Predlagajte učinkovite načine za masažo išiasa

Ena od bolezni, ki resno prizadene življenje, je išias. To ni le pogosta bolezen, ampak ima tudi številne nevarne zaplete. Trenutno ljudje uporabljajo veliko različnih metod za zdravljenje bolezni, vključno s farmakološkimi in nefarmakološkimi metodami. Med metodami brez zdravil lahko omenimo masažno metodo.

Išias je ena izmed pogostih bolezni ljudi, ki trdo delajo, ali starejših. Ta bolezen ne le škoduje zdravju, ampak tudi poslabša bolnikovo delovno sposobnost in kakovost življenja.

Za učinkovito lajšanje bolečin lahko izbirate med številnimi metodami, ki vam jih je predpisal zdravnik. Zlasti veliko ljudi izbere masažno terapijo za zdravljenje išiasa . Oglejmo si več o tej metodi z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.

Opredelitev išiasa

Išias je znan tudi kot išias in je opisan kot bolečina, ki se razvije vzdolž poti ishiadičnega živca. Še posebej je bolečina intenzivnejša, ko prehaja skozi ledveno hrbtenico, navzdol po stegnu in nato po nogi skozi gleženj do prsta na nogi. Glede na obseg poškodbe in lokacijo poškodbe je narava bolečine pri vsakem bolniku drugačna.

Obstajajo primeri, ko bolnik čuti intenzivno in dolgotrajno bolečino, obstajajo pa tudi bolniki, ki ob vsaki epizodi občutijo zelo močno bolečino. Zapleti bolezni so zelo nevarni. Običajno išias oslabi spodnje okončine, čez nekaj časa lahko povzroči paralizo , sposobnost okrevanja je pogosto zelo slaba.

Išias oslabi spodnje okončine, čez nekaj časa lahko povzroči paralizo

Kako učinkovita je masaža za išias?

Zdravniki bolezen zdravijo z zdravili in vsakodnevnimi spremembami življenjskega sloga, vendar zdravniki bolnike tudi spodbujajo, naj v zdravljenje išiasa vključijo masažne tehnike.

Čeprav gre le za podporno terapevtsko metodo, ne zdravi vzroka bolezni, vendar pa mnogi bolniki poročajo, da ta metoda pozitivno vpliva na zmanjšanje bolečine. Poleg tega so nekatere študije pokazale, da ima masaža podobne učinke kot nekatera zdravila proti bolečinam, kot so nesteroidna protivnetna zdravila.

Po mnenju zdravnikov masažna terapija pomaga lajšati bolečino preko dveh mehanizmov:

• Prvi mehanizem je masaža, ki pomaga sprostiti napete mišice: Mišična napetost je eden od vzrokov za povečano bolečino, ki se kaže v živcih nasploh in še posebej v ishiadičnem živcu,... S tem masaža pomaga sprostiti mišice, kar lahko zmanjša pritisk na išiatični živec.
• Drug mehanizem je, da lahko masaža mehkih tkiv zviša prag bolečine: ta mehanizem temelji na dejstvu, da masažna terapija spodbuja sproščanje endorfinov. Ta hormon pomaga pri občutku ugodja, sreče in izboljša zaznavanje bolečine.

Masaža ima enak učinek kot lajšanje bolečin

Predlagajte nekaj masažnih terapij za zdravljenje išiasa

Čeprav lahko masažna terapija za išias pomaga zmanjšati bolečino, nekatere študije kažejo, da niso vse masažne terapije dobre za bolnike. Zato se morate odločiti za takšno vrsto masaže, ki prinaša udobje in ustreza vašim željam. Torej, kateri masažni postopki se običajno uporabljajo?

• Nevromišična masaža: To je oblika masaže, pri kateri tehnike trenja in sile globokega tkiva delujejo na napete mišice. Poleg tega ta masažna terapija uravnava tudi delovanje notranjih organov in delovanje meridianov.
• Globoka masaža tkiv: To je oblika masaže, ki uporablja silo in gibe prstov za raztezanje vezivnega tkiva in mišic ter sprostitev napetosti. Raziskave so pokazale, da vsakodnevna in stalna masaža globokih tkiv 2 tedna lahko pomaga pri lajšanju bolečin pri išiasu.
• Masaža z vročimi kamni: To je masaža z vročimi kamni, ki pomaga razbremeniti mišično napetost in sprostiti kite. Običajno se vroči kamni, ki se uporabljajo pri masaži, namestijo na določena mesta na telesu, čemur sledijo švedske masažne tehnike za lajšanje bolečin.
• Švedska masaža: To je način za lajšanje bolečin zaradi išiasa brez uporabe velike sile. Pri tej terapiji terapevt izvaja predvsem stiskalne tehnike za povečanje prekrvavitve in stimulacijo živčnih končičev vezivnega tkiva.
• Miofascialna sprostitvena masaža (kratko MFR): To je zelo varna in učinkovita oblika masaže za bolnike z otrdelostjo mišic. Pri tej metodi se terapevt osredotoča predvsem na raztezanje in uporabo sile na negibne dele telesa za lajšanje simptomov okorelosti in bolečine.

Masaža z vročimi kamni pomaga razbremeniti mišično napetost in sprostiti kite

Nekaj ​​​​opomb pri uporabi masaže za zdravljenje išiasa

• Sile, ki delujejo na pacientovo telo, so lahko nezadostne ali pretirane, napačne akupunkturne točke. Zato se po potrebi posvetujte z usposobljenim zdravnikom/tehnikom.
• Ne masirajte akupresure na okuženi koži, odprtih ranah.
• Ne masirajte (zlasti masaže, akupresure) doma z nosečnicami.
• Uporabite dovolj sile, ne premočno na boleče mesto.
• Treba je vztrajati dolgo časa, zlasti v kombinaciji z drugimi metodami fizikalne terapije.
• Pred masažo si morate umiti roke.
• Uporabite lahko topla olja, alkohol, kot je ingverjevo pivo.
• Za pravilno zdravljenje so priporočljivi redni zdravniški pregledi.

Ne izvajajte masaže doma v primeru nosečnosti

Masažni tretmaji pogosto ne morejo odpraviti osnovnega vzroka išiasa, lahko pa zagotovijo začasno olajšanje bolečih simptomov. Zato se lahko poleg indikacij za zdravljenje pogovorite in prosite svojega zdravnika, da prilagodi nekatere masažne vaje, ki ustrezajo vašemu zdravstvenemu stanju, da bi izboljšali učinkovitost zdravljenja.

Zgoraj so koristne informacije o masaži išiasa. Upajmo, da bodo te informacije pomagale bralcem in ljudem zagotovile nove informacije za boljše razumevanje išiasa za učinkovito zdravljenje.