Tet to Spring je čas, ko ljudje pogosto organizirajo zabave za srečanja s prijatelji in sorodniki. Vendar so hrana in pijača, ki sta priljubljeni med Tetom, kot so pivo, vino itd., eden od vzrokov za povišane jetrne encime med Tetom.
Na pladnju Tet Vietnamcev je precej hrane, bogate z beljakovinami, ki jo spremljata pivo in vino, zato jetra premočno delajo, kar vodi do vse pogostejšega stanja jetrnih encimov med Tetom .
Vzrok jetrnih encimov se poveča vsako novoletno noč pride pomlad
V pladnju Tet Vietnamcev je kar nekaj beljakovinsko bogatih živil, predvsem zabav z navado pitja alkohola za praznovanje novega leta, kar je glavni razlog za preobremenjenost jeter. Če čutite, da imate po telesu znake vročine, srbenje, izpuščaj , rumeno kožo in rumene oči, je to najverjetneje opozorilni znak za povišane jetrne encime ali kakšno resno bolezen jeter.
Visoki jetrni encimi pomenijo, da so jetrne celice poškodovane. Če se jetrni encimi le rahlo povečajo za manj kot 2-krat, bolnik skoraj ne opazi očitnih simptomov. Če pa bolnik v blagem stadiju bolezni še naprej zlorablja alkohol, bo povzročil zelo močno poškodbo jetrnih celic. Po drugi strani pa visoki jetrni encimi, če jih ne zdravimo pravočasno, povzročijo resnejše bolezni, kot so kronični hepatitis, ciroza in celo rak jeter.
Tet je čas, ko morajo jetra neprekinjeno delovati
Po besedah izrednega profesorja dr. Trinh Thi Ngoc - predsednik Vietnamskega hepatobiliarnega združenja je dejal: Po vsakem prazniku Tet se poveča število bolnikov s hepatobiliarnimi boleznimi, zlasti povečanje jetrnih encimov. Skoraj prve dni po vrnitvi na delo po Tetu je dr. Ngoc moral sprejeti tri do štiri paciente, ki so prišli na kliniko s simptomi povišanih jetrnih encimov in povišanega bilirubina, kot so zlatenica, rumene oči, srbenje in akne... Tudi ko bolnika prosimo za testiranje jetrnih encimov, se indeks jetrnih encimov dvigne nad 3.000 UI/L. To je indikator, ki opozarja jetrne celice na uničenje, jetra so močno zastrupljena. Ker so jetrni encimi normalni, bodo kazalniki na naslednjih ravneh:
- AST: 20 - 40 UI/l.
- ALT: 20 - 40 UI/L.
- GGT: 20 - 40UI/L.
- Alkalna fosfataza: 30 - 110 UI/L.
Visoki jetrni encimi pomenijo, da so jetra preobremenjena, da so jetrne celice poškodovane in da so jetra vneta. Če pacient ne ve, kdaj naj preneha in še vedno zlorablja alkohol, bo to zelo nevarno. Še posebej, če so jetrni encimi visoki brez pravočasnega zdravljenja, bo to povzročilo kronični hepatitis, cirozo in celo raka jeter.
Manifestacije povišanih jetrnih encimov
V zgodnjih fazah, če so jetrni encimi le rahlo povišani, simptomi ne bodo očitni. Vendar pa bolj ko se povečajo jetrni encimi, bolj opazni in resnejši bodo simptomi. Tukaj je nekaj tipičnih simptomov visokih jetrnih encimov, na katere morate biti pozorni:
- Pogost občutek utrujenosti.
- Ne more se osredotočiti na delo in dnevne aktivnosti.
- Izguba apetita, izguba apetita, slabost , bruhanje, občutek napihnjenosti, prebavne motnje itd.
- Blaga prehodna vročina.
- Edem, neprijeten srbeč izpuščaj ali zlatenica.
- Temen urin, vendar bledo blato.
- Topa bolečina v desnem spodnjem kvadrantu.
Večino poškodb jeter je zelo težko obnoviti, če dolgotrajna poškodba lahko ogrozi bolnikovo življenje. Zato mora bolnik, ko ima telo enega ali več zgoraj navedenih znakov, čim prej obiskati zdravnika, da se nemudoma posvetuje z zdravnikom in predpiše ustrezno zdravljenje.
Srbeč izpuščaj je eden od simptomov povišanih jetrnih encimov
Ukrepi za preprečevanje zvišanih jetrnih encimov med Tet
Med praznikom Tet bi morali ljudje vzpostaviti zdravo in razumno prehrano, piti manj alkohola in se več gibati, da bi preprečili nenormalnosti, ki jih povzročajo povišani jetrni encimi. Hkrati bo razumna prehrana pripomogla k hitremu okrevanju in regeneraciji jetrnih celic, krepitvi imunskega sistema in spodbujanju okrevanja delovanja jeter. Če želite to narediti, si lahko v vsakdanjem življenju ustvarite nekaj preprostih navad, kot sledi:
Dieta
Omejite pitje več kot 330 ml alkohola na dan in ne pijte neprekinjeno več kot 5 dni. Povečajte dodajanje zelene zelenjave in sadja v vsakem obroku, da zagotovite potrebno prehrano. Pitje zadostne količine vode pospešuje presnovo v telesu.
Motor
Z izvajanjem vaj približno 30 minut na dan ta ukrep ne le pomaga telesu, da je bolj prožno in napeto, ampak tudi izboljša odpornost telesa in imunski sistem, s čimer se preprečijo vsa tveganja škodljivih učinkov na jetra.
Razumen počitek
Dolgotrajno pomanjkanje spanja lahko preobremeni jetra, kar resno vpliva na raven jetrnih encimov. Zato je treba uravnotežiti, razumno razporediti dnevne naloge in si vzeti čas za znanstven počitek. Globok in kakovosten spanec ne le pomaga pri varovanju zdravja, ampak tudi pri lajšanju stresa , kar vam omogoča večjo učinkovitost pri delu.
Na počitnicah Tet je treba omejiti alkohol, da se ne povečajo jetrni encimi
Tet je čas veselja in združitve. Zato bi morali vsi paziti na ohranjanje zdravja, ne zaradi nenasitne igre, ki med Tetom vodi do povišanih jetrnih encimov, od katerih veselje Tet do pomladi ni več popolno!