Naštejte 7 živil, bogatih z vitaminom B, ki bi jih morali poznati
Vitamin B igra pomembno vlogo pri presnovi, razvoju živčnega sistema, ... Torej tega vitamina je v kateri hrani veliko. Pazi zdaj
Preglejte 7 najboljših vitaminov D3 danes
Vitamin D3 je eden izmed pomembnih vitaminov, ki pomaga ohranjati močne kosti in zobe. Ugotovimo, kateri je najboljši vitamin D3 na trgu in mu danes zaupa veliko ljudi.
Vitamin D3 (običajna oblika vitamina D), znan tudi kot holekalciferol, je v maščobi topen vitamin . Glavna dobro znana funkcija vitamina D3 je pomagati telesu pri absorpciji kalcija in fosforja za izgradnjo in vzdrževanje močnih kosti.
Vloga vitamina D3 za majhne otroke
Vitamin D3 se uporablja pri zdravljenju in preprečevanju težav s kostmi, kot sta rahitis in osteomalacija. Pri otrocih z upočasnjeno rastjo mnogi starši menijo, da je to posledica pomanjkanja kalcija. Toda dejstvo je v veliki meri posledica pomanjkanja vitamina D3, kar povzroča težave pri absorpciji kalcija.
Vitamin D3 se uporablja tudi z drugimi zdravili za zdravljenje nizkih ravni kalcija in fosforja, ki jih povzročajo določene motnje (kot je hipoparatiroidizem, družinska anamneza nizke ravni fosforja v krvi).
Vitamin D3 pomaga telesu pri absorpciji kalcija za pomoč pri izgradnji močnih kosti.
Kdo je nagnjen k pomanjkanju vitamina D3?
Vitamin D3 zlahka absorbiramo na soncu, vendar ne tako, da pride do primerov pomanjkanja vitamina D3, npr.
- Ljudje z nezdravim življenjskim slogom, ki uporabljajo veliko tobaka in alkohola.
- Ljudje, katerih prehrana nima dodatkov vitamina D.
- Ljudje z boleznimi gastrointestinalnega trakta vodijo do slabe absorpcije, kar omejuje presnovo. Čeprav je vitamin D3 zagotovljen, ga telo še vedno primanjkuje.
- Ljudje z malo izpostavljenosti soncu, omejeno mobilnostjo. Zaradi tega novorojenčkom pogosto primanjkuje vitamina D3.
- Bolniki z rakom ali imunsko oslabljenim občutno zmanjšajo količino vitamina D v telesu.
Poleg zgornjih razlogov lahko uporaba kreme za sončenje , nošenje zaščitnih oblačil, ljudje s temno poltjo in višja starost preprečijo telesu, da bi absorbiralo dovolj vitamina D za telo iz sonca.
Kako dopolniti vitamin D3 za telo?
Nekateri ukrepi vam lahko pomagajo dopolniti vitamin D3 za telo, kot so:
Izboljšajte svojo prehrano
Sestavite dnevni jedilnik s številnimi živili, ki zagotavljajo vitamine in minerale, zlasti vitamin D.
Nekatera živila vsebujejo veliko vitamina D, kot so ribe, jajca, svinjska jetra, ... ali še lažje, lahko uporabite funkcionalna živila s sestavinami vitamina D.
Bask
Pravilna metoda sončenja lahko telesu zagotovi do 90 % vitamina D3. Pravi čas za sončenje je pred 8. uro in po 17. uri, vsak dan 15-20 minut. Čeprav je ta metoda precej preprosta, jo je treba izvesti pravočasno, zlasti pri majhnih otrocih, saj je neposredna izpostavljenost sončni svetlobi za majhne otroke potencialno škodljiva.
Katera vrsta vitamina D3 je danes dobra za otroke?
Med ciljnimi skupinami so majhni otroci najbolj izpostavljeni pomanjkanju vitamina D3 , saj je to čas, ko otroci zelo hitro rastejo, zato potrebujejo veliko količino vitamina D za pomoč pri izgradnji močnih kosti. Zato je pomembno, da otrokom zagotovimo to hranilo.
Čeprav lahko sončenje pomaga preprečiti pomanjkanje vitamina D3 pri otrocih, ne moremo zanikati negativnih učinkov, ki jih ima lahko sončna svetloba na nezrelo kožo dojenčkov in otrok. Poleg tega ni nujno, da hrana za dojenčke, kot so materino mleko, formule, gosta hrana, ne zagotavljajo dovolj vitamina D. To je razlog, zakaj bi morali starši dopolnjevati vitamin D3 za otroke s pripravki.
