Ali veste, kako skrbeti za otroške zobe?
Ste prvič novopečena mamica, zato ste še vedno presenečeni, ko veste, kako skrbeti za otroške zobe. Naj vas vodi aFamilyToday Health.
Kako očistiti jezik za svež dah
Poleg zob in dlesni je treba znati očistiti tudi jezik, da bodo vaša usta čista in sveža ter hkrati izboljšali ustno zdravje.
S pravilnim čiščenjem jezika boste odstranili številne škodljive bakterije v ustih, imeli boste svež zadah in preprečili pogoste bolezni jezika. Če boste razumeli prednosti higienskih navad jezika, boste motivirani, da takoj uporabite strgalo za jezik in tako bolje poskrbite za svoje ustno zdravje .
Prednosti rednega čiščenja jezika
Več raziskav je pokazalo, da bo navada čiščenja jezika prinesla naslednje ugodne učinke:
Zmanjšajte spojine, ki povzročajo slab zadah
Študija iz leta 2004, objavljena v Journal of Periodontology, je pokazala, da strgalo za jezik zmanjša hlapne žveplove spojine (VSC), ki lahko povzročijo slab zadah . Raziskave kažejo, da lahko s strgalom za jezik odstranite do 75 % te spojine in le 45 %, če za čiščenje jezika uporabljate zobno ščetko .
Zmanjša količino bakterij na jeziku
Študija iz leta 2014 v BMC Oral Health je pokazala, da ima navada čiščenja jezika vlogo pri zmanjševanju bakterij na jeziku. Če želite nadzorovati to količino bakterij, morate ustvariti in vzdrževati navado, da vsak dan strgate jezik in si umivate zobe.
Prinaša občutek svežine
Ameriško zobozdravstveno združenje pravi, da se boste zaradi navade čiščenja jezika počutili bolj sveže, čistejše in bolj sveže. Ta občutek udobja vam lahko pomaga pripraviti na produktiven dan.
Pomaga zmanjšati zobne obloge
Študija o zobnih oblogah iz leta 2013 je pokazala, da lahko redno čiščenje jezika z zobno ščetko ali strgalom za jezik pomaga zmanjšati obloge.
Spremenite način dojemanja okusa
Glede na študijo lahko redno čiščenje jezika pomaga spremeniti vaše brbončice. Bolje boste okusili posebne jedi, predvsem tiste s saharozo in citronsko kislino.
Vedeti, kako očistiti jezik, ima številne prednosti.
Načini čiščenja jezika doma
Lahko se odločite za čiščenje jezika s strgalom za jezik, ščetko ali ustno vodico, odvisno od vaših vsakodnevnih navad ustne higiene.
Izvedite čiščenje jezika s strgalom za jezik
Tako strgala za jezik kot zobne ščetke lahko odstranijo bakterije na jeziku, vendar večina študij kaže, da so strgala za jezik dejansko bolj učinkovita. To orodje vam pomaga odstraniti VSC, ki povzroča slab zadah, učinkoviteje kot zobna ščetka.
Metode čiščenja jezika s strgalom za jezik lahko izvajate po naslednjih navodilih:
- Izberite strgalo za jezik, ki je pravo za vas. V supermarketu lahko zlahka najdete plastična ali kovinska strgala za jezike različnih oblik in barv.
- Iztegnite jezik čim bolj ven.
- Strgalo za jezik vedno imejte pod dnom jezika.
- Pritisnite strgalo za jezik in premikajte instrument, začenši od korena jezika proti konici jezika.
- Strgalo za jezik očistite v topli vodi in sperite usta, da odstranite odvečno slino med čiščenjem jezika.
- Večkrat ponovite korak 2 do korak 5. Mesto za namestitev strgala za jezik in položaj strgala za jezik lahko poravnate tako, da bo razumno.
- Očistite strgalo za jezik.
Strganje jezika lahko naredite 1-2 krat na dan. Če se med praskanjem po jeziku počutite neprijetno, neprijetno in vam je slabo, poskusite pred zajtrkom najti način, kako ta jezik očistiti, da ga razbremenite.
Očistite jezik s strgalom za jezik.
Čiščenje jezika z zobno ščetko
Čeprav čiščenje jezika z zobno ščetko morda ni tako učinkovito kot strgalo za jezik, je lažje in priročnejše.
Za čiščenje jezika z zobno ščetko sledite spodnjim korakom:
- Izberite zobno ščetko z mehkimi ščetinami.
