Meningitis, vzroki in simptomi
aFamilyToday Health - Meningitis se lahko pojavi v kateri koli starosti, zlasti pri majhnih otrocih. Nekatere simptome bolezni je mogoče prepoznati zgodaj.
Nizek krvni sladkor in preprosti načini za preprečevanje
Hipoglikemija ter pravilna in ustrezna preventiva imata pomembno vlogo pri odločitvi, ali boste zboleli za to boleznijo.
Nizek krvni sladkor in pravi način za njegovo preprečevanje imata pomembno vlogo pri odločitvi, ali imate to bolezen.
Hipoglikemija se pojavi, ko raven glukoze v krvi pade pod normalno. Glukoza je eden od pomembnih virov energije za telo. Ko raven sladkorja v krvi pade prenizko, možganske celice in mišice nimajo dovolj energije za pravilno delovanje, kar vodi do simptomov, kot so utrujenost, lakota, potenje in omedlevica. , koma ... lahko celo povzroči smrt, če je ne zdravimo takoj. Hipoglikemijo pa lahko preprečite na naslednje načine.
Hipoglikemija se pojavi, ko količina glukoze v krvi pade pod normalno vrednost.
1. Nizek krvni sladkor in kako ga preprečiti z rednim preverjanjem krvnega sladkorja
Redno preverjanje krvnega sladkorja vsaj enkrat na dan, ko se zjutraj zbudite in preden jeste, je najboljši način za preprečevanje hipoglikemije. Meritve, datum in uro zabeležite v zvezek za lažje sledenje. Pri ljudeh s sladkorno boleznijo, zlasti s sladkorno boleznijo tipa 1, lahko raven sladkorja v krvi niha, zato je priporočljivo, da se meritve izvajajo pogosteje, do 4-krat na dan.
2. Obrok razdelite na 3 glavne obroke in 3 prigrizke
Majhni obroki pomagajo telesu redno zagotavljati energijo in preprečujejo prenizek krvni sladkor. Razporedite tudi čas tako, da bo razmik med obroki in prigrizki enakomerno razporejen. Tudi preskakovanje prigrizka ali uživanje hrane pozneje kot običajno lahko povzroči nizek krvni sladkor.
Nizek krvni sladkor in kako ga preprečiti z uživanjem majhnih obrokov.
3. Nizek krvni sladkor in kako ga preprečiti z uravnoteženo prehrano
Zdrav in uravnotežen obrok naj bo vedno poln beljakovin, kompleksnih ogljikovih hidratov in zelenjave. Živila, bogata z beljakovinami, med katerimi lahko izbirate, so rdeče meso, piščanec, ribe ... Kompleksni ogljikovi hidrati naj predstavljajo 40-60 % vašega dnevnega obroka in so lahko iz rjavega riža, fižola, polnozrnatega kruha, semen in različne zelenjave. kot so ohrovt, zelje in brokoli. Med sadje, ki je dobro za ljudi z nizkim krvnim sladkorjem, spadajo pomaranče, breskve, grozdje, borovnice, jagode, lubenice ... saj so bogati s sladkorjem, ki lahko naravno pomaga dvigniti krvni sladkor .
4. Omejite uživanje kofeina
Kofein lahko povzroči simptome, podobne nizkemu krvnemu sladkorju, in povzroči, da se počutite bolj utrujeni. Zato se je treba izogibati uživanju pijač in živil z visoko vsebnostjo kofeina, kot so kava, čaj in nekatere gazirane pijače.
5. S seboj vedno imejte prigrizke
Če ste oseba, ki ji grozi hipoglikemija , ne pozabite prinesti s seboj prigrizkov, saj vam bodo po potrebi hitro pomagali stabilizirati krvni sladkor. Priročna in zdrava živila, med katerimi lahko izbirate, so skuta, oreščki, jogurt, sadje in smutiji.
