Epidemija Covid-19 je zapletena, zato morate za zagotovitev svojega zdravja skrbeti za čisto osebno higieno, da se v tej sezoni epidemije ne okužite z virusom.
Ustrezna osebna higiena je najboljši način za preprečevanje bolezni.
Pogosto si umivajte roke z milom
Umivanje rok z milom in čisto vodo je učinkovit ukrep za preprečevanje bolezni, saj lahko odstrani večino bakterij, prisotnih na rokah. Po mnenju Svetovne zdravstvene organizacije je umivanje rok najmočnejše cepivo proti boleznim. Pogosto umivanje rok pomaga pri učinkovitem preprečevanju bolezni.
Redno umivanje rok z milom vam pomaga odstraniti škodljive bakterije in viruse z rok
Roke so najbolj prožno mesto, zato so zelo dovzetne za bakterije in viruse iz okolja. Pogosto umivanje rok pomaga odstraniti zdravju škodljive snovi. Omejite navzkrižno kontaminacijo pri dotikanju javnih predmetov.
Pogosto si umivajte lase
Bakterije in virusi niso prisotni samo na predmetih in okolici, ampak tudi v človeških laseh. Redno šamponiranje pomaga odstraniti bakterije in viruse iz las, kar pomaga omejiti navzkrižno okužbo z nalezljivimi boleznimi.
Po drugi strani pa vestno umivanje las pomaga omejiti rast bakterij in olj, prisotnih v laseh. Šamponiranje pomaga odstraniti maščobo in umazanijo z lasišča, zaradi česar se počutite bolj udobno.
Uporabite ustno vodico
Redna uporaba ustne vodice pomaga odstraniti bakterije in zobne obloge, ki so škodljive za vaše zdravje. Očistite grlo, omejite okužbo z bakterijami in virusi, ki škodujejo zdravju.
Poleg tega vam uporaba ustne vode, ki vsebuje fluor, pomaga imeti čiste zobe, da odstranite zobne obloge in preprečite karies. Za učinkovito čiščenje ustne votline morate kombinirati s ščetkanjem in ustno vodico, saj ima ustna vodica baktericidni učinek, ne deluje pa pri odstranjevanju hrane, ki se je zagozdila med zobmi.
Uporabite ustno vodico v kombinaciji s ščetkanjem za čiščenje ustne votline
Ustrezna higiena telesa
Poleg pravilnega umivanja rok morate redno čistiti telo. Še posebej, ko se vrnete iz gneče, se morate oprhati in očistiti telo, da odstranite bakterije in viruse s kože. S tem se omeji navzkrižna kontaminacija okoliških predmetov.
Poleg tega vam redno kopanje pomaga, da ostanete čisti in prijetno dišite. Ne samo, da se izogne škodljivim dejavnikom za zdravje, ampak vam tudi pomaga, da imate udoben duh, se sprostite, odstranite utrujenost v enem dnevu, da vam pomaga.
Poskrbite za striženje nohtov
Nohti so mesto, kjer je največ bakterij, saj so roke prožne v stiku s številnimi predmeti, zato je predel pod nohti mesto, kjer se nahajajo številne škodljive bakterije, kot so salmonela, E.Coli ali bakterije, virus gripe. Ko grizete ali grizljate prste, lahko bakterije iz nohtov pridejo v usta in prizadenejo dihala in želodec ter povzročijo bolezni v telesu.
Še posebej v času epidemije morate skrbeti za svoje nohte, da zmanjšate tveganje okužbe z nohtov!
Redno čistite očala
Za tiste z refrakcijskimi napakami je redno čiščenje oči izjemno pomembno za omejitev okužbe.
Redno čiščenje leč pomaga odstraniti bakterije in viruse, ki se držijo vaših očal
Čas čiščenja stekla je odvisen od vašega delovnega okolja in načina uporabe očal. Čista očala pomagajo izboljšati vaš vid, zato jih redno čistite.
Nikakor ne uporabljajte reverja za čiščenje očal, saj so oblačila, ki jih nosite, pogosto umazana, material oblačil pa pogosto ni primeren za čiščenje oblačil. Najboljši način za čiščenje očal je, da jih najprej sperete z vodo in nato obrišete, da preprečite, da bi prah in umazanija na lečah opraskala leče.
Pogosto menjajte britvico
Britvica je tudi pripomoček za redno osebno higieno, zato britvica vsebuje veliko bakterij in virusov, ki ostanejo očem nevidni. Zato morate britvico redno menjati.
Čas menjave britvice je odvisen od vaše uporabe. Ko britvica ni več ostra, jo je najbolje zamenjati z novo. Najboljši način za ohranjanje ostrine in razkuževanje noža je, da po uporabi nož operete z vročo vodo in pustite, da se posuši. Ta način pomaga uničiti bakterije in omejiti rjavenje nožev.
Trenutno je nevrastenija v naši državi precej pogosta bolezen, zato so informacije o tej bolezni vedno najpomembnejše. Nevrološka depresija bo brez pravočasnega ukrepanja povzročila velike posledice za zdravje.
Kakšna je metoda akupresure za bolečine v gležnju zaradi degeneracije? Je zdravljenje učinkovito? Spoznajmo to metodo skozi naslednjo vsebino članka.
Rinoplastika je kozmetična storitev, ki ljubiteljem lepote ni tuja. Vendar pa se po uporabi te metode vsi zanimajo, kako zmanjšati oteklino po rinoplastiki, da bi hitro stabilizirali obliko nosu. Tukaj so načela skrbi za obliko nosu za vašo referenco.
Pljučno tuberkulozo je mogoče pozdraviti z antibiotično shemo v 6 do 12 mesecih. Glede na stanje in patologijo bolnika bo zdravnik predpisal zdravilo za zdravljenje pljučne tuberkuloze posebej za vsako osebo.
Kako lajšati bolečine v sklepih, je eno izmed vprašanj, ki marsikoga najbolj zanima. Pogosto se pojavljajo bolečine v sklepih, telesnih lahko popolnoma izboljšate doma z zelo preprostimi načini.
Ali tek poveča višino? Mnogi ljudje nizke rasti vedno najdejo šport in dejavnosti, kot je tek, za izboljšanje svoje šibkosti. Odgovor poiščite v naslednjem članku!
Ananas je sadež, ki telo oskrbi z zelo bogato količino vitaminov in mineralov. Večina otrok ali odraslih radi jedo ananas. Kaj pa ljudje s sladkorno boleznijo? Diabetiki lahko jedo ananas ni postavljeno vprašanje.
Rožnato oko, znano tudi kot konjunktivitis (vnetje belega dela očesa), je vnetna bolezen, ki jo povzroča virus. Bolezen je benigna, ozdravljiva v 7-10 dneh in z znanstveno oskrbo ne vpliva na otrokov vid.
Monofobija je obsesivna motnja, pretiran strah pred osamitvijo in zapuščenostjo po eni ali več izgubah v preteklosti.
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
