Starši vedno želijo, da so njihovi otroci pametni, se dobro učijo, aktivni in zdravi. Najpomembnejši ključ do pomoči vašemu otroku pri dobrem učenju je negovanje pametnih in zdravih možganov s pomočjo prehranskih dopolnil iz dnevnih obrokov.
Zajtrk je najpomembnejši obrok dneva tako za odrasle kot za otroke. Če mati pravilno zajtrkuje, otrok ni samo visok in zdrav, ampak ima tudi sposobnost, da razvije izjemno inteligenco.
Privoščite svojim otrokom pravi zajtrk
Zajtrk je izjemno pomemben obrok za krepitev otrokove inteligence
Jutro je izjemno pomemben čas za krepitev otrokove inteligence tako, da mu zagotovimo hranljiv obrok. Otroci, ki zajtrkujejo pravočasno in na pravi način, bodo imeli dober spomin, ostre reflekse, sposobnost razmišljanja in učinkovitega dela. Za matere, ki se še vedno sprašujete, katero hrano dodati svojemu pametnemu dojenčku, si oglejte nekaj predlogov za idealen zajtrk za negovanje inteligence vašega otroka.
riž
Poleg prehranskih dopolnil številne družine zjutraj jedo riž, da povečajo višino svojih otrok . Čeprav gre za tradicionalno jed, jo lahko mama še vedno spremeni na veliko različnih načinov. Za pameten zajtrk za otroke lahko matere kombinirajo živila, bogata s hranili, dopolnijo možgane svojih otrok, kot so živila z visoko vsebnostjo maščob, magnezija, vitaminov, železa, kalcija, cinka in beljakovin.
Škrob v rižu je tudi dobra podpora za otroško inteligenco. Energija za dnevne aktivnosti otrok se pretvarja tudi iz škrobnega sladkorja, ki ga najdemo v rižu.
jajce
Jajca so živilo z zelo visoko hranilno vrednostjo in dobro za možganske celice
Jajca so živila z zelo visoko hranilno vrednostjo. Jajca vsebujejo beljakovine, maščobe, malo ogljikovih hidratov, veliko vitaminov in mineralov. Zlasti jajčni rumenjaki so dragocen vir maščobe, ki vsebuje lecitin (običajno ga najdemo v majhnih količinah v drugih živilih). Ta snov sodeluje pri sestavi celic in tekočin organizacije, zlasti možganske organizacije.
Številne študije kažejo, da lecitin vpliva na uravnavanje holesterola, preprečuje kopičenje holesterola, pospešuje izločanje holesterola in izloča slabe sestavine iz telesa.
Jedi iz kaše
Matere lahko v celoti uporabijo nekatera superživila, ki jih priporočajo zdravniki, da čim bolj nahranijo svoje otroke, da povečajo IQ, kot so: losos, tuna, jajca, orehi, makadamijevi oreščki, lotosova semena ... za kuhanje kašice, ki je zdrava za možgane za otroke.
Te jedi iz kaše je izjemno enostavno kuhati, pripravi jih lahko vsaka vietnamska mama. Samo pripravite kašo in skuhajte zgornje sestavine ločeno ter jo zjutraj dodajte svojemu otroku
Žitarice
Žita so vir ogljikovih hidratov za možgane in rdeče krvničke
Žita so bogat vir ogljikovih hidratov za telo. Je glavni vir energije za vse celice v celotnem telesu in edini vir energije za možgane in rdeče krvničke. Samo 15 minut, na voljo so hranljive jedi za zajtrk za vso družino .
Kruh in mleko
Kruh vsebuje veliko škroba, ponoči bo obremenjeval želodec, zjutraj pa je za otroke obilen vir energije. Jajca so živila, bogata z beljakovinami in holinom, ki zagotavljajo energijo in krepijo reflekse. Dodatek kozarca mleka za dodajanje kalcija in beljakovin je dovolj energije za začetek novega aktivnega dneva.
