Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Osteoporoza, nevarna tiha bolezen, ki jo zlahka pozabimo
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in zlahka zlomljive
Osteoporoza je ena od značilnih manifestacij procesa staranja telesa, ki jo pogosto opazimo pri starejših. Zaradi osteoporoze so kosti krhke, tanke in se lahko zlomijo, kar močno vpliva na zdravje in življenje bolnikov. Bolezen običajno poteka tiho, brez simptomov, brez povzročanja bolečin. Imejmo pravo razumevanje osteoporoze, da jo pravočasno preprečimo in zdravimo.
1. Vzroki za osteoporozo
Tveganje za osteoporozo je povečano pri starejših, ljudeh s prenizko telesno težo, ljudeh z umirjenim načinom življenja, manjšo telesno aktivnostjo, alkoholizmom, kofeinom, kajenjem, prehrano s pomanjkanjem kalcija in vitamina D. Ljudje s pomanjkanjem reproduktivnih hormonov, zaradi ooforektomije, zgodnje menopavza, nekatere endokrine bolezni. Ljudje z zgodovino zlomov (sam ali družina). Bolezen se poveča tudi pri ljudeh, ki morajo dolgotrajno jemati nekatera zdravila, kot so kortikosteroidi, zdravila proti epilepsiji itd.
Tveganje za osteoporozo se poveča pri starejših
2. Manifestacije osteoporoze
Simptome osteoporoze v zgodnjih fazah je pogosto težko odkriti, ker se bolezen razvija zelo tiho in se simptomi lahko pojavijo in izginejo sami od sebe, bolnik pa ostane subjektiven. Vendar, ko opazite telo z naslednjimi simptomi, morate nemudoma iti v bolnišnico, saj prej ko se odkrije bolezen, preprostejše in učinkovitejše je zdravljenje.
- Bolečine v hrbtenici, bolečine ob dolgih kosteh, predvsem kosti nog, rok, bolečine v mišicah, mrzlica ali mišični krči ...
- Bolečina se širi po medrebrni regiji, bolečina pri dolgotrajnem sedenju, menjavi položaja ...
- Napihnjenost trebuha, počasna prebava, bolečine v prsnem košu, zasoplost, grbavost, zmanjšana višina ...
Zapleti osteoporoze so pogosto zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti rok
3. Nevarni zapleti osteoporoze
Pogosto se pojavijo zapleti osteoporoze , zlomi vratu stegnenice, hrbtenice, kosti dlani... Po statističnih podatkih imajo zlomi stegnenice najhujše posledice s stopnjo hospitalizacije zaradi posteriornih zlomov, osteoporoza kot možganska kap, srčni infarkt in rak dojke.
Zapleti osteoporoze pogosto povzročijo 20 % bolnikov, ki umrejo, 50 % pa so trajne invalidnosti in invalidnosti. Takšna situacija ne le zmanjša bolnikovo kakovost življenja, ampak postane tudi breme za družino in družbo.
Ljudje v skupini z visokim tveganjem za osteoporozo vključujejo starejše odrasle, predhodne zlome hrbtenice, zlome po 40. letu, družinsko anamnezo zlomov. Zlasti primeri uporabe kortikosteroidov več kot 3 mesece, hipertiroidizma (hiperparatiroidizma), pomanjkanja kosti, zgodnje menopavze pred 45. letom, prehrane s pomanjkanjem kalcija, kajenja, pitja veliko kave itd.
Da bi preprečili osteoporozo, se morajo vsi držati diete, polne kalcija in vitamina D, omejiti kajenje, pitje alkohola, redno telovaditi, se izogibati dolgotrajnemu jemanju zdravil, ki povečujejo tveganje za osteoporozo, pri hoji nositi ščitnik za boke, če obstaja nevarnost padca .
Osteoporozo lahko popolnoma preprečimo in se ji izognemo, če osteoporozo pravilno razumemo , izvajamo preventivo in režim zdravljenja na čim bolj aktiven način.
čet ha
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Zdravila za neplodnost in kaj morate vedeti
Potreba po učenju o zdravilih za plodnost je iz dneva v dan večja. Če želite izvedeti več o tem, ugotovimo s spletnim dnevnikom aFamilyToday v naslednjem članku!
Katero hrano je najbolje jesti z oteklimi nogami med nosečnostjo?
Otekanje nog med nosečnostjo je vprašanje, ki si ga zastavijo mnogi ljudje, ko doživijo ta pojav. Če želite izvedeti, katera hrana je najboljša za zmanjšanje otekanja nog med nosečnostjo, preberite naš spodnji članek.
Kako prepoznati ošpice pri otrocih po preprostih znakih
Mladi starši vedo, kako zgodaj prepoznati ošpice pri otrocih, da je zdravljenje lažje in otrok hitreje okreva.
Kako skrbeti za otroka z ošpicami, da bolezni ne poslabšamo?
Pri negi otroka z ošpicami je pomembna skrb za higieno tako otroka kot skrbnika, da preprečimo poslabšanje bolezni in omejimo širjenje.
Kako uskladiti akupunkturno točko Dai Truong Du z drugimi akupunkturnimi točkami?
Akupresurna točka Dai Truong Du je glavna akupresurna točka za zdravljenje bolečin v križu, uravnavanje delovanja debelega črevesa, zlasti zaprtja,... Več o tem!
Malo znani opozorilni znaki srčnega infarkta
Kakšni so simptomi srčnega infarkta? Spodaj spoznajmo tipične znake srčnega infarkta, da jih takoj odkrijemo in imamo pravočasne rešitve zdravljenja. prvi
Je tetanus ozdravljiv?
Tetanus je akutna okužba z visoko smrtnostjo, ki jo povzroča eksotoksin tetanusnega bacila Clostridium tetani. Kaj je torej vzrok za tetanus in ali je tetanus ozdravljiv?
Kaj storiti, ko se povoj prilepi na rano?
Lepilni povoji na rane so pogosto stanje, s katerim se srečuje veliko ljudi. Torej, kaj storiti s povojem na rani, ugotovimo.
Ali vam pozno ostajanje res povzroča visok krvni tlak?
Je krvni tlak povezan z dolgotrajnim spanjem? Če da, kakšen je vpliv? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti v naslednjem članku!
Hepatitis B lahko spi in kaj morate vedeti
Kot že ime pove, spalni hepatitis B ni tako nevaren kot aktivni hepatitis B. Če pa je bolnik subjektiven, ni pravočasno zdravljen in preprečen, se ti speči virusi »prebudijo in poškodujejo jetrne celice.