketoconazole šampona proti prhljaju. Izdelke lahko kupite v lokalnih lekarnah ali kupite neposredno na spletnem mestu Blog aFamilyToday, da se izognete nakupu napačnega izdelka na trgu.

Poleg zgoraj omenjenih majhnih navad se izogibajte stresu in pretiranemu pritisku z nadzornimi ukrepi, kot so meditacija, joga, poslušanje sproščujoče glasbe. Pozimi je priporočljivo skrbno pokriti predel las in lasišča, da preprečimo suho kožo, ki povzroča luščenje. Želim si, da bi se kmalu znebili prhljaja in srbečega lasišča.