Obvladovanje utrujenosti med zdravljenjem raka

Večina bolnikov z rakom občuti utrujenost. Utrujenost je lahko posledica raka ali zdravljenja raka. Vključuje telesno in duševno utrujenost.

Utrujenost je lahko posledica raka ali zdravljenja raka. Vključuje telesno in duševno utrujenost. Utrujenost, povezana z rakom, se od utrujenosti zaradi prekomernega dela razlikuje na več načinov, kot so:

• Vpliva na dnevne aktivnosti.
• Nezdružljivo z bolnikovo stopnjo aktivnosti.
• S počitkom se ne izboljša.

Večina bolnikov z rakom občuti utrujenost. Nekateri bolniki občutijo utrujenost, ki traja mesece ali leta po koncu zdravljenja.

Obvestite zdravstveno osebje, ko se počutite utrujeni. Povejte jim, ko opazite nove simptome ali spremembo obstoječih simptomov. Diagnosticiranje in lajšanje simptomov in stranskih učinkov je pomemben del zdravljenja raka. To delo se imenuje podporna nega ali paliativna/paliativna nega.

Večina bolnikov z rakom občuti utrujenost

Kako utrujenost vpliva na kakovost življenja?

Za nekatere ljudi je utrujenost le malo neprijetna. Drugim pa utrujenost oteži življenje in negativno vpliva na druge vidike njihovega življenja, kot so:

• Razpoloženja in čustva.
• Dnevne aktivnosti.
• Delovna uspešnost.
• Zabava in užitki.
• Družbeni odnosi.
• Adherenca pri zdravljenju.
• Upam v prihodnost.

Pregled in diagnoza utrujenosti

Ameriško združenje za boj proti raku (ASCO) svetuje zdravstvenim ekipam, naj ocenijo bolnikovo stopnjo utrujenosti takoj, ko je rak diagnosticiran. Poleg tega morajo zdravniki med zdravljenjem in okrevanjem spremljati stopnjo utrujenosti.

Veliko je dejavnikov, ki povzročajo utrujenost ali naredijo bolnika bolj utrujenega. Vaš zdravnik bo upošteval več dejavnikov, preden bo razvil nov načrt zdravljenja.

• Opis utrujenosti. Naslednja vprašanja bodo bolniku pomagala opisati utrujenost:
  • Ste bolj ali manj utrujeni? Ocenite na lestvici od "nisem utrujen" (0 točk) do "zelo utrujen" (10 točk).
  • Kdaj se začne utrujenost?
  • Kdaj se počutite najbolj utrujeni?
  • Kako dolgo traja utrujenost?
  • Ali se utrujenost sčasoma spreminja?
  • Ali obstajajo kakšni dejavniki, zaradi katerih je utrujenost manjša ali hujša?
• Z rakom povezane zdravstvene spremembe.  Vaš zdravnik bo morda opravil krvne preiskave ali druge preiskave, da bi poiskal vzrok utrujenosti, kot so:
  • Rak se slabša.
  • Rak se je razširil/metastaziral.
  • Po zdravljenju se je rak ponovil.
• Druge bolezni.  Bolezni, ki niso povezane z rakom, lahko povzročijo tudi utrujenost ali naredijo bolnika bolj utrujenega. Vaš zdravnik vam bo lahko postavil vprašanja, opravil fizični pregled in opravil nekaj testov za njihovo identifikacijo.

Zdravite vzrok utrujenosti

Najprej poskusite obravnavati zdravstvene težave, ki prispevajo k utrujenosti, vključno z:

• boleče. Zaradi dolgotrajne bolečine se bolnik počuti izčrpanega. Zdravila proti bolečinam povzročajo tudi zaspanost in utrujenost. O zdravilih proti bolečinam in njihovih stranskih učinkih se posvetujte z zdravnikom.
• Depresija, tesnoba in stres.  Ta stanja povečujejo utrujenost in otežujejo zdravljenje. Zmanjšanje stresa, zdravljenje depresije in anksioznosti pomaga bolnikom zmanjšati utrujenost.

