Povejte vam 8 načinov, kako se hitro in učinkovito znebiti kolcanja doma

Kolcanje je zelo pogost fiziološki pojav v življenju, vendar lahko prinese nelagodje in težave tistim, ki se z njim srečajo. Torej veste, kako ustaviti kolcanje? Spoznajmo načine, kako premagati kolcanje z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!

Prenesenih je veliko ljudskih nasvetov za premagovanje kolcanja, ki hitro odpravijo neprijetnosti, ki jih prinaša kolcanje. V spodnjem članku bo aFamilyToday Blog bralcem razkril 8 zelo preprostih in učinkovitih načinov za zaustavitev kolcanja doma, ki jih lahko uporabi vsak.

Najprej se poučimo o kolcanju z blogom aFamilyToday!

Kaj morate vedeti o kolcanju

Kolcanje je precej pogost pojav v življenju pri vseh osebah, vseh starostih. Ta pojav ni škodljiv za zdravje, vendar lahko povzroči neprijetne občutke pri ljudeh, ki se z njim srečajo.

Vsakdo lahko doživi kolcanje

Vzrok za kolcanje je predvsem draženje vagusnega živca, kar posledično povzroči nenadne krče diafragme. Ta pojav se lahko pojavi zaradi enega od naslednjih dejavnikov:

• Nenadoma napihnjen želodec: po jedi ali pitju gazirane vode se želodec hitro raztegne, kar stimulira diafragmo in povzroči kratkotrajno kolcanje.
• stres.
• Temperatura se nenadoma spremeni.
• Kirurgija: Operacija na prsnem košu in trebuhu lahko potencialno vpliva na frenični in vagusni živec ter tako sproži kolcanje.
• Poleg tega se po nekaterih študijah kolcanje pri ženskah pogosto pojavi zvečer in pred menstrualnim ciklom .

Običajno se kolcanje konča v približno 3-5 minutah. Vendar pa lahko v nekaterih primerih kolcanje traja več ur in povzroča izjemno nelagodje. Zato morate vedeti, kako ustaviti kolcanje, da se lahko hitro znebite te situacije.

8 učinkovitih načinov, kako se znebiti kolcanja doma

Nelagodje, ki ga povzroča kolcanje, lahko neposredno vpliva na kakovost vašega življenja, dela in šole. Da bi lahko hitro premagali kolcanje, vas blog aFamilyToday vabi k uporabi nekaterih spodnjih metod.

Uporaba sladkorja za zdravljenje kolcanja

Da bi se znebili tega kolcanja, morate le pogoltniti majhno žličko sladkorja.

To je ljudska metoda, ki je znanstveno dokazana pri dokončnem zdravljenju kolcanja. Če pogoltnete majhno žlico sladkorja, boste stimulirali sluznico požiralnika, kar bo povzročilo, da telo ustvari nekaj refleksov. Ti refleksi lahko nadzorujejo kontrakcije diafragme in tako pomagajo ustaviti kolcanje.

Zdravite kolcanje s papirnatimi vrečkami

Uporabiti morate čisto papirnato vrečko in z njo vaditi dihanje. Natančneje, globoko vdihnite in nato počasi izdihnite, ponavljajte to gibanje, dokler kolcanje ne izgine.

Za zdravljenje kolcanja doma lahko uporabite papirnate vrečke

Ta metoda ima sposobnost spodbujanja proizvodnje CO2 v krvi, zaradi česar se diafragma krči močneje in dlje, da dobi dovolj O2, ki ga potrebuje telo. Vendar pa bo tudi zaradi tega razloga uporaba papirnatih vrečk za dihanje imela določena tveganja zaradi pomanjkanja O2 v možganih. Zato morate takoj prenehati, ko telo začne čutiti vrtoglavico.

Ohranite stanje globokega dihanja

To je zelo preprosto zdravilo za kolcanje.

