Endometrioza je bolezen, s katero se srečuje veliko žensk, je bolezen, ki vpliva na zdravje in psiho ženske. Tukaj vas bomo vodili skozi metode joge za zdravljenje endometrioze, prosimo, preberite jih
Endometrioza je pogosta bolezen pri ženskah. Od vsakih 100 ljudi jih ima do 10 endometriozo. Trenutno se ta bolezen iz dneva v dan povečuje, zato moramo najti načine za preprečevanje in zdravljenje te bolezni z naravnimi zdravili. Tu bo blog aFamilyToday z zvezdniškim člankom z vami delil vprašanje joge za zdravljenje endometrioze .
Kaj je endometrioza?
Endometrioza je pogosta bolezen pri mnogih ženskah. Kose sluznice se običajno izločijo na jajčnikih, vendar te obloge rastejo izven jajčnikov in to je tudi vzrok za endometriozo pri ženskah. Na nekaterih področjih je bila ugotovljena rast te sluznice, kot so: trebuh, jajčniki, medenični predel, mišice materničnega vratu.
Simptomi endometrioze so hude bolečine v spodnjem delu trebuha med menstruacijo. In ta bolezen lahko povzroči tudi neplodnost, če je ne zdravimo pravočasno.
Joga je eden od ukrepov za zdravljenje in preprečevanje endometrioze
Kako joga zdravi endometriozo?
Po mnenju zdravstvenih strokovnjakov bo vadba joge zelo dobra za naše zdravje in skeletni sistem v našem telesu. Nekatere vaje joge bodo prinesle odlične rezultate pri zdravljenju in preprečevanju endometrioze. Redna vadba joge vam pomaga zmanjšati nekatere bolezni, kot so:
Nekatere vaje joge bodo prinesle odlične rezultate pri zdravljenju in preprečevanju endometrioze.
Najboljše vaje joge za zdravljenje endometrioze
Tukaj je nekaj jogijskih vaj, ki vam lahko pomagajo pri zdravljenju endometrioze:
Vadba joge v položaju metulja
Ta vaja joge neposredno vpliva na področja, kot so stegna, zadnjica, boki. Tako bo pomagal povečati krvni obtok na teh območjih, zlasti v predelu medenice. Poza metulja je vaja, ki se uporablja za podporo pri zdravljenju endometrioze. Vaje so naslednje:
1. korak: Sedite z ravnimi nogami in postavite noge vzporedno pred seboj, hrbet pa naj bo raven. Nato začnite širiti noge in jih nato počasi vračati nazaj, tako da so podplati obrnjeni drug proti drugemu.
2. korak: Nato začnete podplate počasi približevati svojemu telesu in vzdrževati svoje telo v najbolj udobnem stanju. Nato se počasi upognite in potegnite nazaj, medtem ko morate še vedno držati hrbet vzravnan. Roke položite na stegna in se počasi pomaknite z osebo proti svojim stopalom.
3. korak: V tem položaju morate ostati približno 30 sekund do 1 minute, nato pa telo počasi nežno vrnite v prejšnji položaj. Med vadbo morate globoko dihati in dihati enakomerno.
Joga vaje za upogibni položaj
Bridge poze joga vadba
To je vaja, ki pomaga zategniti glutealne mišice, kar vam pomaga omejiti menstrualne bolečine in bolečine v hrbtu , ker pomaga pri nerednosti krvi v telesu.
1. korak: To vajo začnete tako, da ležite na hrbtu na blazini s stopali v širini ramen. Dlani obrnjene navzdol položite na tla in roke vzdolž trupa.
2. korak: Uporabite vso moč svojih nog, da potisnete zadnjico navzgor in globoko vdihnete. Poskušate dvigniti zadnjico čim višje.
3. korak: Zadržite ta položaj od 30 sekund do 1 minute in počasi vrnite telo nazaj v prvotni položaj. Nato sprostite telo in nadaljujte s to vajo.
Vaje joge upogibajo držo
Ta vaja pomaga zmanjšati mišični tonus in vam pomaga učinkovito omejiti bolečine v hrbtu.
