Po statističnih podatkih ima težave z očmi do tretjina prebivalstva v starosti 65 let. Po 30. letu pa se skupaj z naravnimi zakonitostmi staranja telesa začnejo spreminjati tudi oči
Po statističnih podatkih ima težave z očmi do tretjina prebivalstva v starosti 65 let. Vendar pa se po 30. letu skupaj z naravnimi zakoni staranja telesa začnejo "starati" tudi oči z očitnimi manifestacijami, kot so slabši vid na daljavo ali bolečina, utrujenost, suhe oči in vrsta "negativnih" oči bolezni, ki tiho« povzročajo okvaro vida, celo slepoto pri obolelih, če se ne zdravijo takoj.
1. Zakon narave – proces staranja oči
Znanost je dokazala, da se pri 25 letih telo ustavi v razvoju in se začne starati. Zlasti bolj ko so občutljivi organi v telesu, kot so oči, hitreje. Ta proces staranja je mogoče opaziti od 40. leta starosti, najbolj izrazit v starosti 50-60 let, z manifestacijami povečanega števila očal za bližino, zmanjšanja vida na daljavo.
Nekateri vzroki
Okolje: proces staranja oči lahko pospešijo vplivi delovnega okolja, onesnaženega okolja in smoga.
V prehrani primanjkuje bistvenih hranil za oči: dnevno pomanjkanje hranil, zlasti luteina in zeaksantina, dveh pomembnih vitaminov, ki igrata vlogo pri zaščiti oči.
Znaki staranja
Staranje oči se lahko začne počasi, z manifestacijami, kot so zamegljen vid, suhe oči, utrujenost oči. Dolgotrajno nezdravljeno lahko povzroči nevarne očesne bolezni, kot so siva mrena, degeneracija makule in potencialna slepota.
Omeniti velja, da se očesne bolezni, ki jih povzroča staranje, pogosto manifestirajo počasi, proces napreduje počasi, zaradi česar so bolniki zelo subjektivni. Zato je zelo pomembno prepoznati najmanjše znake staranja oči in s tem sprejeti ukrepe za zdravljenje ali preprečevanje napredovanja bolezni.
2. Kako upočasniti in preprečiti staranje oči
Staranje je naravni pojav, ki ga ni mogoče ustaviti. Lahko pa posredujemo in nekoliko upočasnimo staranje.
Uporabite masko za oči proti staranju
Približno 30 minut pred spanjem si lahko na oči nanesete tanke rezine kumare ali krompirja, da zgladite kožo okoli oči in zbledite temne kolobarje pod očmi.
Za predel okoli oči uporabite kremo proti staranju
Za ohranjanje vlage povečajte elastičnost kože. Vendar pa se pri nakupu kreme za oči proti staranju posvetujte s strokovnjaki, da izberete pravi tip za vašo strukturo kože, izberete najboljšo kremo proti staranju.
Privoščite svojim očem počitek po stresnem delu
Ne ostanite budni prepozno in ne silite oči, da so aktivne preveč ur naenkrat. Počitek oči je zelo nujen, če ne želite, da se vaše oči in koža obraza še bolj poškodujejo.
Ko greste na sonce, nosite sončna očala in klobuk s širokimi krajci
Nosite klobuk s širokimi krajci, redno nosite kakovostna sončna očala, ko greste na sonce, ki lahko blokirajo ultravijolične žarke, in čim bolj zmanjšajte vire močne svetlobe, ki svetijo neposredno v oči.
Jejte veliko zelenjave, hranljivo sadje za boj proti staranju oči
Živila, kot so avokado, korenje, zelena zelenjava … so zelo dobra za oči. Morali bi v celoti dopolniti ta bistvena hranila, ki bodo tudi pomagala ohraniti vašo kožo sijočo in gladko, vaše oči ostre in preprečiti staranje.
Dodajte dodatke za oči
Lutein peroralna tableta je kombinacija luteina in zeaksantina, ki igra vlogo pri ustvarjanju rumene barve mrežnice in zaščiti oči. Zato bo dopolnjevanje z luteinom 1 tableta na dan pomagalo zmanjšati proces staranja oči, zmanjšalo tveganje za degeneracijo rumene pege, katarakte.
Staranje oči je naraven človeški proces. Lahko pa ga popolnoma upočasnimo s preprostimi načini od vsakodnevnih navad in prehrane do vedno zdravih svetlih oči.
Tsinghua
Da bi vedeli, ali izpolnjujete zdravstvene pogoje za nosečnost, bi morale matere čim prej opraviti predporodni pregled. Pridružite se blogu aFamilyToday, če želite izvedeti nekaj informacij o tem postopku predrojstvenega presejanja!
Ali je beljenje zob doma tako varno kot v kliniki? Pozorno preberite spodnji članek in dobili boste odgovor na to vprašanje.
V človeškem telesu je kalcij esencialni mineral, ki ima izjemno pomembno vlogo. Torej, kakšna je vloga kalcija v kosteh in sklepih, izveste ta članek. kalcij
Kožni rak je najpogostejša vrsta raka, ki se običajno razvije na predelih kože, ki so pogosto izpostavljeni soncu. Kaj storiti, ko imate kožnega raka, pa tudi vzrok in zdravljenje te bolezni je vprašanje mnogih ljudi.
Preprečevanje refluksa kisline je najboljši način za odpravo tveganja za razvoj te kronične bolezni. Tukaj je 10 nasvetov, ki vam lahko pomagajo zmanjšati možnosti za nastanek bolezni in preprečiti poslabšanje refluksa.
Poletje je tudi čas naraščanja bolezni dihal. Da bi to preprečili, morate aktivno skrbeti za svoje dihalne poti, da zaščitite zdravje sebe in svoje družine. Kako torej zaščititi dihala pred patogeni? Naslednji članek vam bo dal odgovor.
Bolezni dihal poleti naraščajo. Kaj je torej vzrok za ta pojav? Ali morate za to stanje aktivno skrbeti za svoje telo, da zaščitite zdravje dihal sebe in svoje družine? Odkrijmo odgovor skozi vsebino naslednjega članka.
Alergijski izpuščaji, čeprav niso posebno nevarni, bolnikom povzročajo veliko težav, zato je priporočljivo čim prej poiskati način za njihovo zdravljenje.
Tinitus je zelo pogost simptom, ki morda ne vpliva na zdravje, vendar povzroča nelagodje v vsakdanjem življenju. Ne gre pa ga podcenjevati, saj je to lahko znak nekaterih nevarnih bolezni in opozarja na možna tveganja za zdravstvene težave ljudi.
Rečeno je, da so "oči okno v dušo", zdaj pa se stanje rožnatih oči pojavlja vse leto, zaradi česar je okno duše včasih krvavo. Torej, kaj je vzrok rdečih oči?
