Epidemija Covid-19 je zapletena, zato morate za zagotovitev svojega zdravja skrbeti za čisto osebno higieno, da se v tej sezoni epidemije ne okužite z virusom.
Ustrezna osebna higiena je najboljši način za preprečevanje bolezni.
Pogosto si umivajte roke z milom
Umivanje rok z milom in čisto vodo je učinkovit ukrep za preprečevanje bolezni, saj lahko odstrani večino bakterij, prisotnih na rokah. Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije je umivanje rok najmočnejše cepivo proti boleznim. Pogosto umivanje rok pomaga pri učinkovitem preprečevanju bolezni.
Redno umivanje rok z milom vam pomaga odstraniti škodljive bakterije in viruse z rok
Roke so najbolj prožno mesto, zato so zelo dovzetne za bakterije in viruse iz okolja. Pogosto umivanje rok pomaga odstraniti zdravju škodljive snovi. Omejite navzkrižno kontaminacijo pri dotikanju javnih predmetov.
Pogosto si umivajte lase
Bakterije in virusi niso prisotni samo na predmetih in okolici, ampak tudi v človeških laseh. Redno šamponiranje pomaga odstraniti bakterije in viruse iz las, kar pomaga omejiti navzkrižno okužbo z nalezljivimi boleznimi.
Po drugi strani pa vestno umivanje las pomaga omejiti rast bakterij in olj, prisotnih v laseh. Šamponiranje pomaga odstraniti maščobo in umazanijo z lasišča, zaradi česar se počutite bolj udobno.
Uporabite ustno vodico
Redna uporaba ustne vodice pomaga odstraniti bakterije in zobne obloge, ki so škodljive za vaše zdravje. Očistite grlo, omejite okužbo z bakterijami in virusi, ki škodujejo zdravju.
Poleg tega vam uporaba ustne vode, ki vsebuje fluor, pomaga imeti čiste zobe, da odstranite zobne obloge in preprečite karies. Za učinkovito čiščenje ustne votline morate kombinirati s ščetkanjem in ustno vodico, saj ima ustna vodica baktericidni učinek, ne deluje pa pri odstranjevanju hrane, ki se je zagozdila med zobmi.
Uporabite ustno vodico v kombinaciji s ščetkanjem za čiščenje ustne votline
Ustrezna higiena telesa
Poleg pravilnega umivanja rok morate redno čistiti telo. Še posebej, ko se vrnete iz gneče, se morate oprhati in očistiti telo, da odstranite bakterije in viruse s kože. S tem se omeji navzkrižna kontaminacija okoliških predmetov.
Poleg tega vam redno kopanje pomaga, da ostanete čisti in prijetno dišite. Ne samo, da se izogne škodljivim dejavnikom za zdravje, ampak vam tudi pomaga, da imate udoben duh, se sprostite, odstranite utrujenost v enem dnevu, da vam pomaga.
Poskrbite za striženje nohtov
Nohti so mesto, kjer je največ bakterij, saj so roke prožne v stiku s številnimi predmeti, zato je predel pod nohti mesto, kjer se nahajajo številne škodljive bakterije, kot so salmonela, E.Coli ali bakterije, virus gripe. Ko grizete ali grizljate prste, lahko bakterije iz nohtov pridejo v usta in prizadenejo dihala in želodec ter povzročijo bolezni v telesu.
Še posebej v času epidemije morate skrbeti za svoje nohte, da zmanjšate tveganje okužbe z nohtov!
Redno čistite očala
Za tiste z refrakcijskimi napakami je redno čiščenje oči izjemno pomembno za omejitev okužbe.
Redno čiščenje leč pomaga odstraniti bakterije in viruse, ki se držijo vaših očal
Čas čiščenja stekla je odvisen od vašega delovnega okolja in načina uporabe očal. Čista očala pomagajo izboljšati vaš vid, zato jih redno čistite.
Nikakor ne uporabljajte reverja za čiščenje očal, saj so oblačila, ki jih nosite, pogosto umazana, material oblačil pa pogosto ni primeren za čiščenje oblačil. Najboljši način za čiščenje očal je, da jih najprej sperete z vodo in nato obrišete, da preprečite, da bi prah in umazanija na lečah opraskala leče.
Pogosto menjajte britvico
Britvica je tudi pripomoček za redno osebno higieno, zato britvica vsebuje veliko bakterij in virusov, ki ostanejo očem nevidni. Zato morate britvico redno menjati.
Čas menjave britvice je odvisen od vaše uporabe. Ko britvica ni več ostra, jo je najbolje zamenjati z novo. Najboljši način za ohranjanje ostrine in razkuževanje noža je, da po uporabi nož operete z vročo vodo in pustite, da se posuši. Ta način pomaga uničiti bakterije in omejiti rjavenje nožev.
Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.
Hemoroidi se pojavijo v analno-rektalnem predelu, občutljivem predelu telesa. To je območje blizu genitalij, zato bo vplivalo tudi na bolnikovo sposobnost spolnega odnosa.
Hemoroidi imajo 4 stopnje, vsaka stopnja ima različne simptome in metode zdravljenja. Zlasti hemoroidi 4. stopnje so zadnja in najhujša stopnja. Poznati morate simptome in zgodaj poiskati zdravniško pomoč, preden bolezen doseže resno stopnjo.
Svetovna zdravstvena organizacija je odgovorila na vprašanje, ali lahko po porodu s carskim rezom ponovno zanosim? mater, da 24 mesecev po porodu velja za najvarnejšo možnost. Zato upoštevajmo varnostne ukrepe pri seksu, da preprečimo zgodnjo nosečnost po carskem rezu.
Mnoge nosečnice skrbi, da bo seks v zadnjem mesecu nosečnosti povzročil prezgodnji porod ali dotikanje glave. Tudi to se lahko zgodi, a če veste, kako, lahko še vedno imate varne spolne odnose.
Ginekološko vnetje med nosečnostjo je nevarna ginekološka bolezen, ki je pogosta pri nosečnicah. Da bi zagotovili varnost matere in otroka, je zgodnje odkrivanje in pravočasno zdravljenje vedno na prvem mestu.
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