1. korak: prijatelj leži z obrazom navzdol na blazini. Roke in noge mize so nameščene vzdolž telesa. Sklenite roke in noge ob telesu in ritmično dihajte.
2. korak: Roke začnete vračati nazaj in poravnate roke za hrbtom. In nadaljujte z dvigovanjem glave in nog, da oblikujete krivuljo. Ljudi dvigneš čim višje.
3. korak: V tem položaju zadržite približno 15 sekund in se počasi nežno spustite nazaj v prvotni položaj, nato pa globoko vdihnite, da se sprostite. Nato nadaljujte z vadbo te poze približno petkrat.
Z deljenjem joge za zdravljenje endometrioze vam je blog aFamilyToday zagotovo pomagal spoznati nekaj vaj za zdravljenje te bolezni. Hvala za vaše zanimanje za znanje o zdravju, ki smo ga delili. Se vidimo spet v kakšni drugi delitvi naše lekarne.
Lutealna faza je znana tudi kot postovulacijska faza. Čeprav mnoge ženske te faze ne poznajo, ima lutealna faza pravzaprav zelo pomembno vlogo. Če imate okvarjeno lutealno fazo, boste morda imeli splav.
Menstrualni krči so pogost simptom, ki ga doživljajo vse ženske. Včasih so te bolečine lahko znak reproduktivnih zdravstvenih težav.
Tudi če vam je treba odstraniti en jajčnik, imate še vedno enake možnosti, da zanosite in postanete mati kot katera koli druga ženska.
Bolečina v okroglih ligamentih se ponavadi pojavi v drugem trimesečju nosečnosti in lahko mine sama od sebe ali pa izgine s počitkom.
Večina žensk je pogosto proaktivna glede starosti nosečnosti, da bi zagotovila fizično in duševno zdravje. Ne vedo pa, da starost predstavlja tveganje tudi za nerojenega otroka.
Čeprav je maternica nagnjena nazaj, to ni preveč nevarno, a če jo spremlja vnetna bolezen medenice, ima lahko vaša plodnost številne težave.
Ali ima uporaba lubrikantnega gela kakšen učinek? To je zaskrbljenost mnogih parov danes. Oglejte si naš spodnji članek, da takoj odgovorite na svoja vprašanja!
Lubrikantni gel je znan po svoji sposobnosti zmanjšanja trenja in podpira bolj sublimirano ljubezensko zgodbo. Toda ali je mazalni gel tako varen, da ga je mogoče pogoltniti? Izvedite zdaj!
Strah pred dotikom je znan tudi kot hafefobija. To je patološki sindrom osebe, povezan z njenim stikom z ljudmi okoli sebe.
Če imate vedno občutek, da se vaš um izprazni zaradi številk in matematike, potem se verjetno bojite matematike. Fobije je mogoče popolnoma premagati, če jih odkrijemo in zdravimo zgodaj. Kakšni so torej znaki sindroma matematične anksioznosti in kako ga premagati?
Včasih je vaša koža bela, rožnata in mehka, včasih pa pusta in brez življenja. Zakaj je koža včasih bela in včasih črna? Kako izboljšati to stanje kože? Naslednji članek bo odgovoril na zgornja vprašanja in vam povedal, kako ohraniti svojo kožo sijočo in gladko.
Joga je šport, ki zahteva veliko moči in energije. Pri tem je telo zelo dovzetno za dehidracijo. Torej, kako želite pravilno piti vodo med vadbo joge, da izboljšate učinkovitost?
Puljenje modrostnega zoba med nosečnostjo je običajno zelo omejeno, lahko pride do nekaterih negativnih stranskih učinkov za mater in otroka. Preden to storite, se morate posvetovati z zdravnikom.
Degeneracija hrustanca, odlaganje kalcija, poškodbe ... so tipični vzroki za težave s hrbtenico, s katerimi se starejši pogosto srečujejo.
Kaj je bolečina v velikem prstu? Pridružite se nam in poiščite odgovor v spodnjem članku.
Očesne glivice so zelo nevarna okužba oči. Poleg zgodnjega odkrivanja je treba posvetiti pozornost tudi pravilnemu zdravljenju pri uporabi protiglivičnih kapljic za oči.
