Bolečina v gležnju je vnetje ali okužba mehkega tkiva v gležnju. Ko hodite in stojite, čutite boleče gležnje, na katere večinoma vpliva starost.
Gleženj je mesto, kjer se povezujejo kite od stopala do stopala in ima veliko majhnih, kompleksnih sklepov. Zato pri ljudeh, ki so pogosto aktivni, veliko gibanja vodi tudi do poškodbe gležnja. Manjše poškodbe, ki jih ne zdravimo pravilno, lahko vplivajo na hojo. Naslednji članek vam bo pomagal pri soočanju z bolečino v gležnju, preden se poslabša.
Kaj je bolečina v gležnju?
Bolečina v gležnju je bolečina v gležnju. Vzrok je lahko poškodba med aktivnostjo, kot je zvin, ali zdravstveno stanje, kot je artritis . Oboleli bo čutil bolečino pri hoji, gleženj je rdeč in otekel. Če se bolezen poslabša, postanejo sklepi paralizirani in izgubijo svojo funkcijo.
Boleč in rdeč predel gležnja
Vzroki za bolečine v gležnju
Bolečina v gležnju ima lahko veliko vzrokov in glede na stanje obstajajo različna zdravljenja. Tukaj je nekaj pogostih vzrokov za bolečine v gležnju:
Zvin gležnja
To je eden najpogostejših vzrokov za bolečine v gležnju. Zvin se pojavi, ko je ligament (del tkiva, ki se povezuje s kostjo) strgan ali prenapet.
Zvin se pojavi, ko je stopalo ukrivljeno na stran. Gleženj bo podplut in otekel 1-2 tedna, v nekaterih primerih pa traja več kot mesec dni. Vendar pa po celjenju gleženj postane šibkejši in bolj nagnjen k zvinom. Prepoznavni znaki so modrice na gležnju, oteklina, bolečina pri gibanju.
Zvin povzroči stopalo, ki se upogne na eno stran, kar povzroči oteklino in podplutbe
Artritis gležnja
Osteoartritis nastane zaradi degeneracije hrustanca, sklepi se drgnejo drug ob drugega in povzročajo bolečino. Ali pa lahko nesreča, ki je ne zdravimo pravilno, omogoči vstop bakterijam in povzroči vnetje.
Simptomi se lahko kažejo kot bolečine v sklepih in okoliških predelih pri gibanju.
Protin (protin)
Protin se pojavi, ker se sečna kislina ne izloča in se sčasoma kopiči in tvori ostre igličaste kristale v sklepih, kar povzroča boleče napade. Manifestacije so huda bolečina, otečeni gležnji.
Poleg tega so posamezne bolečine v očeh posledica drugih vzrokov, kot so poškodbe živcev, zamašitev krvnih žil, zlomi, tendonitis itd.
Kako hitro zdraviti posamezne bolečine v očesnih sklepih doma
Ko imate bolečine v gležnju, jih morate hitro zdraviti, da se stanje ne poslabša. Doma lahko naredite naslednje, da zmanjšate oteklino in bolečino:
Nanesite led
V bombažno brisačo ali obkladek z ledom dajte led in ga za 15-20 minut položite na otekel gleženj. Ne nanašajte predolgo, da preprečite hladne opekline in poškodbe kože. Izvedite 3-4 krat v prvih 3 dneh, da najbolj učinkovito zmanjšate oteklino in bolečino. Ne nanašajte se s toplo vodo ali masirajte z vročim oljem, alkoholom, ..., da še bolj poškodujete vezi.
Omejitve potovanj
Omejite gibanje in gibanje, da zmanjšate pritisk na gleženj, ko morate prvih nekaj dni podpirati preveliko telesno težo. Če želite hoditi, uporabite bergle ali palico, da ne prenesete teže na nogo.
Uporabite opornico za nogo
Uporabite povoj od gležnja do blazine, zadnja plast prekriva 2/3 prejšnje plasti za lažjo prekrvavitev. To je za omejitev gibanja sklepov.
Imobilizirajte gleženj, da omejite gibanje sklepa
Uporaba zdravil brez recepta
Za zmanjšanje otekline in bolečine lahko uporabite običajna zdravila za lajšanje bolečin brez recepta, kot so acetaminophen, ibuprofen itd. Ko se bolečina zmanjša, lahko vadite vrtenje gležnja ali z rokami nežno upogibate gleženj navzgor in navzdol, da ponovno pridobite sposobnost delovanja in pospešite okrevanje.