Starši lahko otrokom pustijo sončenje ali uživanje dodatkov vitamina D3.
Nekatere današnje dobro pregledane vrste vitamina D3, na katere se lahko obrnete, vključujejo:
1. Pediakid Vitamin D3
Pediakid Vitamin D3 vsebuje sestavine, vključno z vitaminom D3 100% naravne sestavine, pridobljene iz naravnega lanolina, sončničnega olja in naravnega antioksidanta vitamina E. Izdelek pomaga nadomeščati vitamin D3 v primeru pomanjkanja sončne svetlobe, podpira razvoj kosti in zob, preprečuje rahitis, zastoj rasti.
Pediakid Vitamin D3.
Pediakid Vitamin D3 je primeren za uporabo pri dojenčkih in majhnih otrocih; zlasti nedonošenčki, rahitis, podhranjenost, zapoznelo izraščanje zob, počasna rast las, prehrana, revna z vitaminom D.
2. Aquadrin vitamin D3 Balancepharm sirup
Aquadrin Balancepharm Vitamin D3 Supplement Sirup zagotavlja le vitamin D3 z izdatno vsebnostjo, primeren za uporabo pri dojenčkih in majhnih otrocih s pomanjkanjem vitamina D3 zaradi različnih vzrokov.
Aquadrin Vitamin D3 Balancepharm sirup 10 ml.
3. Kalcijev sirup + vitamin D3 VitaPlus
Kalcijev sirup + vitamin D3 VitaPlus zagotavlja duo kalcija in vitamina D3 za podporo fazi rasti otrok, kar pomaga sistemu kosti in zob, da se razvijejo do maksimuma. Preprečevanje izgube kostne mase, osteoporoze v odrasli dobi.
Če se sprašujete, katera vrsta vitamina D3 je dobra za nosečnice, starejše ali otroke v obdobju odraščanja, potem je kalcijev sirup + vitamin D3 VitaPlus odlična izbira.
Trenutno na trgu ni pomanjkanja dobrih vrst vitamina D3, kar je najpomembneje, določiti morate ciljno skupino, da izberete najprimernejšega. Za majhne otroke mora priporočena vrsta vitamina D3 vsebovati samo vitamin D3 in je na voljo v tekoči obliki.
4. Ostevit-D vitamin D3 kapljice za otroke
Ostevit-D vitamin D3 Kids Drops je kapljični dodatek vitamina D3. Izdelek je raziskala in razvila znana znamka Key Pharmaceuticals Pty.Ltd Macquarie Park v Avstraliji. S prijetnim okusom, enostaven za pitje, je izdelek primeren za otroke od 0 do 12 let. Samo 1 uporaba je dovolj, da zagotovite 200 ie vitamina D za otroke, točno tako, kot je priporočeno.
Ostevit-D vitamin D3 kapljice za otroke.
5. LineaBon K2+D3
LineaBon K2 + D3 zagotavlja duo vitaminov K2 in D3, ki prinaša izjemno učinkovitost pri spodbujanju rasti mišic, sklepov in zob pri otrocih. Zlasti zahvaljujoč tehnologiji mikrokapsulacije Lineabon ne le pomaga inkapsulirati molekule vitamina D3 in MK7, zaradi česar sta strukturno stabilna in se zlahka premakneta v tanko črevo, ampak tudi pomaga, da vitamini nimajo več neprijetnega vonja, kar olajša dojenčkom .pij več. Kot rezultat, hitro spodbujanje učinkov teh dveh vitaminov in hitro reševanje rahitisa ter pomoč otrokom pri razvoju optimalne višine.
LineaBon K2+D3 pomaga otrokom razviti optimalno višino.
6. Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vitamin D3
Nature's Way je prestižna blagovna znamka z več kot 70-letnimi izkušnjami na področju raziskav in razvoja specializiranih linij izdelkov za otroke. Zlasti Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vitamin D3 je izdelek, ki pomaga izboljšati anoreksijo in manjše bolezni pri otrocih, zlasti pomaga zgraditi močan imunski sistem in pomaga otrokom, da so zaščiteni pred škodljivimi dejavniki zunaj. Izdelek tudi pospešuje rast hrustančnega tkiva, s čimer pospeši stopnjo rasti kosti, kar otroku pomaga zrasti v optimalno višino.
Nature's Way Kids Smart Infant Drops Vitamin VD3.
