Kaj je generalizirana anksiozna motnja? Vzroki, simptomi in zdravljenje

Generalizirana anksiozna motnja je danes dokaj pogosto psihološko stanje. Kaj je torej generalizirana anksiozna motnja? Kaj povzroča in kako preprečiti to bolezen? Pridružite se blogu aFamilyToday in si oglejte spodnji članek, da boste bolje razumeli!

Generalizirana anksiozna motnja se običajno pojavi pred 25. letom starosti in lahko, če je ne zdravimo pravočasno in ustrezno, napreduje v kronično bolezen.

Kaj je generalizirana anksiozna motnja?

Generalizirana anksiozna motnja (GAD) je ena najpogostejših vrst anksiozne motnje . Generalizirana anksiozna motnja je pretirana in vztrajna zaskrbljenost zaradi številnih življenjskih težav. Ljudje s to patologijo bodo imeli največ negativnih misli, kar se lahko zgodi v službi, družini, ljubezni, zdravju, denarju, ... in ne morejo nadzorovati te pretirane skrbi zase.

Vse vrste anksioznih motenj na splošno ali zlasti generalizirane anksiozne motnje imajo skupno značilnost, to je pretirana anksioznost. Druge vrste motenj pa se pojavijo le v določenem objektu, situaciji in vidiku. Medtem pa generalizirane anksiozne motnje ne povzroča nobena posebna težava. Zato se imenuje generalizirana anksiozna motnja ali generalizirana anksiozna motnja.

Vztrajna generalizirana anksiozna motnja lahko vodi v depresijo

GAD se pojavlja predvsem pri odraslih in je dvakrat pogostejša pri ženskah kot pri moških. Generalizirana anksiozna motnja je običajno postopna, vendar ima kronično napredovanje. Zaradi generalizirane anksiozne motnje se bolniki počutijo težke, utrujene, kar dolgoročno vodi v depresijo in imajo lahko samomorilne misli ali vedenje.

Vzroki generalizirane anksiozne motnje

Pri generalizirani anksiozni motnji ni mogoče identificirati specifičnega vzroka. Ker je proces nastajanja običajno postopen in vključuje številne vidike med biološkimi dejavniki, življenjskim okoljem, stresom in družinskim ozadjem, so bili ugotovljeni številni vzroki in dejavniki, ki lahko povečajo tveganje generalizirane anksiozne motnje:

• Podedovano iz družinske anamneze generalizirane anksiozne motnje ali drugih oblik anksiozne motnje.
• Razlike v genih prenašalcev serotonina (podedovane).
• Dolgotrajen stres, huda psihološka travma .
• Zlorabljen v otroštvu.
• Pogosto uporablja tobak, droge ali kofein.

Redno kajenje lahko povzroči generalizirano anksiozno motnjo

Kombinirane duševne bolezni, kot so zloraba alkohola, panična motnja in depresija, so vse posledice dolgotrajne pretirane anksioznosti. V primerih, ko gre za sočasne bolezni, je močno prizadeto fizično in duševno zdravje, težje pa je tudi zmožnost dokončnega zdravljenja kot pri ljudeh s samo generalizirano anksiozno motnjo.

Simptomi generalizirane anksiozne motnje

Nekateri pogosti simptomi generalizirane anksiozne motnje so:

• Vsaj 6 mesecev trajajoča tesnoba zaradi dogodkov ali dejavnosti v službi ali šoli.
• Težave z nadzorom tesnobe.
• Ali nemiren, pod stresom, razočaran, hitro utrujen.
• Težave s koncentracijo, um je pogosto prazen.
• Mišična napetost.
• Motnje spanja .

Zdravljenje generalizirane anksiozne motnje

Trenutno ni posebnega zdravljenja za generalizirano anksiozno motnjo (GAD). Vendar pa lahko nekatere psihoterapije in peroralna zdravila zmanjšajo tesnobo in negativna čustva. Režimi zdravljenja GAD so pogosto individualizirani glede na bolnikovo stanje.