6. Telovadite ob pravem času
Gibanje je zelo dobro za vaše zdravje. Vendar pa lahko telesna aktivnost povzroči prenizko raven glukoze, če jo izvajamo ob nepravem času. Telovadite le 30 minut do 1 ure po obroku. Hkrati je treba pred in po vadbi preveriti raven glukoze v krvi, pri intenzivni vadbi imeti s seboj prigrizke ...
Pravočasna vadba pomaga preprečiti hipoglikemijo.
Sladkorna bolezen vpliva na plod, nosečnice morajo biti previdne!
Če krvni sladkor med nosečnostjo ni dobro nadzorovan, so lahko učinki sladkorne bolezni na plod resni.
Zakaj je plod, starejši od gestacijske starosti, zaskrbljujoč?
Zdravje aFamilyToday - Nosečnice med nosečnostjo pogosto skrbi, ali je plod starejši od gestacijske starosti in kako ga zdraviti?
Poimenujte parazitske črve v človeškem telesu
Okužba s parazitskimi črvi je pogosta bolezen, ki se pojavlja v krajih s slabimi sanitarnimi pogoji, zlasti na revnih in nerazvitih podeželskih območjih, kjer znanje o preprečevanju helmintov ni razširjeno. V človeškem telesu je veliko vrst parazitskih črvov, vsaka vrsta ima drugačno obliko in velikost ter povzroča različne simptome okužbe na telesu gostitelja.
Je rak prostate nevaren?
Rak prostate je pogosta bolezen moških, zlasti tistih v srednjih letih. Bolezen se razvija v fazah in vsaka stopnja vpliva na bolnikovo zdravje in vsakdanje življenje. Je torej rak prostate nevaren?
Povejte vam učinkovite ljudske nasvete za zdravljenje virusne vročine
Virusna vročina običajno ni preveč resna, če jo znate nadzorovati in pozorno opazovati. V njem lahko izvedete nekaj učinkovitih ljudskih zdravil za zdravljenje virusne vročine doma, da zmanjšate neprijetne simptome.
Živalska proti rastlinski omega: kaj je boljše?
Omega je zelo pomembno hranilo za razvoj otrok. Omega je na voljo iz dveh različnih virov: živalskega in rastlinskega Omega. Katera Omega je torej boljša? Sledite spodnjemu članku.
Ali je mogoče rdeče oči pozdraviti in kako preprečiti večkratno ponovitev bolezni?
Kako se znebiti rožnatega očesa, je vprašanje, ki si ga mnogi ljudje zastavijo po tem, ko zbolijo. Po mnenju strokovnjakov je, če za svoje oči ne skrbite pravilno, tveganje za ponovitev zelo veliko, saj trenutno ni zdravila za to bolezen.
Delirij ali duševna zmedenost: vzroki, simptomi in zdravljenje
Delirij ali psihoza je stanje kognitivne okvare, kar pomeni motnje mišljenja, spomina in sklepanja.
Pomembni predporodni pregledi - Nosečnice ne smete prezreti!
Nosečnice naj ne pozabijo na naslednje pomembne predporodne preglede, da se preventivno pravočasno odpravijo k zdravniku, da zgodaj odkrijejo in posredujejo težave, ki negativno vplivajo na plod.
Operacija spremembe spola iz ženskega v moškega: postopek in opombe
Kakšen je postopek operacije zamenjave spola iz ženskega v moškega? Je ta operacija težka? Koliko časa traja, da si bolnik opomore? Blog aFamilyToday vam bo zagotovil popolne informacije o tej operaciji.
Kaj je osebni trak? Običajne vrste osebnih lepilnih trakov
Kaj je osebni trak? Osebni povoji so vrsta lepilnega traku, ki se običajno uporablja za povijanje ran, zaščito rane pred bakterijami.
Kaj storiti, ko otrok med jemanjem antibiotikov bruha?
Otroci, ki jemljejo antibiotike, bruhajo, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Zlasti pri zelo majhnih dojenčkih prebavni sistem še ni dokončan. Kaj naj torej naredi mati, ko dojenček bruha zaradi jemanja antibiotikov? Pridružite se nam, da poiščete odgovor v spodnjem članku.