Obstaja dokazana povezava med telesno anksioznostjo in jecljanjem. Ta članek vam bo dal vse, kar morate vedeti o stresnem jecljanju, in predlagal načine, kako ga premagati. Bodite učinkoviti!
Ko smo zaskrbljeni, negotovi, živčni, bo telo utrpelo številne vplive in imelo zunanje manifestacije, kot so potreba po uriniranju, bolečine v trebuhu, zasoplost, tresenje udov, nerazločen govor, ... Ko stres ni redek , zaradi tega prizadeti izgubijo zaupanje, že tako nervozni, še bolj živčni. Kaj je torej vzrok in kako ga odpraviti?
Kaj je jecljanje?
Jecljanje je govorna disfunkcija, za katero je značilno ponavljanje zvokov, podaljševanje zvokov ali prekinitve govora. Čeprav razumejo govor in jezik, ki ga govorijo, imajo jecljavci težave z normalnim glasom. To lahko povzroči težave pri komunikaciji z ljudmi, vpliva na kakovost življenja ljudi in odnose v družbi.
Jecljanje se lahko pojavi v kateri koli starosti, vendar je najpogostejše med 2. in 6. letom, ko se razvijajo jezikovne sposobnosti. Jecljanje lahko negativno vpliva tudi na delovno uspešnost, zaposlitvene možnosti, stroški zdravljenja pa so lahko zelo dragi.
Jecljanje pod stresom ima veliko učinkov
Pogosti vzroki za jecljanje
Govor nastane s koordinacijo gibov mišičnega sistema, povezanega z dihanjem, in sklepov grla, neba, ustnic in jezika. Te prožne gibe nadzirajo možgani. Vzrok in mehanizem jecljanja še vedno nista dobro razumljena. A jecljanje delimo na dve glavni skupini vzrokov: nevrološke in razvojne.
Vzroki za živčno jecljanje
Poškodba v teh primerih vpliva na koordinacijo možganskih regij, kar vodi do jecljanja in povzroča omejitve pri ustvarjanju glasu. V to kategorijo lahko spada tudi stresno jecljanje .
Vzroki za razvoj jecljanja
Jecljanje se razvije iz kompleksne interakcije številnih dejavnikov, najpogosteje v procesu učenja jezika pri otrocih, starih od 2 do 6 let. Ta vrsta jecljanja je pogosta pri otrocih. Poleg tega je lahko razvoj jecljanja posledica genetskih vzrokov.
Simptomi jecljanja
Simptomi bolezni se od osebe do osebe zelo razlikujejo. Mislimo, da je jecljanje samo večkratno ponavljanje besede, da bi jo lahko izgovorili, v resnici pa so manifestacije jecljanja zelo raznolike. Možni znaki vključujejo:
Jecljanje se lahko pojavi pri majhnih otrocih
Simptome jecljanja lahko spremljajo številni drugi simptomi, kot so: neprekinjeno mežikanje, tresenje ustnic, tresenje čeljusti, trzanje glave, trzanje obraznih mišic, stisnjene pesti itd. ali utrujenost, izguba zaupanja, pritisk ali hitenje v pogovoru. Poleg tega se lahko simptomi bolezni izrazito zmanjšajo ali ustavijo, ko govorijo v en glas, pojejo ali govorijo, ko so sami.
Zakaj jecljati ob stresu?
Nekatere študije so pokazale, da so ljudje, katerih vokalizacija je bistveno počasnejša po stresnem ali negativnem čustvenem stanju, kot tisti, na katere nobeno čustveno stanje ne vpliva. Zato lahko rečemo, da imajo stres in negativna čustva negativno vlogo pri nadzoru motoričnega jezika. Jecljanje in čustva vplivajo drug na drugega.
Pri ljudeh, ki ne jecljajo, lahko v stanju stresa, tesnobe ali dolgotrajnega čustvenega pritiska postanejo manj tekoči v komunikaciji ali povzročijo jecljanje, strah pred komunikacijo z ljudmi okoli. Družinski stres, določena pričakovanja staršev do otrok ali drugi pritiski lahko sprožijo ali poslabšajo jecljanje.