Nekatera zdravljenja generalizirane anksiozne motnje vključujejo:

Uporaba drog

Uporaba zdravil je običajno zdravljenje generalizirane anksiozne motnje in se uporablja le, če ima bolezen hude simptome. Zdravila lahko zmanjšajo tesnobo, nemir in izboljšajo spremljajoče simptome, kot so glavoboli, nemir...

Zdravila za zdravljenje generalizirane anksiozne motnje bodo učinkovita po nekaj tednih uporabe. Vendar pa bo zdravnik za omejitev ponovitve bolezni spremljal in bolniku predpisal uporabo zdravila 6-12 mesecev.

Uporabite sprostitvene ukrepe

Prekomerni stres je eden glavnih dejavnikov, ki vodijo do generalizirane anksiozne motnje. Zato bi morali ljudje z GAD poleg jemanja zdravil sprejeti še nekatere dodatne terapevtske ukrepe za sprostitev uma in lajšanje stresa. Poleg tega lahko ta terapija tudi omeji tveganje ponovitve in prepreči druge psihološke bolezni.

Sprostitveni ukrepi za izboljšanje bolezni:

• Vaja: Vaja velja za učinkovito podporno terapijo. Telesna aktivnost bo pomagala spodbuditi možgane k proizvodnji endorfinov, ki izboljšujejo razpoloženje, odganjajo občutke tesnobe in prekomernega stresa . Poleg tega vadba pomaga izboljšati fizično zdravje in s tem omejuje učinke psihičnih bolezni.
• Meditacija: Meditacija se je izkazala za zelo učinkovito pri obvladovanju stresa, anksioznih motenj in depresije. Meditacija pomaga umiriti um, uskladiti dihanje in urediti notranje organe. Po meditaciji se bodo negativna čustva znatno izboljšala. Poleg tega ta ukrep prinaša velike koristi tudi srčno-žilnemu sistemu.
• Aromaterapija: Ljudje z generalizirano anksiozno motnjo lahko uporabljajo aromaterapijo za izboljšanje svojega zdravstvenega stanja. Vonj spodbuja občutek za vonj in s tem vpliva na možgane, da ustvarijo občutek sproščenosti in ugodja. Uporaba eteričnih olj prav tako pomaga ustvariti idealen prostor za počitek in učinkovito izboljšati spanec.
• Nekaj ​​drugih sprostitvenih ukrepov: Nekatere načine za zmanjšanje generalizirane anksiozne motnje lahko omenimo kot branje, poslušanje glasbe, potovanje, slikanje, skrb za rastline, igranje s hišnimi ljubljenčki itd.

Igranje s hišnimi ljubljenčki vam lahko pomaga sprostiti in zbistriti misli

Psihoterapevtske metode

Psihoterapija je danes najbolj priljubljeno zdravljenje generalizirane anksiozne motnje. To je sodobna metoda in se pogosto uporablja pri zdravljenju bolezni, povezanih z umom. Psihoterapija poteka predvsem v obliki komunikacije, pogovora, deljenja med pacientom in psihologom.

Psihoterapija pacientu pomaga prepoznati izvor njegove tesnobe. Po poslušanju pacientove delitve bo strokovnjak dal koristne nasvete, ponudil rešitve problema in jih vodil s praktičnimi vajami, usposabljanjem za sprostitev, sprostitev telesa, dobro obvladovanje stresa, tesnobe v vseh življenjskih situacijah. Ob koncu zdravljenja lahko pacient uravnovesi čustva, razmišlja bolj pozitivno in od tam spet zaživi srečno in srečno življenje.

Zgoraj je nekaj informacij o generalizirani anksiozni motnji ter njenih vzrokih in učinkovitem zdravljenju. Da bi zaščitili zdravje in omejili neželene učinke te bolezni, morajo biti bolniki proaktivni pri pregledu in zdravljenju bolezni, ko se v telesu pojavijo nenormalni znaki.