Kako zdraviti zamaščena jetra doma s spremembo vsakodnevnega življenjskega sloga

Zamaščena jetra so stanje, pri katerem maščoba v jetrih predstavlja 5-10 % teže jeter. Bolezen je mogoče izboljšati s spremembo prehrane in znanstvenimi dejavnostmi. Tukaj je nekaj domačih zdravil za zamaščena jetra, ki jih lahko uporabite v vsakdanjem življenju.

Domača zdravila za zamaščena jetra so lahko učinkovita v blagih primerih. Oglejmo si nasvete za varno zdravljenje doma za izboljšanje stanja zamaščenih jeter in varno obnovitev delovanja jeter.

Vzroki zamaščenih jeter

Zamaščena jetra so kopičenje preveč maščobe v jetrnem tkivu in vnetje. V zgodnjih fazah so zamaščena jetra na splošno neškodljiva, vendar lahko dolgotrajni simptomi hepatitisa povzročijo cirozo in oslabljeno delovanje jeter. Zamaščena jetra se ne prenašajo s človeka na človeka in ne prenašajo iz roda v rod. Bolezen zamaščenih jeter je razdeljena v 2 glavni skupini, kot sledi: 

• Alkoholna maščobna bolezen jeter: Povzroča jo bolnik, ki pije preveč alkohola. Če nadaljujete s pitjem alkohola, se ne boste zdravili, kar bo poslabšalo bolezen.
• Brezalkoholna zamaščenost jeter : Neposredno povezana s presnovnimi boleznimi, kot so debelost, dislipidemija, sladkorna bolezen,... Vse te motnje so povezane s prehrano in načinom telesne vadbe. Če torej želite izboljšati stanje maščobe v jetrih, morate prilagoditi svoj življenjski slog in navade doma.

Zdravljenje zamaščenih jeter doma se osredotoča predvsem na prehrano in način življenja

Kako zdraviti zamaščena jetra doma s hrano

Živila za uživanje

Bolniki z zamaščenimi jetri morajo slediti znanstveni in strogi dieti, ki jim jo predpiše zdravnik, da zmanjšajo količino maščobe v jetrih. Glede na stopnjo bolezni in bolnikovo stanje bo zdravnik predpisal spremembe v prehrani, aktivnosti in kombinacijo zdravil. Pri dieti obstajajo 3 skupine živil, ki jih morajo bolniki dodati za izboljšanje količine maščobe v jetrih.

• Dobre maščobe: Vključno z nenasičenimi maščobami in maščobnimi kislinami omega 3. Bolniki bi morali dodati več dobrih maščob, da bi insulin bolje deloval v telesu. Kajti če imate zamaščena jetra, boste razvili inzulinsko rezistenco. To pomeni, da inzulin, ki je odgovoren za pretvorbo glukoze iz hrane v energijo, ne bo deloval pravilno. Povzroča kopičenje glukoze in nastanek zamaščenih jeter. Uporaba dobrih maščob pomaga vašim celicam, da še naprej dobro absorbirajo glukozo, jetra pa ne skladiščijo maščobe. Nekatere vrste dobrih maščob, ki jih najdemo v ribjih oljih, rastlinskih oljih, orehih, avokadu itd., lahko zmanjšajo slab holesterol v krvi. 
• Antioksidantna živila: Antioksidanti lahko ščitijo jetra pred poškodbami, kar je odlična snov za bolnike z zamaščenimi jetri. Vitamin E in vitamin C sta učinkovita antioksidanta pri zdravljenju. Nekatera živila, bogata z antioksidanti in vitamini, so jagodičevje, papaja, šparglji, brokoli itd. Poleg tega nizke ravni vitamina D v telesu povzročijo hujšo zamaščenost jeter. Zato naj bolniki dodajajo vitamin D s sončenjem ali pitjem mleka z nizko vsebnostjo maščob. 
• Sveža zelenjava in sadje: To je dobra hrana za bolnike, saj lahko znižuje slab holesterol v krvi, hkrati pa podpira prebavo in zmanjšuje kopičenje toksinov. Uživati ​​je treba zelenjavo, kot so gobe, paprika, zelena zelenjava, grenka melona, ​​paradižnik, ...

