Odgovor: Ali vaja Mewing izboljša odstopanje?

Mijavkanje je funkcionalna vaja, ki vključuje pravilno postavitev jezika za pomoč pri spreminjanju strukture kosti in čeljusti. Torej, ali praksa mijavkanja izboljša deviacijo obraza? Za več podrobnosti si vzemite nekaj minut in preberite naslednji članek.

Mewing je raziskoval in ustanovil dr. John Mew, nato pa ga je po vsem svetu populariziral njegov sin Mike Mew. Ali epizoda mjavkanja izboljša odstopanje, je vprašanje, o katerem se zadnje čase veliko išče na družbenih omrežjih. V tem članku se bomo skupaj naučili o Mewingu in ugotovili, ali lahko pomaga izboljšati deviacijo obraza!

Kaj je poševna stran?

Izkrivljen obraz je stanje, pri katerem obraz izgubi harmonijo in ravnovesje med očmi, nosom in usti. Če za standard vzamete os na sredini obraza, počasi primerjate konture obraza, kot so oči, nos, lica, .., da vidite, ali je vaš obraz nagnjen desno, levo ali gor in dol.

Poleg tega obstajajo tudi primeri, ko je obraz običajno videti zelo uravnotežen, ko pa se nasmehne, bo obraz nagnjen na eno stran. Vendar pa vam ni treba skrbeti preveč, saj je odstopanje ust pri nasmehu eden od precej pogostih primerov, s katerimi se sreča veliko ljudi, ko je to značilen čar za vaš obraz.

Nagnjen obraz izgubi harmonično ravnotežje med očmi, nosom in usti

Ali vaja Mewing izboljša neusklajenost?

Po besedah ​​profesorja Mikea Mewa, ko se metoda vadbe Mewing ponavlja, ponavlja redno in neprekinjeno, bo to vplivalo na strukturo kosti in sistem obraznih mišic ter tako pomagalo znatno izboljšati neusklajenost. Vendar to ne velja za vse primere vadbe Mewinga. Vendar pa večina ljudi, ki izvaja zdravljenje z Mewingom za neporavnane obraze, opazi spremembe na obrazu, kot so:

• Obraz raste naprej: metoda mewinga pomaga narediti konturo spodnje čeljusti lepšo, nosni most višji. Poleg tega bodo konture obraza praktikanta Mewing postale ostre in naravne, če jih gledate pod kotom. Sprememba kota nagiba v pozitivno smer brez operacije striženja brade, dviga nosu, ... je razlog, da ga mnogi obožujejo.
• Lifting obraza: majhen prostor, ki nastane, ko je jezik postavljen nekoliko nad nebo, deluje kot antigravitacijska komora, učinek bo odstranil gube, dvignil obrazne mišice in zmanjšal nastajanje globokih brazd. Lifting prav tako pripomore k bolj definirani liniji spodnje čeljusti, zaradi česar je obraz oster, ni pomešan s predelom vratu.
• Metoda Mewing pomaga, da je obraz bolj raven, brada štrli naprej: Pri ocenjevanju razmerja med ustnicami - nosom - brado strokovnjaki pogosto uporabljajo koncept "E estetske linije", to je linija, ki povezuje vrh brade in vrh brade, nos, po katerem velja, da je obraz harmoničen, ko je najbolj štrleča točka spodnje ustnice približno 2 mm za to linijo, zgornja ustnica pa je nekoliko nazaj glede na spodnjo.
• Krajši obraz: Ko pravilno položite jezik v metodi Mewing, bo srednji sloj obraza postal vitkejši, kar bo povzročilo občutek krajšega obraza, kar bo prispevalo k ustvarjanju uravnotežene, elegantne, vline spodnje čeljusti.
• Naj bo čelo manj strmo: če zanjo ne skrbite pravilno, bo čelna okcipitalna mišica sčasoma nagnjena k temu, da bo čelo bolj strmo. Metoda vadbe Mewing je zelo dobra pri podpori naklona čela, nekateri mladi potrebujejo le približno 3 do 6 mesecev, da začnejo opažati to razliko.

Metoda treninga mijavkanja pomaga izboljšati izpah obraza

Vodnik za vadbo mijavkanja za izboljšanje neusklajenosti

Tehnika vadbe mijavkanja za izboljšanje odstopanja je pravzaprav zelo preprosta, a če želite pravilno vaditi mijavkanje , natančno preberite spodnje korake:

• 1. korak: Sprostite celotno telo, zaprite usta in držite vratno hrbtenico naravnost.
• 2. korak: Postavite konico jezika na položaj približno 1 cm od dlesni obeh zgornjih sprednjih zob (ne dotikajte se konice jezika sprednjih zob). Za lažjo predstavo je natanko tako, kot izgovarjate črko "N".
• 3. korak: Zaprite celoten jezik, tako da popolnoma zajame zgornje nebo (tako dno kot telo jezika). Poleg tega se morate prepričati, da so ustnice zaprte, spodnji in zgornji zobje pa se le rahlo dotikajo.
• 4. korak: Zadržite položaj jezika in enakomerno dihajte skozi nos. Nikoli ne dihajte skozi usta.

Ko prvič začnete vaditi mewing, bi morali porabiti vsaj 20 do 30 minut na dan. Po nekaj tednih postopoma podaljšujte čas, morda celo vadite ves dan, dokler vam ne preide v navado.

Če mewing izvajate na desni strani, boste občutili rahlo raztezanje mišic obraza – brade – čeljustnice. Opomba: ta občutek je le rahel razteg, a če čutite bolečino, je to znak, da mijavkate narobe.

Če boste pravilno mijavkali, boste imeli lep obraz

Z nedavno deljenjem smo vam pomagali odgovoriti na vprašanje " Ali praksa mijavkanja izboljša odstopanje ?". Veliko uspešnih ljudi je uporabljalo to metodo, kaj še čakate, ne vadite takoj!