7 nasvetov za zdrave lase

Obstaja veliko vzrokov, ki negativno vplivajo na naše lase, na primer zunanje okolje, uporaba toplote za lase, barvanje las, stres itd. Zaradi teh stvari lasje postanejo grobi, zlomljeni in šibki. Naslednji članek vam bo razkril 7 načinov, kako pravilno negovati svoje lase.

Močni, sijoči lasje so sanje mnogih žensk. Če doživljate kodranje, lomljenje las in se želite izboljšati, bodite pozorni na to, kako vsakodnevno negovati svoje lase. To je izjemno pomembno! Tukaj je 7 preprostih nasvetov, ki vam bodo pomagali imeti zdrave lase od znotraj navzven.

Uporabite pravi šampon in balzam

Šampon in balzam sta stvari, ki prideta v neposreden stik in vplivata na naše lase. Uporaba napačnega šampona in balzama lahko resno poškoduje vaše lase. Da bi našli pravi izdelek za nego las, morate najprej ugotoviti vaš tip las (mastni, suhi ali normalni) in vaše stanje (prhljaj, barvani lasje, skodrani lasje itd.). Od tam izberite specializiran šampon in balzam, ki je specifičen za vaše lase.

Ne smete uporabljati šamponov z močnimi čistilnimi sestavinami, kot sta amonijev lavril sulfat ali natrijev lavril sulfat. Te sestavine bodo naredile vaše lase bolj suhe. Poleg šampona in balzama lahko kombinirate druge izdelke za nego las kot so serum za lase, balzam za lase, ...

Pravilno umijte lase

Poleg pravilne izbire šampona in balzama morate biti pozorni tudi na to, kako si umivate lase. To je pomembno, saj ima kar nekaj ljudi težave z lasmi, ki so posledica napačnega umivanja las. Tukaj so potrebne opombe za pravilno umivanje las, na katere se lahko obrnete:

• Las si ne umivajte vsak dan, idealno število šamponov je 2-3 krat na teden.
• Med umivanjem las si lase le nežno drgnite z rokami, z nohti se ne praskajte premočno, saj boste poškodovali lase in lasišče.
• Nanesite balzam na konice las, izogibajte se stiku balzama s koreninami, ker bo poškodoval lase. Lase lahko inkubirate 2-3 minute in sperete z vodo. Predolga inkubacija las lahko povzroči mastnost las.
• Ne umivajte si las s prevročo ali prehladno vodo.
• Po umivanju lase nežno osušite z brisačo. Za razčesavanje mokrih las uporabite glavnik s širokimi zobmi. Ker so lasje v tem času zelo občutljivi, po možnosti pred krtačenjem počakajte, da se lasje posušijo.

Pravilno šamponiranje bo preprečilo poškodbe las

Prehranska dopolnila za lase

Razumna prehrana je način, da poskrbite za svoje lase od znotraj na trajnosten način. Nekatera bistvena hranila za zdrave lase, ki jih lahko dobite s hrano, vključujejo:

• Živila, bogata z beljakovinami, kot so: pusto meso, perutnina, stročnice, ribe, jajca, nemastni mlečni izdelki, ...
• Dodatki cinka so bistveni za lase. Živila, ki vsebujejo cink, kot so: orehi, breskve, indijski oreščki, mandlji, zelenjava, filtrirana voda, ...
• Omega-3 maščobne kisline pomagajo stimulirati lasne mešičke in žleze lojnice, kar poskrbi za zdravo lasišče. Omega-3 maščobne kisline lahko dobite z nekaterimi živili kot so: losos, sled, jogurt, sveži sir, solate, kosmiči, ...

Omejevanje škodljivih snovi za lase

Poleg običajnih očitnih vzrokov obstajajo tudi nevidni dejavniki, ki lahko povzročijo poškodbe las. Morda nevede počnete stvari, ki škodujejo vašim lasem. Zato se morate za zaščito las izogibati naslednjim dejavnikom:

• Uporabite šampon z močnim detergentom.
• Frizerske in stilske metode kot so kodranje, ravnanje, barvanje, beljenje,...
• Zloraba poživil, kot so alkohol, tobak,...
• Prekomerna prehrana, pomanjkanje potrebne prehrane.
• Zmanjšan ščitnični hormon.
• Stres, dolgotrajen stres .

Nenehno nanašanje toplote na lase bo naredilo lase suhe in lomljive

Ščiti lase pred okoljskimi dejavniki

Tako kot kožo je treba tudi lase skrbno negovati pred zunanjimi okoljskimi dejavniki, kot so sonce, veter in prah. Ti dejavniki lahko povzročijo poškodbe in zapletanje las. Ko greste na sonce, si zato lase pokrijte s klobukom s širokimi krajci, klobukom in jakno. Izogibajte se mokrenju las, ko greste ven na mraz in nosite plavalno kapo, ko plavate,...

Izogibajte se premočnemu spenjanju las

Če lase redno spenjate z elastičnim trakom, si lahko zlahka zlomite lase, poškodujete in povzročite bolečine na lasišču. Dolgoročno lahko previsoko in pretesno spete lase poveča tudi tveganje za plešavost. Namesto tega lahko uporabite sponke, da bodo vaši lasje na mestu, ali pa si lase spnite v srednje nizek čop, da zaščitite lase.

Uporabite DHC biotin s podaljšanim sproščanjem kot dodatek biotinu za lase

DHC Sustained Release Biotin je linija funkcionalnih živil znane japonske znamke DHC. Izdelek ima do 500 μg biotina, bistvenega hranila vitaminov B. Biotin je globoko vpleten v ohranjanje zdrave kože, sluznic, rasti las in nohtov.

DHC tablete biotina s podaljšanim sproščanjem

Vsakodnevna redna uporaba tabletke bo pomagala telesu učinkovito sintetizirati biotin in prispevala k rasti zdravih in lepih las iz celic. Izdelek deluje tako, da spodbuja rast las, učinkovito preprečuje oslabljene lase, lomljenje zaradi izsušenosti in poškodbe. DHC Biotin s podaljšanim sproščanjem prav tako podpira omejevanje pojava naravnega bledenja las, ohranjanje sijočih črnih las, spodbuja rast in gostejše lase.

Poleg koristi za lase, tabletka pomaga tudi pri spodbujanju proizvodnje kolagena in hialuronske kisline v telesu. Posledica tega je mehkejša, gladka in bolj zdrava koža. Tako lahko vaša koža omeji možnost luščenja in razpokanja ob spremembi vremena. Dodatek biotina iz DHC Biotina s podaljšanim sproščanjem prav tako pomaga učinkovito preprečiti simptome atopijskega dermatitisa in rdečico.

Imeti močne, gladke lase je proces nege od znotraj navzven. Zato morate metode dolgo časa kombinirati, da dosežete najboljše rezultate.