Kako zdraviti zamaščena jetra doma s spremembo prehranjevalnih navad ne izboljša le bolezni, ampak je dobro tudi za zdravje. 

Jejte hrano, bogato z antioksidanti, ki varujejo jetra pred poškodbami

Živila, ki jih ne bi smeli jesti

Poleg dobre hrane, ki jo je treba jesti pri zdravljenju zamaščenih jeter, morajo bolniki upoštevati tudi nekatera živila, ki naj jih ljudje z zamaščenimi jetri omejijo ali se jim izogibajo, kot so:

• Alkoholne pijače: Alkohol je eno izmed živil, ki se jim je treba izogibati, če imate bolezen zamaščenih jeter. Če nadaljujete s pitjem alkohola, bo to pospešilo napredovanje bolezni, ki zlahka privede do ciroze in raka jeter.
• Omejite maščobe in živalske maščobe: Jetra se ne izločajo, ker bo zmanjšano delovanje predolgo kopičilo maščobe, zaradi česar bodo jetra šibkejša in zlahka povzročijo nevarne zaplete.
• Omejite živila z visoko vsebnostjo holesterola: Uživanje živil, bogatih s holesterolom, vodi do povečane maščobe v telesu in jetrih. 
• Omejite sadno hrano z visoko vsebnostjo sladkorja, ki vodi v debelost, sladkorno bolezen in zamaščena jetra. 
• Ne uživajte rdečega mesa, pekoče pikantne začimbe ob slabšem delovanju jeter poslabšajo bolezen in preobremenijo delo jeter.

Zdravite zamaščena jetra doma z vadbo

Bolniki morajo poleg prehrane pri zdravljenju zamaščenih jeter paziti tudi na več gibanja. Zaradi visoke ravni maščobe v jetrih in telesu je med zdravljenjem nujna vadba. Za nadzor odvečne telesne maščobe morate redno in redno telovaditi. Nekatere vaje, ki jih lahko upoštevate glede na vašo telesno pripravljenost in zdravje, kot so hoja, kolesarjenje, tek, plavanje,... Telovadite vsaj 30 minut na dan, da izboljšate svoje stanje.

Kako zdraviti zamaščena jetra doma s pijačo

Nekatere pijače, ki jih lahko uporabite spodaj za izboljšanje jetrne maščobe, kot so: 

Kako zdraviti zamaščena jetra po ljudskem z listi lotosa

Lotusovi listi vplivajo na zniževanje maščob v krvi in ​​preprečujejo kopičenje maščob v jetrih, zato jih lahko uporabljamo pri zdravljenju za izboljšanje zamaščenih jeter. To je  zelo enostavno najti zdravilno rastlino za zdravljenje zamaščenih jeter . Uporabite posušene liste lotosa, pomešane z vrelo vodo, za dnevno pitje vode za čiščenje telesa, razstrupljanje jeter in boljši spanec.

Zdravite zamaščena jetra doma z zelenim čajem

Zeleni čaj vsebuje antioksidante in pomaga zmanjšati vnetje v jetrih. Poleg tega pomaga tudi pri čiščenju in izgorevanju maščob v telesu. Svež čaj lahko pijete vsak dan kot filtrirano vodo za podporo pri zdravljenju bolezni zamaščenih jeter.

Ljudski nasveti za zdravljenje zamaščenih jeter iz cvetov rdeče artičoke

Cvetovi rdeče artičoke delujejo antioksidativno, razstrupljajo jetra, znižujejo holesterol v krvi. Po številnih raziskavah hibitocin v cvetovih rdeče artičoke pomaga pri presnovi odvečne naložene maščobe in s tem uravnava količino maščobe v krvi. Vsak dan pijte čaj iz artičoke za izboljšanje zamaščenosti jeter, razstrupljanje in čiščenje telesne toplote .

Čaj iz lotosovih listov ima učinek čiščenja toplote, preprečuje kopičenje maščobe v jetrih

Domača zdravila za zamaščena jetra niso popolno zdravilo. Vsak bolnik ima drugačno stopnjo bolezni in zdravja. Zato morate biti testirani, pregledani in se posvetovati z zdravnikom o domačih zdravljenjih ali ustreznih kombinacijah zdravil za hitro zmanjšanje vašega stanja.