Kako učinkovito zdraviti jecljanje ob stresu
Jecljanje lahko povzroči nekatere težave pri komunikaciji z drugimi, tesnobo glede govorjenja, izgovorjave, vedno izogibanje situacijam, ko je treba govoriti, vodi do nezmožnosti integracije, sodelovanja v družbenih dejavnostih. Še resneje, lahko povzroči stigmo, ustrahovanje, zbadanje drugih. Zato je zdravljenje jecljanja ob stresu izjemno potrebno.
Za določitev najboljšega zdravljenja je potrebna celovita ocena stresnega jecljanja. Nekatere od omenjenih metod so:
Govorna terapija za osebe, ki jecljajo
Jezikovni strokovnjaki vas lahko naučijo upočasniti, uravnavati dihanje, se naučiti izgovorjave iz preprostih stavkov in se nato naučiti govoriti daljše, bolj zapletene stavke. Naučite se spopasti s tesnobo na začetku pogovora. Večina govornih terapij pomaga izboljšati naravno komunikacijo, zmanjša stres pri komunikaciji, sčasoma bodo pacienti izboljšali svoje jecljanje v komunikaciji in se počutili bolj samozavestni.
Govorna in jezikovna terapija lahko pomaga izboljšati stresno jecljanje
Uporaba elektronskih naprav
Trenutno so na voljo številne elektronske naprave za izboljšanje tekoče komunikacije. Naprava je kot slušni aparat, ki predvaja glas uporabnika, tako da se sliši, kot da govori soglasno z drugo osebo.
Kognitivno vedenjska psihoterapija
Ta psihoterapija vam pomaga razumeti in prepoznati misli osebe, ki jeclja v komunikacijskih situacijah, s čimer spremeni njegovo miselno vedenje, preden se jecljanje poslabša. To tudi pomeni, da bi se morali spoprijeti s stresom in tesnobo, povezanimi z jecljanjem.
Interakcija starš-otrok
Vsakodnevna komunikacija staršev z otroki ima pomembno vlogo pri soočanju z jecljanjem otrok. Otrokom zagotovite udobno okolje, z veliko priložnostmi za govor in izražanje lastnega mnenja. Bodite pozorni, ko otroci govorijo, osredotočite se na to, kar govorijo, namesto da se brezbrižno odzivate na njihov govor. Z otrokom se pogovarjajte svobodno, počasi, odkrito, da zmanjšate pritisk na otroka. Dajte iskrene povratne informacije in aktivno popravljajte otroke, ko imajo težave z jezikom, kot je jecljanje.
Starši naj se pogovarjajo in otroke spodbujajo k samozavesti v komunikaciji
Zdravljenje z zdravili
Za jecljanje se uporablja več zdravil, znanih kot antidepresivi in zdravila za epilepsijo. Čeprav je kratkoročno učinkovit, ima dolgoročno pogosto nekaj neprijetnih stranskih učinkov za uporabnike.
Ukrepi za preprečevanje jecljanja
Izogibajte se pritisku in stresu v družini, službi: Če želite rešiti jecljanje, ko ste pod stresom, morate nase izvajati zmeren pritisk. Ne izvajajte velikega pritiska v službi in družini, ker ste zaradi tega vedno v stanju tesnobe, težav v komunikaciji. Preživite več časa in pozitivnosti z družino in prijatelji, da razbremenite stres in pritisk zaradi dela.
Aktivno sodelujte v družabnih aktivnostih: Sodelovanje v družabnih aktivnostih pomaga k samozavesti in aktivni komunikaciji, to je tudi priložnost, da vsem izrazite svoje mnenje in poglede. Sodelovanje v dejavnostih z vrstniki pomaga razumeti razmišljanje in pomaga drug drugemu pri izboljšanju jezika.