- Čim pogosteje iztegnite jezik.
- Zobno ščetko položite na dno jezika.
- S čopičem nežno potegnite po jeziku.
- Grgrajte, da odstranite odvečno slino, in ščetko sperite s toplo vodo.
Načini čiščenja jezika z ustno vodico
Po umivanju zob lahko uporabite dodatno ustno vodico za čiščenje jezika in drugih predelov ust. Najdete lahko ustne vode, ki učinkovito zmanjšajo zadah in osvežijo dah. Po potrebi lahko svojega zobozdravnika tudi prosite, da vam svetuje najprimernejšo ustno vodo za vaše ustno stanje.
Jezik si lahko očistite z ustno vodico.
Vaši zobje bodo vedno zdravi, če si redno čistite jezik. Za boljše ustno zdravje in svež dah izberite sebi najprimernejši način čiščenja jezika in ustne higiene !
Pridružite se Big Teeth, Mother Small Teeth k zlobnim slabim ustni higienskim navadam
Obstaja veliko načinov, kako otroku pomagati oblikovati dobre ustne higienske navade. Mami, raziščimo program Veliki zobki, mama z majhnimi zobmi.
Vprašanje – odgovor: Koliko let lahko jemljem tablete za beljenje kože Glutation?
Kot vsi vemo, je glutation peroralna tableta izdelek, ki podpira gladko kožo in zmanjšuje temne lise. Vendar, pri kateri starosti lahko začnete uporabljati izdelek? Koliko so stare Glutation tablete za beljenje kože piti?
7 načinov za vlaženje suhe kože z učinkovitimi naravnimi metodami
Najboljša nega za suho kožo je po mnenju strokovnjakov uporaba vlažilne kreme. Vendar pa lahko vlaženje suhe kože z naravnimi metodami kombiniramo tudi doma na naslednjih 7 načinov.
Odgovorite na vprašanje, koliko stanejo prozorni zobni aparati
V naslednjem članku bomo odgovorili na vprašanje "Koliko stanejo prozorni zobni aparati?" Za tiste, ki ne poznate in vas ta problematika zanima. Glejmo skupaj!
8 slabih navad, ki povzročajo zamašitev por
Široke pore so vedno obsedenost ne le žensk, ampak tudi moških. Vendar vsakodnevne slabe navade nevede povzročajo širjenje por in resne težave na koži ter jemljejo naravno lepoto in samozavest. Poglejmo, ali imate spodaj navedenih 8 slabih navad, ki povzročajo zamašene pore!
Kaj je bakrov peptid? Prednosti bakrovega peptida
Bakrov peptid je znan po svoji sposobnosti, da preprečuje tveganje staranja kože, naredi kožo prožno in čvrsto, pomaga pri celjenju ran in spodbuja hitrejšo rast las.
Kako uporabljati gel za umivanje obraza za globoko čisto kožo
Umivalnik obraza je naprava, ki neguje in čisti kožo obraza, ki jo neguje veliko žensk. Oglejmo si, kako uporabiti sredstvo za umivanje obraza za globoko čisto kožo, da boste imeli takoj gladko in gladko kožo.
Ali so tablete za vodo učinkovite?
Voda ima izjemno pomembno vlogo za zdravje, saj podpira delovanje telesa. Vendar pa vsi ne zadostijo dnevni količini vode, ki jo telo potrebuje. Za izboljšanje pomanjkanja vode v telesu se veliko ljudi odloči za uporabo vodnih tablet. Ali je to učinkovit način za hidracijo telesa?
Top 10 najbolj priljubljenih naravnih roza balzamov za ustnice pri ženskah
Zaradi suhih, temnih in pustih ustnic izgubljate samozavest? Za izboljšanje si oglejte spodnje naravne roza balzame za ustnice!
Kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
Vitamin C je znan po svoji sposobnosti izboljšanja odpornosti in je pomemben in bistven element za naše telo. Torej, ali veste, kakšen učinek ima vitamin C na zdravje in kožo?
3 recepti za naravne maske, ki pomagajo raztegniti kožo, zbledijo temne madeže in preprečijo staranje kože
Tukaj so 3 recepti za naravne maske za raztegovanje kože, bledenje temnih madežev in za preprečevanje staranja kože, ki jih lahko naredite sami doma, samo s preprostimi sestavinami, ki jih je lahko najti.