Jogurt
Na koncu vsakega zajtrka naj mama otroku da jogurtovo sladico. V sestavinah jogurta so beljakovine in maščobe, ki so na voljo v mleku, delno prebavljene, kar skrajša čas absorpcije v prebavnem sistemu. Sladkor v fermentiranem jogurtu se zlahka absorbira, zato otrokovo telo lažje absorbira kalcij in nekatere druge minerale.
sadje
Mame naj v zajtrk svojih otrok vključijo naslednje sadje: jabolka, banane, avokado, grozdje, lubenice, jagode ... Pomagalo bo priskrbeti in dopolniti vlaknine, vitamine in minerale za telo otroka.
Prednosti otroškega zajtrka
Z zajtrkom bodo otroci prejeli vrsto vitaminov in mineralov, ki jih telo potrebuje za sodelovanje pri različnih dejavnostih. Ob zajtrku otroci zaužijejo tudi manj maščob in holesterola – zdravju zelo škodljivih snovi.
Ob rednem zajtrku bodo imeli otroci dovolj energije in fizične moči za sodelovanje in preživljanje različnih dejavnosti čez dan.
Zajtrk bo otrokom pomagal, da se bolj osredotočijo na vsakodnevne dejavnosti, prav tako pa lahko izboljša njihovo sposobnost gibanja, razmišljanja itd., da ustvari dobre porodne rezultate. Zjutraj, ker otroci zaužijejo živila z nizko vsebnostjo visokega holesterola, kar bo dolgoročno pomagalo otrokom preprečiti srčno-žilne bolezni.
Zajtrk lahko ohranja idealno težo vašega otroka. Če otrok ne zajtrkuje, tvega hitro izgubo prehranskega ravnovesja in to seveda vpliva na telesno težo. Zajtrk ima pozitivno vlogo pri preprečevanju debelosti pri otrocih, saj ta obrok sproži presnovo telesa za dan in pomaga telesu učinkovito kuriti kalorije.
Od znanstvene diete do izbire pravilne funkcionalne hrane je zelo preprosta stvar v življenju, vendar vam lahko pomaga zmanjšati tveganje.
Trenutno velja koencim Q10 za tonik z odličnimi učinki pri preprečevanju bolezni srca in ožilja. To potrjujejo številna dela
Hipertiroidizem se spremeni v hipotiroidizem, ko ščitnica ne deluje pravilno ali je poškodovana, kar povzroči zmanjšano proizvodnjo ščitničnih hormonov. Hipertiroidizem in hipotiroidizem sta dve nasprotujoči si stanji ščitnice, v nekaterih primerih pa lahko bolniki doživijo oboje.
Mnogi bolniki so zaskrbljeni, da je nefrotski sindrom mogoče pozdraviti. Poiščimo odgovor na blogu aFamilyToday v naslednjem članku.
HIV je nevarna in potencialno smrtno nevarna bolezen. Razumevanje, kako se HIV prenaša, je pomembno za preprečevanje bolezni. Torej se s poljubljanjem lahko okuži z virusom HIV? Poiščimo odgovor z blogom aFamilyToday!
Prebadanje ušes z rumeno vodo je eden najpogostejših in pogostih pojavov pri mnogih ljudeh. To stanje bo povzročilo nelagodje in močno vplivalo na bolnikovo vsakdanje življenje.
Driska pri otrocih je opredeljena kot nenavadno redko ali vodeno blato brez očitnega razloga 3-krat ali večkrat v 24 urah. Driska pri otrocih je razmeroma nevarna bolezen, saj povzroči dehidracijo in izgubo elektrolitov. Kaj je torej treba jesti pri odstavljenih dojenčkih z drisko?
Spodaj so informacije o nekaterih zdravilih za migreno, na katere se lahko obrnete, da se odločite za uporabo.
Čeprav gre za benigno rast očesne veznice (očesne beločnice), je vzrok za pterigij prav tako zelo zaskrbljujoč. Čeprav se pterigij razvija počasi, se lahko poveča in vpliva na estetiko.
Med nosečnostjo so prebavne motnje pogoste. Če je zaprtje groza nosečnic, skrbi tudi driska. Samo brez ustrezne nege in prehrane lahko driska povzroči dehidracijo, kar vpliva na zdravje matere in otroka. Kakšno sadje naj torej jedo nosečnice z drisko, da si hitro opomorejo in povrnejo moč?
