Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj korakov, s katerimi lahko ublažite simptome gripe in pospešite okrevanje.
Gripa se pojavi, ko virus napade dihala. Gripo povzročajo številni virusi, najpogostejši je influenca A. V večini primerov gripa mine sama od sebe. Vendar so lahko v nekaterih primerih gripa in njeni zapleti usodni. Gripa je bolezen, katere resnost se iz leta v leto spreminja, zato morate, ko zbolite za gripo, zdravljenje vzeti resno.
Znaki gripe
Kako poskrbeti zase ob prvih znakih gripe, lahko zelo vpliva na trajanje simptomov virusa.
Prvi znaki gripe vključujejo:
- Vročina.
- Mrzlica.
- Kašelj, srbeče grlo.
- Izcedek iz nosu, zamašen nos , izcedek iz nosu.
- Utrujenost, glavobol, bolečine v mišicah ali telesu.
- Bruhanje, driska (pogosto pri otrocih).
Najboljši način za preprečevanje gripe je cepljenje. Čeprav lahko po cepljenju še vedno zbolite za gripo, to pomaga zmanjšati vaše možnosti, da zbolite, in resnost simptomov.
Zdravljenje gripe morate jemati resno, ker je lahko resna
Kaj storiti ob prvih znakih gripe?
Tukaj je nekaj ukrepov, ki jih lahko sprejmete ob prvih znakih gripe.
Pijte dovolj vode
Kava, čaj in alkohol vas dehidrirajo, kar lahko poslabša vaše simptome in povzroči daljše trajanje bolezni. Namesto tega pijte vodo. Ohranil vas bo hidrirane in pomagal sproščati sluz. Preklopite lahko tudi na ingverjevo pivo, razredčen sok, juho ali čaj brez kofeina.
Izogibajte se širjenju virusa
Ohranjajte razdaljo, da omejite širjenje virusa.
Virus je lahko nalezljiv en do dva dneva pred pojavom simptomov, nato pa je nalezljiv še 5-7 dni po tem, ko začnete slabo počutiti. Zato morate omejiti stike z drugimi, se ne objemati in se rokovati. Ne delite hrane ali pijače, pogosto si umivajte roke. Pri kašljanju in kihanju uporabite robčke.
Nehajte telovaditi
Izogibajte se preobremenitvi tako, da prenehate z vadbo. Vzdrževanje redne visokointenzivne vadbe vas bo dehidriralo in poslabšalo vaše simptome.
Več spi in počivaj
Savnanje pomaga zmanjšati posledice gripe in pomaga hitreje okrevati. Poleg časa za spanje se lahko sprostite ob knjigi ali filmu.
Zaženite vlažilec zraka
Vlažilec ali uparjalnik lahko navlaži vaš dom, če je zrak v notranjosti suh, in tako pomaga pri lajšanju zastojev in kašlja. Izogibajte se uporabi tople meglice, ki lahko spodbuja rast bakterij in plesni.
Zdravite bolečino z zdravili
Vročina je mehanizem vašega telesa za povečanje toplote za boj proti virusu gripe. Bolečino lajšajte z zdravili brez recepta, kot so acetaminofen , ibuprofen ali naproksen. Vaš zdravnik vam lahko pove, katera vrsta je prava za vas.
Živite zdravo, da izboljšate svojo odpornost.
Kaj torej storiti ob prvih znakih gripe ? Običajno morate za ozdravitev prehlada počivati in piti veliko vode. V nekaterih primerih vam lahko zdravnik predpiše zdravilo za prehlad, ki pomaga pri boju proti virusu. Če jih vzamemo takoj, ko se odkrijejo simptomi, lahko ta zdravila skrajšajo trajanje bolezni in preprečijo resne zaplete.
Poleg zdravljenja zgodnjih znakov gripe je najbolje aktivno preprečevati gripo z izboljšanjem odpornosti, na primer s športom, zdravo prehrano. Izogibajte se dejavnikom, ki zmanjšujejo vašo odpornost, kot so alkohol, tobak. Proaktivnost pri skrbi za vaše zdravje bo pomagala zmanjšati tveganje za nastanek gripe in drugih bolezni.
Kaj morate vedeti o sečnini in kreatininu
Ledvice so eden izmed organov, ki imajo v telesu zelo pomembno vlogo. Za oceno delovanja tega organa moramo opraviti preiskave sečnine in kreatinina v krvi, da ugotovimo, ali sta vaši ravni sečnine in kreatinina v krvi v mejah normale.
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti, morajo nosečnice upoštevati
Kako ohraniti nosečnost v prvih 3 mesecih nosečnosti je izredno pomembno, ker v tem obdobju plod ni bil vsajen, zato je zelo enostavno splaviti, spontani splav.
Kaj povzroča analno srbenje pri otrocih?
Veliko otrok ima pogosto analno srbenje, veliko praskanja, kar povzroča praske in okužbe. Kaj je torej vzrok in kako zdraviti to stanje?
Odličen trik s čebulo za zdravljenje prehlada
Čebula zdravi prehlad in gripo. Ljudsko zdravilo proti prehladu in gripi se sliši nekoliko nenavadno, vendar je preprost način za boj proti gripi brez jemanja zdravil, ki ga uporabljajo v mnogih državah.
Kakšni so zapleti ošpic pri odraslih?
Ošpice so pri odraslih redkejše kot pri otrocih. Če pa je subjektivna, lahko zlahka pusti zelo nevarne zaplete.
Ali je zlom kolka pri starejših nevaren?
Med zlome kolka pri starejših sodijo zlomi trohantra in vratu stegnenice. Če želite izvedeti več o nevarnosti tega zloma, preberite vsebino tega članka.
Ali lahko zob s koreninskim kanalom dobi naramnico? V primeru, da ne bi smeli imeti naramnic
Metoda naramnic uporablja silo na sistemu aparata, da potegne zobe, da se premaknejo v harmoničen in uravnotežen položaj na čeljustnem loku. Zato morajo biti zobje dovolj močni, da prenesejo silo na zobe. Torej lahko zobje, ki so zajeli pulpo, dobijo zobni aparat? V katerih primerih naramnice ne smejo biti?
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino
Pravilna oskrba bolnikov z virusno vročino lahko podpre učinkovito zdravljenje bolezni in prepreči nevarne zaplete, kot so pljučnica, konvulzije in globoka koma.
Preprost in učinkovit način za premagovanje zastrupitve s kavo, ki ga morate poznati
Ste pijani od kave in ne veste, kako premagati to situacijo? Če je odgovor pritrdilen, si oglejte naslednji članek na blogu aFamilyToday in izvedite, kako preprosto in učinkovito preprečiti slabost zaradi kave!
Kako s heliotropom učinkovito zdraviti atopijski dermatitis?
Uporaba heliotropa za zdravljenje atopijskega dermatitisa je eden izmed ljudskih nasvetov, ki se ga poslužujejo mnogi. Toda ali je ta metoda res tako učinkovita, kot se govori? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti več!