telovaditi

Za učinkovito vadbo je poleg pozornosti na vadbeni režim in prehrano pomembno vprašanje tudi čas vadbe, na katerega je treba biti pozoren. Kdaj je torej najboljši čas za vadbo?

Dihanje je zelo pomemben element pri športu, še posebej pri pilatesu. Pravilno dihanje vam bo pomagalo povečati učinkovitost vadbe in prineslo številne praktične koristi telesu. Vendar pa vsi ne vedo, kako dihati na pilatesu. Ugotovimo z blogom aFamilyToday v tem članku!