Las si ne morete izpuliti, lahko pa prakticirate nasvete, ki bodo vaši lasje hitreje rasli s prehranskimi dodatki in pomembnimi vitamini. Koncert
Las si ne morete izpuliti, lahko pa prakticirate nasvete, ki bodo vaši lasje hitreje rasli s prehranskimi dodatki in pomembnimi vitamini.
Nekega popoldneva "slabe volje" ste po trendu pomotoma odstrigli svoje dolge svetleče lase, potem pa obžalovali, ker niso pristajali vašemu obrazu. Ali pa so vaši lasje iz neznanega razloga preveč izpadli, zdaj pa rastejo kratki, nazobčani, neokretni prameni. Ali pa ste se pravkar zdravili zaradi težave z lasiščem in vaši lasje ne začnejo rasti nazaj v določeni smeri. Kako torej izboljšati to stanje? Oglejte si spodnje nasvete za hitro pomoč pri dolgih laseh.
1. Prehrana z beljakovinskimi dodatki
Če želite povečati količino keratina v laseh, morate telesu dodati dovolj beljakovin
Preden želimo, da naši lasje rastejo hitreje, jih moramo poskrbeti za zdrave in preprečiti nadaljnje lomljenje. Keratin je znan kot sestavina, ki neguje in krepi lase. Če želite povečati količino keratina v laseh, morate telesu dodati dovolj beljakovin.
Živila, kot so meso, jajca, ribe, soja ... so živila, ki jih je treba v tem primeru izbrati. Zdravi telo in pomaga pri hitrejši rasti las.
2. Dodatki železa in cinka
Školjke pomagajo dopolniti železo in cink
Premalo železa in cinka v telesu lahko naredi vaše lase šibke in nagnjene k lomljenju. Za hitro rast las morate v celoti dopolniti ti dve mikrohranili. Železa in cinka je veliko v živilih, kot so meso, ribe, školjke, stročnice: soja, leča ... zelena zelenjava in sadje.
3. Zdrave maščobe
Zdrave maščobe v oreščkih
Maščobe pogosto opozarjajo, da niso dobre za telo iz srčno-žilnega sistema, prebavnega sistema ... maščobe tudi olajšajo pridobivanje teže. Zato se pogosto izogibamo hrani, ki vsebuje maščobe in olja. Vendar je tudi maščoba hranilo in telo jo še vedno potrebuje. V kolikor ne jeste preveč in izbirate zdrave maščobe, zgornje težave ne bodo več zaskrbljujoče.
Maščoba je nujna tudi za hitrejšo rast las. Če želite svojemu telesu dodati zdrave maščobe, lahko uživate živila, kot so lanena semena, chia semena, losos, ribje olje, orehi, soja, jajca, olje ogrščice in špinača.
4. Vitamini so pomembni za rast las
Vitamini in minerali za pospešitev rasti las
Nekateri vitamini in minerali pomagajo pospešiti rast las, kot so vitamin A, vitamin B, vitamin C in vitamin E. Veliko jih je v citrusih, brokoliju, papriki, krompirju, jagodah, ovsu, bananah, pomarančah, ananasu, fižol … Poleg tega bi morali svoji prehrani dodati tudi živila, bogata z vitamini B1, B6 in B12, da bodo vaši lasje rasli hitreje in močnejši.
5. Obvladovanje stresa
Zaradi stresa lasje bolj izpadajo
Stres in utrujenost sta lahko posledica delovnih in študijskih pritiskov. V današnjem življenju se zdi, da nam je stres znan prijatelj. Velja pa omeniti, da stres ni zgolj psihološki pojav, ampak močno vpliva na zdravje. Zaradi stresa lasje bolj izpadajo in seveda ne bodo mogli hitro rasti.
Včasih so vaši lasje prepočasni kot stranski učinek nekaterih zdravil, ki jih jemljete, ali pa imate težave z lasiščem. Če je mogoče, jih spremenite in negujte, da bodo lasje hitreje rasli.
fleksibilno pletenje
Vir: Medicmagic
Po spontanem splavu je zdravje ženske zelo šibko in zahteva pozornost, zlasti glede prehrane. Torej, kaj jesti po spontanem splavu, da bi lahko kmalu okrevali? Kakšen meni je dober za zdravje žensk s spontanim splavom? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Obstajajo navade, ki negativno vplivajo na njihove zobe, ki jih mnogi ljudje ne opazijo. Te slabe navade je treba odkriti in popraviti, da bodo vaši zobje zdravi in lepi.
Novorojenčki pogosto izpljunejo mleko takoj, ko so dojeni ali hranjeni po steklenički, zaradi česar so mnogi starši zelo zaskrbljeni. Kaj je torej vzrok za GERB pri dojenčkih in kaj naj starši storijo, da to preprečijo?
Ekstrapiramidni sindrom je nevrološki sindrom, ki ga povzroči degeneracija ali poškodba nevronov ekstrapiramidnega sistema. V spodnjem članku se poučimo o vzrokih, simptomih in ukrepih zdravljenja tega sindroma z blogom aFamilyToday.
Ko govorimo o učinkovitih načinih zdravljenja vnetja ušes, na kaj moramo biti pozorni? Za potrebne informacije glejte naslednji članek.
Alergija na paracetamol je dandanes zelo pogost pojav. Paracetamol je zdravilo v prosti prodaji, zato ga lahko vsak kupi sam, zato je njegova uporaba nevarnejša kot kdaj koli prej. Kaj je torej alergija na paracetamol in kakšno protibolečinsko zdravilo uporabiti namesto tega?
Ali je uporaba kajeputovega olja varna za nosečnice? Ali ta izdelek vpliva na razvoj matere in otroka? Odkrijte spodnjo vsebino.
Mnogi bolniki dajejo prednost zdravljenju visokega krvnega tlaka z orientalsko medicino zaradi varnih, benignih in učinkovitih prednosti. Visok krvni tlak je bolezen
Mnogi Vietnamci vedno zaupajo zdravljenju visokega krvnega tlaka z moškim zdravilom zaradi njegove uporabe in varnosti. Visok krvni tlak povzroča številne zaplete
Dojenček z izpuščajem na vratu običajno ni smrtno nevaren, vendar bo vaš otrok povzročil srbenje in nelagodje. Kaj je torej najboljša rešitev za dojenčka z izpuščajem na vratu, ki bi jo mama morala vedeti?
