Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Gripa se pojavi, ko virus napade dihala. Gripo povzročajo številni virusi, najpogostejši je influenca A. V večini primerov gripa mine sama od sebe. Vendar so lahko v nekaterih primerih gripa in njeni zapleti usodni. Gripa je bolezen, katere resnost se iz leta v leto spreminja, zato morate, ko zbolite za gripo, zdravljenje vzeti resno.
Znaki gripe
Kako poskrbeti zase ob prvih znakih gripe, lahko zelo vpliva na trajanje simptomov virusa.
Prvi znaki gripe vključujejo:
- Vročina.
- Mrzlica.
- Kašelj, srbeče grlo.
- Izcedek iz nosu, zamašen nos , izcedek iz nosu.
- Utrujenost, glavobol, bolečine v mišicah ali telesu.
- Bruhanje, driska (pogosto pri otrocih).
Najboljši način za preprečevanje gripe je cepljenje. Čeprav lahko po cepljenju še vedno zbolite za gripo, to pomaga zmanjšati vaše možnosti, da zbolite, in resnost simptomov.
Zdravljenje gripe morate jemati resno, ker je lahko resna
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete ob prvih znakih gripe.
Pijte dovolj vode
Kava, čaj in alkohol vas dehidrirajo, kar lahko poslabša vaše simptome in povzroči daljše trajanje bolezni. Namesto tega pijte vodo. Ohranil vas bo hidrirane in pomagal sproščati sluz. Preklopite lahko tudi na ingverjevo pivo, razredčen sok, juho ali čaj brez kofeina.
Izogibajte se širjenju virusa
Ohranjajte razdaljo, da omejite širjenje virusa.
Virus je lahko nalezljiv en do dva dneva pred pojavom simptomov, nato pa je nalezljiv še 5-7 dni po tem, ko začnete slabo počutiti. Zato morate omejiti stike z drugimi, se ne objemati in se rokovati. Ne delite hrane ali pijače, pogosto si umivajte roke. Pri kašljanju in kihanju uporabite robčke.
Nehajte telovaditi
Izogibajte se preobremenitvi tako, da prenehate z vadbo. Vzdrževanje redne visokointenzivne vadbe vas bo dehidriralo in poslabšalo vaše simptome.
Več spi in počivaj
Savnanje pomaga zmanjšati posledice gripe in pomaga hitreje okrevati. Poleg časa za spanje se lahko sprostite ob knjigi ali filmu.
Zaženite vlažilec zraka
Vlažilec ali uparjalnik lahko navlaži vaš dom, če je zrak v notranjosti suh, in tako pomaga pri lajšanju zastojev in kašlja. Izogibajte se uporabi tople meglice, ki lahko spodbuja rast bakterij in plesni.
Zdravite bolečino z zdravili
Vročina je mehanizem vašega telesa za povečanje toplote za boj proti virusu gripe. Bolečino lajšajte z zdravili brez recepta, kot so acetaminofen , ibuprofen ali naproksen. Vaš zdravnik vam lahko pove, katera vrsta je prava za vas.
Živite zdravo, da izboljšate svojo odpornost.
Kaj torej storiti ob prvih znakih gripe ? Običajno morate za ozdravitev prehlada počivati in piti veliko vode. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše zdravilo za prehlad, ki pomaga pri boju proti virusu. Če jih vzamemo takoj, ko se odkrijejo simptomi, lahko ta zdravila skrajšajo trajanje bolezni in preprečijo resne zaplete.
Poleg zdravljenja zgodnjih znakov gripe je najbolje aktivno preprečevati gripo z izboljšanjem odpornosti, na primer s športom, zdravo prehrano. Izogibajte se dejavnikom, ki zmanjšujejo vašo odpornost, kot so alkohol, tobak. Proaktivnost pri skrbi za vaše zdravje bo pomagala zmanjšati tveganje za nastanek gripe in drugih bolezni.
Ali so opičje koze nevarne? Simptomi in zapleti opičjih koz
Opičje koze so ena redkih nalezljivih bolezni, kljub temu pa število primerov opičjih koz po vsem svetu narašča. Ali so opičje koze nevarne kot nalezljiva bolezen, ki se hitro širi in po različnih poteh?
Alergija na zdravila izotretinoin: simptomi in pravilna uporaba
Akne so zelo pogosta kožna bolezen, hude ali trdovratne akne, ki jih ne zdravimo pravočasno in pravilno, pogosto pustijo številne posledice na koži, kot so keloidi, konkavne brazgotine. Čeprav akne niso življenjsko nevarne, močno vplivajo na kakovost življenja bolnikov. V domačih in tudi mednarodnih režimih zdravljenja aken ima izotretinoin pomembno vlogo.
Kaj je NutriFlex? Uporaba, neželeni učinki in opombe pri uporabi
Nutri Flex je izdelek, ki ima odlične učinke pri krepitvi zdravja mišično-skeletnega sistema, preprečevanju osteoartritisa in zmanjšanju simptomov bolečine, ki jih povzroča artritis. Mnogi se sprašujete, ali ima ta izdelek kakšne stranske učinke? Ali kaj je treba upoštevati pri uporabi? Spoznajmo to temo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Kako bi lahko možgani v razvoju pojasnili motnje v adolescenci?
Mladostništvo je čas, ko se najverjetneje pojavijo številne duševne težave. Diagnoze duševnih bolezni so v porastu. Vpliv takšnih bolezni je ogromen. Samomor je eden od petih najpogostejših vzrokov smrti med mladostniki.
Sinteza zdravila za zdravljenje hrbtenice z orientalsko medicino
Spina bifida je degenerativna bolezen, ki jo spremlja razvoj dodatnih bodic. V zadnjih letih je veliko ljudi, ki zdravi hrbtenico s tradicionalno medicino, ugotovilo njeno učinkovitost in varnost.
Učinkovito pozdravite trne hrbtenice z najpreprostejšim zdravilom
V ljudskem izročilu je veliko učinkovitih zdravil za spondilolistezo, sestavine pa je enostavno najti in imajo v resnici odlične učinke pri zdravljenju.
Ali veste, kako učinkovito zdraviti melazmo z listi mete?
Ob špinači ljudje pogosto pomislijo na sladko, hladno in osvežilno juho. Toda ali ste vedeli, da je špinača tudi učinkovito naravno zdravilo za melazmo? Oglejmo si nekaj načinov za zdravljenje melazme s koriandrovimi listi v članku.
Kaj jesti z zvinom gležnja, da se rana hitro zaceli?
Zvin je poškodba sklepne kapsule, najpogosteje vezi, vendar ne povzroči izpaha ali zloma. Zvin gležnja se najpogosteje pojavi med naporno aktivnostjo. Kaj torej jesti pri zvinu gležnja, da se bo rana hitro zacelila? Ugotovite, takoj si oglejte spodnji članek!
Odgovor: Ali je dnevno pitje soka iz listov guave dobro?
Vsi vedo, da je guava uvrščena na seznam najbolj hranljivih sadežev. Vendar ne le sadje, temveč tudi listi guave prinašajo številne zdravstvene koristi. Kakšna je uporaba listov guave, ali je dobro vsak dan piti sok iz listov guave? Pridružite se spletnemu dnevniku aFamilyToday, če želite izvedeti več o tej težavi v naslednjem članku.
Kako testirati DNK ploda? Kaj je varno za mater in otroka?
Zaradi različnih razlogov veliko družin zahteva predporodno testiranje DNK ploda. Družino pa skrbi, ali bo DNK test vplival na otroka ali ne in katera metoda testiranja je varna tako za mater kot za plod? Spoznajmo to težavo v naslednjem članku.