Stres poveča holesterol in tveganje za bolezni srca. To je mehanizem, kako stres vpliva na telo in kako učinkovito zmanjšati stres, na katerega morate biti pozorni. Stres vpliva
Stres poveča holesterol in tveganje za bolezni srca. To je mehanizem, kako stres vpliva na telo in kako učinkovito zmanjšati stres, na katerega morate biti pozorni.
Stres vpliva na srce bolj, kot si mislimo, in na več načinov. Morda veste, da stres vpliva na krvni tlak, vendar pa stres vpliva tudi na raven holesterola in pojavnost srčno-žilnih bolezni. Učinkovit način za zmanjšanje stresa je način, kako se zaščititi pred številnimi strašnimi boleznimi.
Epidemiološke študije so pokazale, da so v bolj industrializiranih in razvitih državah bolezni srca glavni vzrok smrti. Ljudje, ki so pod stresom, imajo večjo verjetnost srčnega infarkta in drugih bolezni. Čeprav se ljudje na stres odzivamo različno, nekateri ga prebrodijo sami, nekateri potrebujejo veliko terapij ali pa ga celo ne zmorejo, na splošno moramo stres razumeti več, da ga preprečimo.
1. Stres uničuje telo od znotraj
Evo, kaj se zgodi v vašem telesu, ko ste pod stresom:
Izloči se veliko hormonov
Telo proizvaja hormone kot odgovor na stres. To lahko poveča slab holesterol. Zlasti najbolj toksičen hormon za telo med stresom je kortizol (znan tudi kot stresni hormon). Kortizol zvišuje slab holesterol, znižuje dober holesterol, ki je vzrok za kopičenje trebušne maščobe, povečanje telesne mase in inzulinsko rezistenco – predhodnik sladkorne bolezni tipa 2 .
Spremembe ravni holesterola
Stres telesa močno vpliva na koncentracijo dobrega in slabega holesterola v telesu. Dober holesterol (HDL) ima varovalni učinek na srce, premalo HDL vas izpostavlja tveganju za bolezni srca. Če HDL pade zaradi stresa, pogosto potrebujete zdravila ali dodatke, za ženske morda Womega za ženske , ki pomagajo podpirati zdravje srca, ko se telo ne more uravnovesiti.
Stres vpliva na zdravje resneje, kot si mislimo
Pospešite proces oksidacije
Stres lahko tudi spodbuja oksidacijo v telesu, poškoduje celice in poveča tveganje za vnetje mišic in sklepov. Oksidativni stres spremeni tudi strukturo arterij, kar poveča tveganje za aterosklerozo, srčni infarkt in možgansko kap.
2. Kaj vas dela pod stresom?
Obstaja veliko vzrokov za stres, kot so:
Vzrokov za stres je veliko, večina pa izhaja iz študija in dela
3. Kako učinkovito zmanjšati stres
Ne čakajte, da stres mine, poskusite te metode za lajšanje stresa in izboljšanje zdravja srca:
Sprostite se, sprostite se v boju proti stresu
Na splošno način za zmanjšanje stresa za zaščito zdravja ni težko izvesti. Nikoli ne smete biti subjektivni do stresa, ki vpliva na vaše zdravje.
Veter
Vir: Everydayhealth
Cordaflex je edino zdravilo, ki se uporablja pri zdravljenju srčno-žilnih težav. Zdravilo predpisujejo številni zdravniki v primerih, kot so preprečevanje angine pektoris, visok krvni tlak.
Oljne opekline so zelo pogosta situacija v vsakdanjem življenju vsake družine. Takojšnja in pravilna prva pomoč pri opeklinah z oljem lahko omeji njene posledice. V spodnjem članku vam aFamilyToday Blog želi poslati navodila, kako pravilno nuditi prvo pomoč pri opeklinah.
Opredelitev prebavnih motenj, odgovori na prebavne motnje lahko pijete pomarančni sok in živila, na katera morate biti pozorni.
Milijoni ljudi uporabljajo očala zaradi kratkovidnosti. Čeprav to ni pomembno stanje, lahko ljudje s kratkovidnostjo v življenju doživijo nekaj neprijetnosti. Naj grem na operacijo oči? je vedno vprašanje, ki si ga zastavlja veliko kratkovidnih ljudi, a še vedno niso našli zadovoljivega odgovora.
Koliko kalorij v 1 skodelici riža? Riž verjetno ni nenavadna hrana za Vietnamce. Ne samo to, riž je tudi glavni vir hrane v številnih azijskih in latinskoameriških državah. Vendar vsi ne vedo, koliko kalorij ima riž, pa tudi prehranske koristi, ki jih riž prinaša.
Z gensko mutacijo govorimo o spremembah v genetskem zaporedju. Kaj je torej genska mutacija in kakšne vrste genetskih mutacij obstajajo? Ugotovimo v našem spodnjem članku.
Med nosečnostjo imajo ženske vedno na tisoče vprašanj o razvoju ploda. Zato je brezplačna aplikacija za spremljanje nosečnosti na telefonu postala učinkovit pomočnik, ki mamicam pomaga pri lažjem dojemanju informacij o razvoju dojenčka.
Zamašeni mlečni vodi so zelo pogosto stanje pri ženskah po prvem porodu. Zdravljenje zamašenih mlečnih kanalov doma je mogoče popolnoma premagati, če
Utrujenost pri raku povzroči, da bolniki nenehno trpijo zaradi nelagodja v telesu, kar neposredno vpliva na vaše življenje. Vzroki za te simptome so predvsem posledica: Po kemoterapiji so se rakave celice razširile ...
List žajblja je ljudsko zelišče, ki se uporablja v številnih moških zdravilih za podporo zdravja. Poleg tega je uporaba listov žajblja za zdravljenje hemoroidov tudi varna in benigna metoda.
