Bi morali jesti piščanca ali se vzdržati?

Vreme se pogosto spreminja, od vročega do mrzlega, od sončnega do deževnega, kar povzroča številne zdravstvene težave, najpogostejše pa so gripa, prehlad, kašelj, povišana telesna temperatura. Najpogostejši v času menjave letnih časov je kašelj. Mnogi ljudje imajo isto vprašanje, ali naj kašelj jedo piščanca ali ne.

Mnogi ljudje mislijo, da se morajo pri kašljanju vzdržati uživanja piščanca, saj bo piščanec kašelj poslabšal. Je to resnica? Pridružite se spodnjemu članku in ugotovite, ali bi morali jesti piščanca ali ne.

Poučite se o stanju

Spremenljivo vreme nas naredi bolj dovzetne za kašelj

Oslovski kašelj , suh kašelj je odziv telesa, ko je imunski sistem izpostavljen številnim zunanjim dejavnikom, kot so kemikalije, dražilne snovi, prah itd. vplivajo na zdravje in kakovost življenja bolnika. Bolnik ima lahko težave s spanjem , če ga zvečer mučijo napadi kašlja.

Prehrana igra zelo pomembno vlogo pri zdravljenju bolezni, tako je tudi pri zdravljenju kašlja. Imunski sistem, ko ste bolni, bo manj aktiven, če veste, kaj smete in česa ne smete jesti, bo pomagalo pri zdravljenju. 

Bi morali jesti piščanca ali bi se morali vzdržati?

Ko imate kašelj, se vam absolutno ni treba vzdržati uživanja piščanca

Dolgo časa so ljudje verjeli, da če kašljajo, ne smejo jesti piščanca, zdi se, da je to postala navada, ki jo je težko opustiti, vendar je ta koncept popolnoma napačen. Prehransko gledano je piščanec meso z zelo visoko hranilno vrednostjo, ki lahko pomaga povečati odpornost in boj proti okužbam, zato se piščanec pogosto predeluje v številne jedi, kot so piščančja juha, piščančja kaša, ... za zdravljenje gripe, prehlada. in pomaga pri lajšanju kašlja. Piščanec vsebuje tudi veliko cinka, ki podpira prebavni sistem, zaradi česar je lahko prebavljiv. Zato se ob kašlju ne smete vzdržati uživanja piščanca, nasprotno, uživajte jedi iz tega živila. 

Poleg mikroelementov, potrebnih za imunski sistem, ima piščančje meso tudi številne druge zdravstvene koristi, kot so:

• Pomaga pri izgubi teže: Piščanec vsebuje visoko vsebnost beljakovin, vendar zelo malo maščob, uravnoteženo hranilno sestavo. Zato je piščanec zelo priporočljiva skupina živil za ljudi, ki hujšajo.
• Pomaga krepiti kosti in zobe: Količina fosforja in kalcija v piščancu bo pomagala okrepiti kosti, zmanjšati osteoporozo , zaščititi zobe in preprečiti karies . Ne le to, pomaga tudi jetrom in ledvicam pri učinkovitem delovanju ter odpravljanju toksinov iz telesa. 
• Pomaga pri zmanjševanju stresa : piščanec vsebuje triptofan, ki je predhodnik za proizvodnjo serotonina, ta snov deluje na izboljšanje kakovosti spanja, s čimer zmanjša simptome stresa ali žalosti, tesnobe, intenzivnost in pogostost napadov migrene.
• Pomaga izboljšati vid: piščanec vsebuje predhodnike vitamina A, ki zmanjšuje utrujenost oči in izboljšuje vid.
• Svetla in gladka koža: Vitamin B2 v piščancu ima tudi boljši lepotni učinek kot marsikatera kozmetika. Pomaga osvetliti in poenotiti ten kože.
• Zagotovite telesu energijo: proces presnove energije zahteva veliko vitamina B1, ki ga najdemo v piščancu. Uživanje veliko piščanca bo pomagalo pospešiti metabolizem, obnoviti energijo in zdravje.

Dieta, ko imate kašelj

Zelo pomemben je način priprave hrane. Posebno pozornost je treba nameniti pripravi hrane za bolnike. Spodbujajte ljudi s kašljem, naj jedo mehko, tekočo hrano, ki jo je enostavno pogoltniti, da se izognete srbenju in draženju, ki vodita v kašelj, zlasti pri otrocih. Za ljudi s kašljem je treba olupiti kozice, piščanca lahko skuhamo v juho, kašo itd. Poleg tega morate upoštevati nekaj od naslednjega, da se kašelj ne poslabša.

• Morski sadeži s trdimi lupinami, ki jih je treba pred uživanjem olupiti: rakovice, pokrovače, polži, kozice.
• Jajčni beljak: Jajčni beljak vsebuje 23 različnih vrst glikoproteinov, ki so pogosto vzrok za alergije na hrano.
• Žita, oreščki, arašidi v prahu, moka in soja so alergena živila.
• MSG: MSG lahko poslabša astmo.
• Aditivi za živila in konzervansi: Ti dve sestavini se nahajata v številnih živilih, zlasti v brezalkoholnih pijačah.

Poleg tega so dejavniki okolja, virusi, bakterije, nevrološki dejavniki, okužbe, ... tudi vzroki za dolgotrajen kašelj in astmo. Vreme spreminja letne čase, posebno pozornost moramo posvetiti zdravju.

Pri kašlju je treba hrano omejiti

Izogibajte se uživanju hladne hrane, ki poslabša vaš kašelj

Če ne želite, da se vaš kašelj poslabša, se izogibajte naslednjim živilom.

• Mleko: ko smo že pri tem, bo morda marsikoga precej presenetilo, vendar mleko ni dobra hrana za ljudi s kašljem. Mleko bo povečalo izločanje sluzi, kar bo poslabšalo simptome kašlja.
• Hladna, začinjena in vroča hrana: Ta hrana bo slabo vplivala na sluznico grla in sprožila simptome kašlja.
• Ocvrta hrana, mastna hrana bo povečala simptome kašlja. Ne le to, mastna hrana otežuje tudi prebavo, hrana, ki se nabira, zlahka povzroči refluks kisline, ki je tudi pogost vzrok za kašelj.
• Kava, energijske pijače, soda,... živila, ki vsebujejo veliko kofeina. Ta živila lahko povzročijo srbenje v grlu in poslabšajo simptome kašlja.

Zgoraj so vsi odgovori na vprašanje " Ali bi morali jesti piščanca ali bi se vzdržali?" Blog aFamilyToday poslan bralcem. Odslej lahko udobno jeste piščanca, ko imate kašelj brez skrbi!