Načrtujte učinkovito kožo proti staranju
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Ko telo začne stopati in se na koži pojavi raven U30 in opazite te znake, vaše telo verjetno kaže znake prezgodnjega staranja kože, ki zahteva pozornost.
Staranje kože je ena od naravnih težav, s katerimi se bo sčasoma soočila naša telesa. To velja za zakon razvoja. Vendar lahko staranje pride prej kot vaša leta. Kakšni so torej znaki staranja kože in kako to stanje premagati? Preberite, če želite izvedeti več o tej temi spodaj.
Zgodnje znake staranja je treba prepoznati kmalu
Pojavijo se starostne pege
Starostne pege so ploščate rjave ali sive lise na koži, neenake velikosti, običajno od 0,5 do 2,5 cm. To stanje se pogosto pojavi kjer koli na telesu, na delih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu, kot so lica, hrbtna stran dlani, roke… Starostne pege so eden od znakov prezgodnjega staranja, najbolj opazen na koži. Pojav starostnih peg je eden od zgodnjih znakov staranja kože in vsekakor morate biti pozorni.
Koža z gubami in povešenostjo
Gube se pogosto pojavijo na opaznih mestih, kot so na čelu, okoli oči ali v kotih ust. To je predel kože, ki se zlahka poškoduje zaradi učinkov zunanjih dejavnikov, kot so sončna svetloba, prah, onesnaženje itd. Še posebej, ko ste v 30-ih, je to obdobje, ko telo postopoma izgublja količino kolagena zaradi česar koža izgubi kolagen, gube in povešena koža, ki ni več gladka in elastična kot prej.
Koža postane bolj suha
Eden od zgodnjih znakov staranja, ki ga zlahka opazite, je, da je koža dehidrirana in težko zadržuje vlago. Ko se staramo, postanejo naše žleze znojnice in sebum manj aktivne. To je tudi eden od vzrokov, da je koža bolj suha, luskasta, luskasta, hitro razdražljiva in pogosto se pojavijo rdeče lise.
Prisotnost hiperpigmentacije ali dermatitisa
Hiperpigmentacije na koži so tudi eden od znakov prezgodnjega staranja kože. Razbarvana koža in velike starostne pege se pojavijo predvsem na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu.
Suhe roke
Tudi koža na rokah je eden od zgodnjih znakov staranja, a ji posvečamo malo pozornosti. Na rokah se pogosto pojavijo znaki, kot je koža rok pogosto tanjša, bolj nagnjena k gubam in kitam.
Vzroki prezgodnjega staranja
Vzrokov za prezgodnje staranje je veliko, vključno z:
Genetski
To je eden od vzrokov za prezgodnje staranje, ki ga težko preprečimo. Vendar pa je precej redek genetski sindrom prezgodnjega staranja, pri katerem sta pogosta dva sindroma, Hutchinson-Gilfordov sindrom in Wernerjev sindrom. To stanje se pogosto pojavi pri majhnih otrocih in otrocih v puberteti, niso hitro rastoči otroci, saj se na koži pojavljajo znaki, kot so atrofija kože, gube, tanki udi itd.
sonček
Eden najpogostejših in najpogostejših vzrokov za prezgodnje staranje so poškodbe zaradi sonca. Zlasti na soncu UV žarki uničujejo kolagen, beljakovino, ki ima vlogo pri ohranjanju elastičnosti kože. Povzroča povešeno kožo, hiperpigmentacijo, videz starostnih peg, temnenje kože.
Sonce slabo vpliva na kožo, še posebej na pojav zgodnjih znakov staranja.
Jejte veliko sladkorja, prehrana z visoko vsebnostjo rafiniranih ogljikovih hidratov
Ali ste vedeli, da uživanje preveč sladkarij močno vpliva na vaše zdravje. Poleg povečanja sladkorne bolezni tipa 2 je uživanje preveč sladkorja tudi eden od krivcev za nastanek gub, podobno kot izpostavljenost soncu in kajenje.
