vaja

Predlagajte 5 vaj za zadnjico z upornimi trakovi, ki so izjemno učinkovite doma

Predlagajte 5 vaj za zadnjico z upornimi trakovi, ki so izjemno učinkovite doma

Odporni trakovi so eno od poceni in priročnih orodij za podporo telovadnici, zato se veliko ljudi odloči za podporo vaj z večjo učinkovitostjo. Uporaba odpornih trakov je tudi ena od metod, ki pomagajo krogu 3, da postane večji in čvrstejši. Preproste in učinkovite vaje za zadnjico z upornimi trakovi lahko izvajate doma.

Nekaj ​​učinkovitih pilates vaj za puberteto, ki jih morate poznati

Nekaj ​​učinkovitih pilates vaj za puberteto, ki jih morate poznati

Puberteta je zlato obdobje za rast, v tem času, če redno telovadite in imate učinkovite vaje, lahko svojo višino povečate za 10-20 cm. Da ne bi zamudili te odlične priložnosti za rast, naj se blog FamilyToday spodaj nauči nekaj pilates vaj za puberteto.