Smejte se čim več: vzemite si 5 minut na dan za smeh. Smeh je tonik, ki pomaga pri lajšanju stresa in poveča gibanje obraznih mišic ter zmanjša krče obraznih mišic med govorjenjem.
S tem člankom je aFamilyToday Blog bralcem poslal vse informacije o jecljanju ob stresu . Še naprej spremljajte spletni dnevnik aFamilyToday, če želite posodobiti več uporabnih novic!
Norice so pogosta bolezen in je ni težko zdraviti. Ker pa je bolezen zelo nalezljiva, in subjektivnost bolnika, bolezen zlahka izbruhne v epidemijo. Da bi nekoliko preprečili širjenje bolezni, moramo vedeti, koliko časa virus noric živi v zraku. Kako dolgo torej živi virus noric? Ugotovimo skupaj.
Zastrupitev s težkimi kovinami je kopičenje številnih različnih kovin v telesu. Okoljski dejavniki in življenjski pogoji so glavni vzroki za onesnaženje s težkimi kovinami v telesu. Torej obstaja način za preprečevanje zastrupitve s težkimi kovinami?
Eden najpogostejših zapletov pri raku je pljučni rak z metastazami v možganih. Kaj je torej možganski metastatski pljučni rak, simptomi, diagnoza in zdravljenje?
Pri ljudeh srednjih let se na hrbtni strani dlani pogosto pojavijo bule. To je pogost simptom, ki ga povzročajo številne bolezni. Če se ne zdravi zgodaj, ima bolnik nevarne zaplete, ki vodijo do izgube gibljivosti in nezmožnosti normalnega prijema.
Izcedek iz nosu s sluzjo je pogosta bolezen pri odraslih in otrocih. Zaradi teh simptomov se bolnik počuti utrujen in letargičen. Dolgotrajen kašelj in izcedek iz nosu negativno vplivata na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Izvemo več o tem znamenju z blogom aFamilyToday v spodnjem članku.
Ginekološko vnetje je bolezen, za katero ženske pogosto obolevajo, čeprav ni življenjsko nevarna, a povzroča številne nevšečnosti, neugodja, psihične posledice in reproduktivno zdravje žensk. Po statističnih podatkih je do 90% žensk vsaj enkrat v življenju imelo ginekološke bolezni. Zato mora imeti ženska znanje za prepoznavanje znakov ginekološke okužbe, da prepreči in prepreči nevarne zaplete.
Anaerobni je proces proizvodnje energije, ki pomaga mišicam delovati optimalno. Če ste navdušenec nad fitnesom, je nemogoče, da ne poznate anaerobnih vaj. Vendar pa veliko ljudi, ki so novi v bodybuildingu ali se šele učijo, ne ve, kaj je anaerobna vadba? Če želite izvedeti več o tem konceptu, sledite članku.
Zunanji sluhovod je organ, ki izloča ostanke ušesnega masla, ki ščiti srednji sluhovod in notranje organe pred okužbo. Ali je torej mogoče zdraviti raka zunanjega ušesa? Spoznajmo to izjemno redko bolezen v spodnjem članku.
Absces je zelo nevarno stanje za telo, če ga ne zdravimo pravočasno. Absces se pogosto kaže kot oteklina, rdečina, bolečina, visoka vročina in mrzlica. Poleg kirurškega zdravljenja lahko blage abscese zdravimo sami. Ali torej obstajajo učinkovita domača zdravila za abscese?
Omotičnost, omotičnost, izguba ravnotežja so običajne manifestacije vestibularnega sindroma, ki jih lahko doživi vsak, ne samo, da povzročajo težave pri vsakodnevnih dejavnostih, ampak tudi povečujejo tveganje padcev, ki vodijo do poškodb. V današnjem članku vam bo blog aFamilyToday ponudil koristne informacije o zdravljenju in diagnosticiranju vestibularnega sindroma. Berimo skupaj!