Postavite noge visoko
V ležečem položaju naj bodo stopala dvignjena 10-20cm visoko, ne smejo biti previsoka, da zaradi zmanjšane prekrvavitve stopal omrtvičijo noge.
Te metode ne zmanjšajo otekline in bolečine, zato obiščite zdravnika, če:
Vročina
Pregled bo dal pravilno diagnozo in najprimernejše zdravljenje.
Kako preprečiti bolečine v sklepih v gležnju
Če želite ohraniti kosti, vezi in kite močne ter preprečiti bolečine v gležnju zaradi poškodbe, morate:
Bolečine v sklepih v gležnju niso redke. V tem času je treba počivati, omejiti gibanje, če se stanje poslabša, takoj k zdravniku. Upajmo, da je članek zagotovil koristne informacije za preprečevanje in pravočasno zdravljenje bolečin v gležnju.
Panadol in aspirin sta dva pogosto uporabljena zdravila za lajšanje bolečin in zvišana telesna temperatura. Vendar morajo biti starši pri uporabi pozorni na odmerek?
Vaš otrok se pogosto igra v grmovju. Potem ima vaš otrok simptome, podobne gripi, in rdeč izpuščaj? Če imate te simptome, ima vaš otrok morda lymsko bolezen.
Kako uporabljati česnovo paro za zdravljenje prehlada in gripe pri nosečnicah vam bo pomagalo omejiti uporabo zahodne medicine med nosečnostjo, da zagotovite zdravje matere in otroka. Posvetujte se zdaj!
Med nosečnostjo se mora ženska opremiti s potrebnim znanjem, da se otrok rodi zdrav in se normalno razvija. Predvsem moramo pred porodom natančno določiti položaj ploda, da lahko izberemo ustrezno obliko poroda. Torej veste, kaj je prvi položaj?
Motnja koagulacije v nosečnosti je nevaren zaplet, ki vodi v nenormalno nastajanje krvnih strdkov v krvnih žilah. Na te bolezni moramo biti pozorni, saj lahko predstavljajo veliko nevarnost za zdravje matere in otroka.
Hernija diska v vratnih vretencih je precej pogosta in pacientom povzroča številne nevšečnosti in nelagodja. Do tega stanja pride, ko se poškodovani del diska zaradi dovolj velike sile, ki deluje nanj, zlomi iz kapsule diska. To povzroča bolečino, otrplost in težave pri gibanju. Kakšno je torej zdravljenje hernije diska v vratnih vretencih?
Mnoge ženske, ko vidijo, da je njihova koža na obrazu alergična, "zalezujejo" in zlorabljajo številne hitre ukrepe zdravljenja, ki slučajno poslabšajo situacijo. Koža obraza je krhka in občutljiva, zato poskusite s slano vodo zdraviti kožne alergije z varnimi in učinkovitimi rezultati.
Diagnostika je metoda zdravljenja vestibularnih motenj, ki danes zanima veliko ljudi. Kaj je torej diagnostika? Kako zdraviti vestibularne motnje z diagnozo? Naslednji članek aFamilyToday Blog vam bo pomagal odgovoriti na ta vprašanja.
Materinstvo je svet in blažen občutek, potovanje pa se začne z nosečnostjo. Ljudje pogosto mislijo, da je sadje dobro za zdravje nosečnic, a resnica je, da obstaja sadje, ki povzroči spontani splav. Kateremu sadju se torej izogibati? Razvozlajmo blog aFamilyToday s pomočjo spodnjega članka!
Obrezovanje je najučinkovitejše zdravljenje dolge ali ozke kožice. Ker pa gre za kirurški poseg, je veliko moških zaskrbljenih in ne ve "Ali manjše obrezovanje boli?" Da bi se moški počutili bolj varne pri izvajanju postopkov obrezovanja, bomo v članku predstavili podrobnosti o tem vprašanju.
Pozornost na prehrano v kombinaciji s pravilno metodo zdravljenja je tisto, kar mora bolnik storiti, če se sprašuje, kaj storiti s kolitisom.
Česen vsebuje učinkovino alicin, ki učinkovito zavira bakterije in glivice, ki povzročajo ginekološka vnetja. Oglejte si, kako takoj pozdraviti ginekološko vnetje s česnom.
