Uživanje špinače med nosečnostjo: tudi če je dobra, je ne zlorabljajte
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
Naloga rdečih krvničk je prenašanje kisika do celic po celem telesu in prenašanje ogljikovega dioksida, ki ga celice sproščajo v pljuča. Prehrana, bogata z bistvenimi vitamini in minerali, bo pomagala proizvesti dovolj rdečih krvnih celic. Razumevanje strukture in delovanja rdečih krvnih celic vam bo pomagalo ugotoviti, kako preprečiti in izboljšati svoje zdravje ter se izogniti boleznim, povezanim s pomanjkanjem ali presežkom rdečih krvnih celic.
Kri je sestavljena iz krvnih celic in plazme, plazma je tekoči del krvi. To je tekočina, ki prenaša krvne celice. Rdeče krvničke so krvne celice, ki prenašajo kisik in igrajo pomembno vlogo v življenjskem procesu telesa. Naslednji članek vam bo pomagal razumeti delovanje rdečih krvnih celic, kakšno je normalno število rdečih krvnih celic.
Nekaj informacij o rdečih krvničkah
Kaj so rdeče krvne celice?
Rdeče krvničke so ena najpomembnejših sestavin krvi in predstavljajo 40-45 % volumna krvi. Samo 2-3 kapljice krvi lahko vsebujejo približno milijardo rdečih krvničk. Poleg rdečih krvnih celic vsebuje kri poleg plazme še dve vrsti celic, bele krvničke in trombocite.
Rdeče krvne celice nenehno nastajajo v kostnem mozgu, vendar proizvodnjo rdečih krvnih celic nadzoruje eritropoetin, hormon, ki ga proizvajajo predvsem ledvice. Povprečno telo odraslega človeka proizvede 2-3 milijone rdečih krvnih celic na sekundo, kar je enako približno 200 milijardam rdečih krvnih celic na dan. 7 dni traja, da rdeče krvne celice dozorijo in se sprostijo v krvni obtok.
Rdeče krvne celice imajo premer približno 6 mikronov, večje so od trombocitov in manjše od belih krvnih celic . Oblika rdeče krvne celice je ploščat disk z dvema konkavnima stranicama na sredini. Za razliko od mnogih drugih celic rdeče krvne celice nimajo jedra in so majhne, kar jim omogoča spreminjanje oblike in pretok skozi različne velike in majhne krvne žile. Vendar jedrska pomanjkljivost omejuje življenjsko dobo rdečih krvnih celic. Običajno v povprečju trajajo le približno 120 dni, opravljajo funkcije rdečih krvnih celic in se nato uničijo v vranici.
Delovanje rdečih krvničk
Rdeče krvničke vsebujejo posebno beljakovino, imenovano hemoglobin. Ta komponenta je odgovorna za proizvodnjo rdečih krvnih celic. Kisik in ogljikov dioksid se vežeta na hemoglobin, da se premikata po krvi. Poleg tega je hemoglobin sestavina, ki daje krvi značilno rdečo barvo.
Naloga rdečih krvnih celic je pomagati pri transportu kisika iz pljuč v telesna tkiva in nato prenašati ogljikov dioksid iz teh tkiv v pljuča, da se z izdihom odstrani iz telesa. Funkcija rdečih krvnih celic za zadovoljevanje telesnih potreb po izmenjavi plinov ni več povezana z zdravim številom rdečih krvnih celic.
Naloga rdečih krvnih celic je pomagati prenašati kisik iz pljuč v telesna tkiva
Koliko rdečih krvničk je normalno?
Število rdečih krvnih celic je odvisno od številnih dejavnikov, vključno s spolom in starostjo. Normalna raven hemoglobina je med 13-18 g/dl pri moških in 11,5-15 g/dl pri ženskah. Skupno število rdečih krvnih celic je približno 3,5 - 6 milijonov na mm3 krvi, kar se razlikuje glede na starost, spol in nosečnost pri ženskah.
Zdravstvene težave, povezane s pomanjkanjem ali presežkom rdečih krvnih celic
Večine ljudi običajno ne zanima, ali je rdečih krvnih celic preveč ali premalo, razen če gre za povezane zdravstvene težave. Nenormalne rdeče krvne celice so lahko posledica zdravil, pomanjkanja železa, prehrane ali genetike itd. Pri tem je lahko nizko ali visoko število rdečih krvnih celic opozorilo na zdravstvene težave.
