Ali poznate nevarnosti in škodljive učinke stresa na srce? Dolgotrajen stres lahko povzroči anevrizmo in celo resnejše zaplete.
Ali poznate nevarnosti in škodljive učinke stresa na srce? Dolgotrajen stres lahko povzroči anevrizmo in celo resnejše zaplete.
Ne samo, da poslabša vaše razpoloženje, stres strokovnjaki obravnavajo tudi kot "nevidnega morilca" telesa. Če to stanje traja kratek čas, le malo vpliva na vaše psihično življenje, ko pa traja, bo stres povzročil številne druge resne težave za telo, zlasti za sklepe.srčno-žilne bolezni.
Povezava med stresom (stresom) in srčno-žilnimi težavami
Psihološki stres aktivira parasimpatični živčni sistem za sproščanje adrenalina, norepinefrina in kortizola. Ti hormoni povzročijo hitrejši utrip srca, zožijo krvne žile in povzročijo zvišan krvni tlak. Malo adrenalina ni slaba stvar. Pomaga vam narediti predstavitve bolj živahne ali hitro dokončati seznam opravil. Če pa se vedno počutite pod stresom, ta snov vašemu telesu in srcu ne bo pustila miru.
Poleg tega stresni hormoni sprožijo tudi vznemirjen odziv, ki še bolj poškoduje krvne žile. Prizadeto žilno območje je nagnjeno k nastanku plakov, ki vodijo do okluzije krvnih žil. Študije so pokazale, da dolgotrajen stres poveča tveganje za srčni infarkt in zmanjša srčno-žilno aktivnost.
Ljudje z dolgotrajnim stresom so nagnjeni k boleznim srca in ožilja, kot so anevrizme, miokardni infarkt.
Škodljivih učinkov stresa na srce ne smemo podcenjevati
Študija iz leta 2012 v American Journal of Cardiology je pokazala, da imajo ljudje s kroničnim stresom 27 % večje tveganje za razvoj anevrizme koronarnih arterij. Hkrati so znanstveniki izračunali tudi nevarno stopnjo stresa. Dolgotrajen stres je enako škodljiv kot zvišanje holesterola LDL za 50 mg/dL (snov, ki poveča otrdelost arterij) ali kajenje več kot 5 cigaret na dan. Še več, stres marsikomu povzroči željo po mastni hrani, cigaretah – zdravju škodljivih snoveh.
80 % srčnih napadov povzročijo ženske, starejše od 50 let, glavni vzrok pa je pretirana čustvenost.
Test ravni stresa
Zdravniki med rutinskimi pregledi le redko vprašajo o vašem duševnem stanju. Kako torej veste, ali sta vaše telo in srce v nevarnosti? Spodaj je osebni test, prilagojen psihološkemu orodju »Stress recognition scale«. Ta test vam bo pomagal oceniti, koliko stresa doživljate v svojem življenju, čeprav se tega ne zavedate. Najprej morate povzeti svoje misli in občutke v zadnjem mesecu. Nato si sami odgovorite na naslednja vprašanja:
Če je večina vaših odgovorov »pogosto« ali »zelo pogosto«, potem ste res imeli težak, stresen mesec. Ta rezultat pa ne pomeni, da boste vi ali vaše srce eksplodirali. Test ne meri bolezni, ampak vam le pomaga pri ozaveščanju o varovanju zdravja srca .
Rešite test »Tehtanje in prepoznavanje stresa«, da ugotovite vzroke in učinkovita zdravljenja stresa.
Kako razbremeniti stres
Pred kroničnim stresom se lahko zaščitite z meditacijo, rednim izvajanjem vaj za zdravje srca in 7-8 urnim spanjem vsako noč. Te dobre navade vam ne pomagajo le omejiti vsakodnevnih skrbi, ampak tudi zmanjšajo duševno in telesno depresijo. Če ugotovite, da vam stres uhaja izpod nadzora, obiščite psihologa za strokovno obravnavo.
Listi papaje in limonska trava sta sestavini, ki ju pozna vsaka družina in ju ljudje že dolgo uporabljajo za zdravljenje bolezni in krepitev zdravja. Torej veste, kateri ljudje so za zdravljenje bolezni uporabljali liste papaje, kuhane z limonsko travo?
Kaj je sprednja krvavitev? Kakšni so vzroki in simptomi krvavitve? Ta članek vam bo pomagal izvedeti vse o tem stanju!
Pri majhnih otrocih bo nečiščenje oči in nosu povzročilo bolezni zgornjih dihalnih poti. Fiziološka raztopina Fysoline je bila ustvarjena za pomoč staršem pri reševanju problemov higiene oči in nosu pri dojenčkih. Torej, koliko vrst slane vode Fysoline je treba uporabiti?
Mumps je zelo pogosta bolezen in lahko povzroči zaplete. Kot mumps, ki povzroča otekanje mod pri moških. Zaradi tega stanja so moški zelo dovzetni za neplodnost pozneje v življenju.
Osteoartritis je pogosta bolezen srednjih let, starejših in ljudi s težkimi aktivnostmi. Ne samo, da povzroča težave pri hoji, vpliva na kakovost
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