Uporaba živil z visoko vsebnostjo sladkorja v telesu spodbuja proces glikacije, ki povezuje sladkor z beljakovinami za ustvarjanje novih molekul. In te molekule uničijo beljakovine ter vezi kolagena in elastina. Povzroča zgodnejše staranje kože, kar lahko povzroči pusto kožo, temne kolobarje pod očmi, izgubo glasu, kožni edem, povečane gube, izgubo kontur obraza in povečano velikost las.
Slabe navade vplivajo na kožo
Slabe navade, kot so kajenje, uživanje alkohola, pijače s kofeinom itd., so dejavniki, ki vplivajo na zdravje in kožo. Dolgotrajno vzdrževanje teh slabih navad postopoma izgublja kolagen, vitamine in tudi vodo v koži, kar povzroča povešenost kože, gube itd. Poleg tega so dejavniki, ki povzročajo, tudi nepravilna nega kože, stres in pritisk, onesnaženost okolja ... znaki prezgodnjega staranja na koži.
Kako upočasniti prezgodnje staranje kože
Ko opazite zgodnje znake staranja kože, morate hitro poiskati ukrepe za omejitev procesa s spremembo življenjskega sloga in ustrezne nege kože:
Ustrezna dieta z veliko zelene zelenjave in sadja bo dobra za zdravje in kožo.
Pri izbiri izdelkov za nego kože je pomembno izbrati izdelke jasnega izvora, varne in primerne za vsako težavo kože. Upajmo, da vam bo zgornja skupna raba 5 znakov prezgodnjega staranja zagotovila tisto, kar potrebujete za jasno prepoznavanje težav s kožo. Hkrati pridobite več lepotnega znanja o negi svoje kože.
Če želite narediti učinkovit načrt proti staranju kože, morate začeti z zdravimi navadami nege kože, kot so: umijte prah, nanesite vlažilno kremo, ...
Od 20. leta naprej naša koža začne kazati znake staranja. Kaj morate torej storiti, da učinkovito preprečite staranje?
Kateri korejski tonik je dober in najučinkoviteje zožuje pore? Spodaj so 4 najboljši korejski toniki, ki pomagajo hitro zožiti pore in so primerni za vsak tip kože, ki so ga glasovali uporabniki.
Če zvečer jeste preveč, se boste hitro zredili. Toda razumni podporni ukrepi za hujšanje v tem času vam bodo prinesli nepričakovano lepo telo.
Da bi višina rasla nemoteno, moramo načrtovati vadbo za povečanje višine in ohraniti polno in razumno prehrano, hkrati pa imeti standarden urnik telovadnice, da dosežemo želeni učinek.
Avokadove maske so dandanes zelo priljubljen lepotni trend. Ker je avokado sadež z veliko hranilnimi snovmi in varen. Tukaj je nekaj načinov za zdravljenje melazme z avokadom, ki jih lahko izvajate doma.
Položaj v jogi je osnovna vaja, ki prinaša številne koristi za zdravje. To pozo lahko naredite na začetku ali na koncu vadbe. Pri izvajanju giba poskusite vaditi pravilno držo in čim dlje zadržite položaj, da boste dosegli učinek te vaje.
Jackfruit vsebuje veliko snovi, ki so dobre za zdravje. Toda za ženske s tetovažami na ustnicah je še vedno vprašanje, ali lahko jedo kruhovec. Če želite imeti čudovito barvo ustnic, se morate opremiti z naslednjimi koristnimi informacijami.
Jogurt velja za naravni antibiotik, pospešuje celjenje ran, zmanjšuje razdraženost kože, pomaga posvetliti kožo,... Oglejmo si nekaj enostavnih načinov, kako pozdraviti sončne opekline z jogurtom doma.
Akne, ki se pojavljajo na obrazu, so vedno obsedenost mnogih ljudi, zaradi česar izgubijo samozavest in se bojijo komunicirati z ljudmi.
Zabuhle oči se pojavijo zaradi različnih razlogov. Zaradi procesa staranja, hormonskih sprememb, motenj spanja, odvečne soli v telesu ali kakšnih drugih razlogov...
Zdravljenje zabuhlosti pomaga povrniti svežino in mladost obraza. Obenem vam zdravljenje tega stanja pomaga tudi do večje samozavesti pri komunikaciji z ljudmi okoli vas.