Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Osteoporoza, nevarna tiha bolezen, ki jo zlahka pozabimo
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in zlahka zlomljive
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in se lahko zlomijo, kar močno vpliva na zdravje in življenje bolnikov. Bolezen običajno poteka tiho, brez simptomov, brez povzročanja bolečin. Imejmo pravo razumevanje osteoporoze, da jo pravočasno preprečimo in zdravimo.
1. Vzroki za osteoporozo
Tveganje za osteoporozo je povečano pri starejših, ljudeh s prenizko telesno težo, ljudeh z umirjenim načinom življenja, manjšo telesno aktivnostjo, alkoholizmom, kofeinom, kajenjem, prehrano s pomanjkanjem kalcija in vitamina D. Ljudje s pomanjkanjem reproduktivnih hormonov, zaradi ooforektomije, zgodnje menopavza, nekatere endokrine bolezni. Ljudje z zgodovino zlomov (sam ali družina). Bolezen se poveča tudi pri ljudeh, ki morajo dolgotrajno jemati nekatera zdravila, kot so kortikosteroidi, zdravila proti epilepsiji itd.
Tveganje za osteoporozo se poveča pri starejših
2. Manifestacije osteoporoze
Simptome osteoporoze v zgodnjih fazah je pogosto težko odkriti, ker se bolezen razvija zelo tiho in se simptomi lahko pojavijo in izginejo sami od sebe, bolnik pa ostane subjektiven. Vendar, ko opazite telo z naslednjimi simptomi, morate nemudoma iti v bolnišnico, saj prej ko se odkrije bolezen, preprostejše in učinkovitejše je zdravljenje.
- Bolečine v hrbtenici, bolečine ob dolgih kosteh, predvsem kosti nog, rok, bolečine v mišicah, mrzlica ali mišični krči ...
- Bolečina se širi po medrebrni regiji, bolečina pri dolgotrajnem sedenju, menjavi položaja ...
- Napihnjenost trebuha, počasna prebava, bolečine v prsnem košu, zasoplost, grbavost, zmanjšana višina ...
Zapleti osteoporoze so pogosto zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti rok
3. Nevarni zapleti osteoporoze
Pogosto se pojavijo zapleti osteoporoze , zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti dlani... Po statističnih podatkih imajo zlomi stegnenice najhujše posledice s stopnjo hospitalizacije zaradi posteriornih zlomov, osteoporoza kot možganska kap, srčni infarkt in rak dojke.
Zapleti osteoporoze pogosto povzročijo 20 % bolnikov, ki umrejo, 50 % pa so trajne invalidnosti in invalidnosti. Takšna situacija ne le zmanjša bolnikovo kakovost življenja, ampak postane tudi breme za družino in družbo.
Ljudje v skupini z visokim tveganjem za osteoporozo vključujejo starejše odrasle, predhodne zlome hrbtenice, zlome po 40. letu, družinsko anamnezo zlomov. Zlasti primeri uporabe kortikosteroidov več kot 3 mesece, hipertiroidizma (hiperparatiroidizma), pomanjkanja kosti, zgodnje menopavze pred 45. letom, prehrane s pomanjkanjem kalcija, kajenja, pitja veliko kave itd.
Da bi preprečili osteoporozo, se morajo vsi držati diete, polne kalcija in vitamina D, omejiti kajenje, pitje alkohola, redno telovaditi, se izogibati dolgotrajnemu jemanju zdravil, ki povečujejo tveganje za osteoporozo, pri hoji nositi ščitnik za boke, če obstaja nevarnost padca .
Osteoporozo lahko popolnoma preprečimo in se ji izognemo, če osteoporozo pravilno razumemo , izvajamo preventivo in režim zdravljenja na čim bolj aktiven način.
čet ha
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Katera živila povzročajo zastrupitev pri nosečnicah?
Črevesne bakterije, ki jih najdemo v surovi hrani, lahko povzročijo zastrupitev s hrano in okužbe prebavil pri nosečnicah s slabim prebavnim in imunskim sistemom. Povejte svoji materi o nevarni hrani, ki se ji je treba med nosečnostjo izogibati.
Kako zdraviti pozno menstrualno krvavitev?
Pozna menstrualna krvavitev je manifestacija motnje menstrualnega cikla - menstrualni cikel se pojavi pozneje kot mesečni cikel. Med menstruacijo je med menstruacijo veliko krvnih strdkov. Pridružite se blogu aFamilyToday in se naučite osnov tega stanja ter metod zdravljenja poznih krvavitev strdkov!
Kako zdraviti tonzilitis z medom
Med je čudežno živilo, ki lahko pozdravi številne bolezni, tudi vnetje mandljev. Za varno in hitro zdravljenje tonzilitisa z medom si lahko ogledate spodnji članek!
Kaj je perfuzijski indeks PI? Kaj je normalen perfuzijski indeks PI?
Če želite dobro nadzorovati svoje zdravje, ne morete prezreti perfuzijskega indeksa PI. Ali torej veste, kaj je indeks perfuzije PI, kakšen je normalni indeks perfuzije PI?
Ali je trening oči za daljnovidnost učinkovit?
Daljnovidnost je refrakcijska napaka, ki nam v življenju povzroča številne težave. Ali torej obstaja način, kako usposobiti oči za zdravljenje daljnovidnosti? Če želite izvedeti več, preberite spodnji članek.
6 preprostih, a učinkovitih razteznih vaj
Raztezanje je izjemno pomembno tako pri vadbi kot v vsakdanjem življenju. Mnogi vadeči pogosto opustijo raztezanje, ker se jim ne zdi nepotrebno. To je popolnoma napačna predstava. Takoj se obrnite na naslednje raztezne vaje, ki jih boste izvajali pogosteje.
Vprašanje in odgovor: Kolikokrat v življenju imate rdeče oči?
Rožnato oko je pogosta bolezen, čeprav bolezen ni nevarna, jo je enostavno ujeti in ima neprijetne simptome. Torej, kolikokrat v življenju imate rožnate oči, ali obstaja tveganje za ponovitev ali ne?
Kako strašljivi so zapleti rdečih oči?
Rožnato oko je nalezljiva bolezen, ki zlahka postane pandemija. Če subjektivno, ne vem, kako ozdraviti rožnatega očesa, so zapleti zelo nepredvidljivi.
Odgovorite na vprašanje: Zakaj je klobasa poškodovana?
Poškodovana klobasa je verjetno težava, ki skrbi marsikoga, še posebej ob prihajajočih praznikih in Tetu. Kaj je torej vzrok, da je klobasa krhka, grenka in viskozna, ali obstaja kakšen učinkovit način, da jo ohranimo? Vabimo vas, da raziščete naslednje.
Kdaj je treba opraviti preiskave jetrnih encimov?
Jetra so pomemben organ v telesu, v katerem imajo jetrni encimi pomembno vlogo pri skoraj vseh funkcijah jeter. Kdaj je torej treba opraviti preiskave jetrnih encimov? Za hitro in pravočasno zaščito zdravja jeter glejte spodnji članek!