Samo globoko vdihnite, nato čim dlje zadržite dih, da se diafragma čim bolj razširi, in nato izdihnite. To lahko prepreči krčenje diafragme in tako povzroči, da kolcanje hitro izgine.

Zdravite kolcanje s pitjem vode

Pitje vode je eno najbolj priljubljenih zdravil za kolcanje, na katerega pogosto najprej pomislimo, ko se pojavi kolcanje. 

Neprekinjeno pijte približno 7-10 majhnih požirkov vode. Pri požiranju vode bo ritmično krčenje mišice požiralnika vplivalo na krčenje diafragme, kar bo povzročilo hitro premagovanje kolcanja.

Pitje vode je eden najučinkovitejših načinov, kako se znebiti kolcanja

Pokrijte ušesa, da ozdravite kolcanje

Pri tej metodi z dvema prstoma nežno nanesite na ušesa in držite kratek čas. S tem gibom bodo tukaj vagusni živčni sistem stimulirali s prsti, s čimer bo kolcanje hitro izginilo že po nekaj minutah.

Vendar je treba upoštevati, da je treba prste le nežno pritisniti na uho in jih ne smemo vstaviti pregloboko, da ne poškodujemo ušesa.

Zdravite kolcanje z ledom

Led ima sposobnost zdravljenja kolcanja zaradi pomirjujočega učinka na razdražen živčni sistem. Kolcanje lahko premagate z ledom na enega od dveh načinov:

• Led: Ledeno kocko lahko držite v ustih, dokler se ne stopi. Kamen naj bo ravno prav velik, ne prevelik ali premajhen.
• Nanesite ledene kocke na obraz: Učinkovit način za zdravljenje kolcanja je tudi uporaba ledu, zavitega v kos blaga ali tanke brisače, ki ga nežno nanesete po celem obrazu. Lahko pa prosite nekoga, da vam nenadoma natre obraz z ledom, nenaden mraz vam bo pomagal prenehati s kolcanjem.

Ustvarite si lasten strah

To je dokaj nova in redko uporabljena metoda. Vendar pa je bilo veliko primerov poskusov uporabe te metode, da bi se znebili kolcanja in uspeli. Zato, če vam zgornje metode ne pomagajo znebiti kolcanja, poskusite gledati grozljivko ali film. Morda boste presenečeni, kako učinkovita je ta metoda!

Zdravite kolcanje z medom

Podobno kot sladkor ima tudi med sposobnost, da hitro ustavi kolcanje.

Kolcanje lahko pozdravite z medom

Pri tej metodi uživate majhne požirke medu. To vam ne pomaga samo pri premagovanju kolcanja, ampak prinaša tudi številne druge odlične učinke, kot so boj proti okužbam, pomiritev grla ...

Če ste poskusili z zgornjimi metodami, da bi se znebili kolcanja, vendar ne deluje, se morate posvetovati z zdravnikom, da ugotovi vzrok kolcanja, da vam bo lahko pomagal poiskati posebna zdravila za kolcanje.

Metode za preprečevanje kolcanja

Da preprečite neprijetno kolcanje, morate upoštevati nekaj stvari:

• Jejte počasi, temeljito žvečite in počasi pogoltnite, da zmanjšate količino plinov, ki vstopajo v želodec med jedjo.
• Omejite vnos začinjene ali vroče hrane.
• Omejite uporabo gaziranih pijač, alkoholnih pijač ali poživil. Te pijače lahko povzročijo nelagodje od požiralnika do želodca, nato pa se vrnejo v požiralnik in povzročijo kolcanje.

Kolcanje se lahko pojavi na kateremkoli predmetu, kadarkoli in povzroča določene neprijetnosti. Zato je poznavanje načinov, kako ustaviti kolcanje, izjemno potrebno. Upajmo, da so bralci s tem člankom z 8  načini, kako ustaviti kolcanje , pridobili koristne informacije. Blog aFamilyToday vam želi veliko zdravja, upamo, da boste tudi v prihodnje podpirali rubriko "Zdravni kotiček" Lekarne!