7. Vitamin D3 Ostelin za dojenčke
Vitamin D Ostelin Infant dopolnjuje obilno količino vitamina D3, podpira absorpcijo kalcija v kri, spodbuja razvoj skeletnih mišic in ustvarja ugodne pogoje za kasnejšo rast otrok. Izdelek je izdelan v Avstraliji, izdelan je v obliki kapalke, ne vsebuje umetnih barvil, konzervansov, arom, sladkorjev, dišav, popolnoma varen za dojenčke.
Vitamin D3 Ostelin za dojenčke.
Vprašanje: Ali lahko pijem kokosovo vodo s kalcijem? Ali se sovražijo?
Dodatki kalcija so bistveni za majhne otroke, nosečnice in ljudi s pomanjkanjem kalcija. Torej, pitje kalcija in pitje kokosove vode ni problem, ki bi marsikoga zanimal. V tem članku bomo torej našli odgovor na zgornje vprašanje.
Skrivnost priprave mask z vitaminom E in kurkumo za gladko, belo kožo
Maske z vitaminom E in kurkumo so že dolgo znane kot »naravna panaceja«, ki izjemno učinkovito polepša kožo. Vendar pa mnoge ženske še vedno ne vedo, kako narediti to čarobno masko.
Opombe pri uporabi fiziološke raztopine za odstranjevanje ličil
Odstranjevanje ličil je način za reševanje težav s kožo, kot so velike pore, ogrci, nadzor maščobe, čiščenje kože, itd. Če imate kožo, ki je preobčutljiva, razdražena ob uporabi vode. Ali lahko namesto tega izberem fiziološko raztopino?
7 vzrokov za urinsko inkontinenco in kako jo zdraviti
Urinska inkontinenca ali izguba nadzora nad mehurjem je dokaj pogosta skrb. Dejansko samo v Združenih državah prizadene približno 25 milijonov ljudi.
Top kapljice za oči, ki pomagajo pri vlaženju in pomirjanju suhih oči
Suhe oči in brez potrebne vlage zlahka povzročijo, da naše okno duše trpi zaradi številnih težav, kot so: Oči so utrujene, rdeče, pekoče in zmanjšajo učinkovitost pri delu. Če preiskovanec ne opravi pregleda in pravočasnega posredovanja, bo to resno zmanjšalo vpliv na vid. Najboljše kapljice za oči spodaj bodo izdelki, ki jih ljudje s suhimi očmi ne smejo zamuditi.
Shujšajte z dovolj spanja
Ali verjamete, da lahko z dovolj spanja povečate učinkovitost hujšanja? Naslednji članek vam bo povedal, zakaj vam dovolj spanja lahko pomaga pri izgubi teže in kako učinkovito spati, da shujšate.
Najboljša hrana proti staranju kože
Obstaja veliko načinov za preprečevanje staranja kože, pri čemer je uporaba živil, ki so na voljo iz narave, eden najpreprostejših in najvarnejših. Instrument
Kaj je SpO2? Kako uporabljati ročni merilnik SpO2
SpO2 je eden od osnovnih vitalnih znakov, ki kaže stanje kisika v krvi. Glede na trenutno situacijo glede epidemije Covid-19 je znanje o pravilni uporabi ročnega merilnika SpO2 zelo pomembno, da lahko poznate zdravstveno stanje sebe in svoje družine.
Ali naj si umijem lase, ko me boli glava?
Šamponiranje pomaga očistiti in zgladiti lase, hkrati pa pomaga pri prekrvavitvi in sprostitvi duha. Toda, ko imate glavobol, si morate umiti lase? Naslednji članek bo odgovoril na to vprašanje mnogih ljudi.
Prva pomoč po možganski kapi - Zlati ključ odloča o bolnikovem življenju
Idealen čas za reševanje možganske kapi so prve 3 ure od začetka. Pravilna prva pomoč po možganski kapi in izkoriščanje zlatega časa lahko povečajo verjetnost reševanja bolnikovega življenja in zmanjšajo posledice poškodbe možganov.
Ne prezrite: Znaki in vzroki možganske kapi pri mladih
Možganska kap je vse mlajša in narašča zaradi slabih navad mladih, še vedno pa marsikdo subjektivno misli, da je to bolezen starejših. Možganska kap pri mladih je pogosto spregledana, dokler se ne zamudi »zlati čas« medicinskega posega, ki povzroči hude posledice.
Alergijska koprivnica na kozmetiko: znaki in vzroki bolezni
Kozmetična alergijska koprivnica je pogost pojav, zlasti pri tistih z občutljivo in krhko kožo. Zato je odkrivanje vzroka alergije izrednega pomena, da boste znali pravočasno ravnati z njo in omejiti širjenje bolezni.