Zmanjšajte stres, zdravite depresijo in tesnobo, da pomagate bolnikom zmanjšati utrujenost

• Nespečnost. Stres, bolečina in tesnoba vodijo v nespečnost. Bolniki pogosto težko zaspijo ali spijo. Poleg tega lahko nekatera zdravila motijo ​​spanec. Posvetujte se s svojim zdravnikom in ekipo za nego, da izboljšate svojo nespečnost.
• Slaba prehrana. Prehransko uravnotežena prehrana lahko pomaga zmanjšati utrujenost. Prosite za več nasvetov nutricionista, da boste imeli razumno prehrano. To je zelo pomembno, zlasti kadar ima bolnik spremembe okusa, bruhanje ali slabost.
• anemija  Bolniki z rakom so pogosto anemični. Gre za zmanjšanje števila rdečih krvničk. Bolniki se lahko počutijo zelo utrujeni, ko so anemični. Zdravljenje anemije vključuje prehranska dopolnila, zdravila ali transfuzijo krvi.
• Stranski učinki zdravljenja raka.  Nekatera zdravljenja raka prispevajo k utrujenosti. Bolniki se na neki točki pogosto počutijo utrujeni, kot so:
  • Nekaj ​​dni po kemoterapiji.
  • Nekaj ​​tednov po začetku radioterapije.
  • Po imunoterapiji.

S svojo negovalno ekipo delite utrujenost, ki jo čutite, da bomo lahko našli načine, kako se z njo spopasti.

• Sočasne bolezni.  Bolniki z rakom, zlasti starejši, imajo pogosto dodatne zdravstvene težave, kot so:
  • Bolezni srca in ožilja .
  • Okvarjeno delovanje jeter in/ali ledvic.
  • Hormonske motnje.
  • artritis _
  • Težave z živčevjem.

Zdravljenje teh težav lahko bolnikom pomaga zmanjšati utrujenost.

Drugi načini za boj proti utrujenosti

Spremembe življenjskega sloga lahko bolnikom pomagajo pri soočanju z utrujenostjo. Tej vključujejo:

Narediti vajo

Če ostanete fizično aktivni, lahko zmanjšate utrujenost zaradi raka. Vprašajte svojega zdravnika, katere vrste telesne dejavnosti in stopnja vadbe so za vas najboljše. Ti nasveti se lahko spremenijo med in po zdravljenju raka.

Fizioterapija je lahko koristna za nekatere bolnike, zlasti tiste z velikim tveganjem za poškodbe. Fizioterapevti lahko pomagajo pacientom povečati ali ohraniti telesno funkcijo.

Svetujte

Pogovor s svetovalcem lahko pomaga pri utrujenosti. Na primer, kognitivno vedenjska terapija lahko bolnikom pomaga:

• Preuredite svoje misli in občutke glede utrujenosti.
• Izboljšajte sposobnosti obvladovanja utrujenosti.
• Premagajte težave s spanjem.

Pogovor s svetovalcem lahko pomaga zmanjšati utrujenost

Interakcije duha in telesa (intervencije duha in telesa ali interakcije duha in telesa)

Nekateri dokazi kažejo, da lahko duševno-fizične interakcije zmanjšajo utrujenost pri bolnikih, ki so preživeli raka. Tej vključujejo:

• Vadite pozornost;
• joga;
• Akupunktura.

Poleg tega lahko pomagajo tudi nekatere od naslednjih metod. Vendar je treba opozoriti, da imajo raziskovalci še vedno dokončne zaključke o učinkovitosti teh metod.

• terapija z dotikom;
• Sporočilo;
• Glasbena terapija (Glasbena terapija);
• Sprostitev (Sprostitev);
• Reiki – oblika terapije z dotikom;
• Meditacija in qigong.

Če vas zanima, prosite svojo negovalno skupino za napotitev k strokovnjakom za te metode.

Zdravila in toniki

Nekatera zdravila lahko bolnikom pomagajo ostati budni. Uporabni so lahko za dve skupini bolnikov;

• Bolniki, ki se zdravijo zaradi raka.
• Bolniki z napredovalim rakom.

Poleg tega raziskovalci spoznavajo prednosti nekaterih dodatkov, kot sta ginseng in vitamin D. O teh možnostih se posvetujte s svojim zdravnikom.