Kaj je nizko število rdečih krvničk?
Nizko število rdečih krvnih celic je običajno posledica anemije. To je stanje, pri katerem je rdečih krvničk premalo za prenos kisika po telesu. Ljudje z anemijo imajo rdeče krvne celice nenormalne oblike, velikosti ali strukture. Rdeče krvne celice se ne proizvajajo dovolj ali pa se hitro uničijo, zato ne morejo pravilno delovati. Simptomi anemije vključujejo utrujenost, hitro bitje srca, bledo kožo, mrzlico in v hujših primerih srčno popuščanje. Otroci, ki nimajo dovolj zdravih rdečih krvničk, rastejo in se razvijajo počasneje kot drugi otroci. Ti simptomi kažejo na pomen in funkcijo rdečih krvničk v človeškem telesu. Poleg tega lahko nizko število rdečih krvnih celic povzročijo naslednji pogoji:
Število rdečih krvničk se lahko zmanjša zaradi učinkov nekaterih zdravil ali pomanjkanja hranil (železo, baker, vitamin B6, vitamin B12 ali folna kislina).
Nekatere genetske bolezni, kot je talasemija, vplivajo na vašo kri. Ljudje s talasemijo ne proizvajajo dovolj zdravega hemoglobina, rdeče krvne celice pa so zelo krhke ali uničene.
Nizko število rdečih krvnih celic je običajno posledica anemije
Kaj je visoko število rdečih krvničk?
Naloga rdečih krvničk je prenašanje kisika iz pljuč v tkiva po telesu. Zato je lahko visoko število prostih rdečih krvnih celic posledica omejene količine kisika ali zdravstvenega stanja, ki poveča nastajanje rdečih krvnih celic. Čeprav je redko, lahko povišano število rdečih krvnih celic povzročijo številna stanja, kot so:
Kako povečati število rdečih krvničk?
Za ustvarjanje rdečih krvnih celic za telesne dejavnosti je potrebno zgraditi znanstveno prehrano:
Za ustvarjanje rdečih krvnih celic za telesne dejavnosti je treba zgraditi znanstveno prehrano
Upam, da vam je ta članek pomagal bolje razumeti delovanje rdečih krvnih celic in s tem povezane zdravstvene težave. Od tam naprej boste bolj pozorni na prehrano, da zagotovite zdravje zlasti rdečih krvničk in zdravje na splošno.
Redno uživanje špinače med nosečnostjo nosečnicam ne pomaga le pri dobrem zdravju, temveč prinaša tudi številne nepričakovane koristi za otroka.
Kaj je progesteron? Zakaj je nizek progesteron nevaren za plod? Kako to omejiti? Prosim, ugotovite!
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
Je umivanje zob dobro? V nasprotju s splošnim prepričanjem lahko pogosto umivanje zob povzroči številne stranske učinke. Zato bi si morali zobe umivati le dvakrat na dan.
Ko 4-letniki že klepetajo, so nekateri starši zelo zaskrbljeni, ker so njihovi otroci še vedno tiho in ne govorijo. Zakaj 4-letni otroci govorijo počasi in kako jih pripraviti do tega, da govorijo hitreje? Blog aFamilyToday bo staršem posredoval znanje o problemu zakasnitve govora pri otrocih.
Je ušesna glivica nevarna? Kako glivice v ušesih vplivajo na zdravje? To so pogosta vprašanja, ki si jih zastavljajo bolniki s to boleznijo.
Bakterijske okužbe, respiratorne virusne okužbe povzročijo, da telo izloči veliko izpljunka, da se zaščiti, tako da povzroči refleks kašlja, da izloči izpljunek skupaj z bakterijami. Odvisno od vzroka bolnik kašlja z belim izmečkom ali izkašljuje bel penast izpljunek, bel izpljunek s sluzjo. Naslednji članek vam bo pomagal razlikovati vrste belega izpljunka.
Kaj so antibiotiki širokega in kaj ozkega spektra? Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o teh dveh oblikah spektra antibiotikov. Posvetujmo se zdaj!
Za samske in zrele moške masturbacija velja za način za lajšanje fizioloških potreb. Torej veste, kako je samozadovoljevanje za moške pravi način in ne škodi zdravju?