Ne dovolite pomanjkanja kalcija med nosečnostjo
aFamilyToday Health z vami deli količino kalcija v vaši dnevni prehrani, da pomaga zgraditi močne kosti in preprečiti tveganje za osteoporozo pozneje v življenju.
Bolečine v sklepih in pogoste težave z mišično-skeletnim sistemom
Osteoartritis negativno vpliva na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Obstajajo številne bolezni kosti in sklepov, na katere morajo biti ljudje pozorni, da se pozneje izognejo nevarnim zapletom.
Osteoartritis negativno vpliva na zdravje in vsakodnevne aktivnosti. Obstajajo številne bolezni kosti in sklepov, na katere morajo biti ljudje pozorni, da se pozneje izognejo nevarnim zapletom.
Mišično-skeletna bolezen je danes najpogostejša in invalidna bolezen. Po statističnih podatkih v bolnišnicah osteoartritis ni več bolezen starejših, ampak se pogosto pojavlja v vseh starostih. Poškodbe kosti in sklepov so pogosto težko ozdravljive, hude posledice, ki jih pusti bolezen, močno vplivajo tudi na zdravje in normalno aktivnost bolnika. V nadaljevanju so navedene pogoste vrste mišično-skeletnih obolenj, na katere moramo biti pozorni.
Osteoartritis
Osteoartritis je pogosta bolezen, ki negativno vpliva na zdravje bolnikov
Osteoartritis je ena najpogostejših bolezni mišično-skeletnega sistema. To je stanje poškodbe sklepnega hrustanca in subhondralne kosti, ki ga spremlja vnetni odziv in zmanjšanje količine sklepne tekočine. Osteoartritis običajno napreduje počasi. Običajno imajo bolniki znake tope bolečine na stičišču med obema kostema in otrdelost (običajno po tem, ko se zbudijo ali dolgo stojijo, dolgo časa sedijo), otekanje enega ali več sklepov, slišijo zvoke. raztezanje kolenskega sklepa, bolj ko se pacient giblje, bolj bo bolečina. Osteoartritis se pogosto pojavi v vratni hrbtenici, ledvenem delu hrbtenice, kolenskih sklepih, kolčnih sklepih, sklepih prstov itd. Če čutite bolečine v teh sklepih in se dva tedna težko premikate, je lahko prisoten osteoartritis, ogroža zdravje vaših kosti.
artritis
Artritis je pogosta bolezen sklepov, ki lahko prizadene ljudi vseh starosti. Vnetje se pojavi kot obrambni mehanizem telesa pred vdorom zunanjih dejavnikov, kot je travma, ali notranjih dejavnikov, kot so genetika, okužba, ... Obstaja veliko različnih vrst artritisa, vendar so nekatere pogoste oblike: revmatoidni artritis, degenerativno vnetje, akutno revmatizem, protin, septični artritis. Ko so sklepi otečeni, vroči, rdeči, boleči in otrdeli, naj bolnik takoj pomisli na artritis. Dolgotrajna bolezen lahko povzroči bolečino, izgubo gibljivosti ali celo invalidnost, zato jo je treba zgodnje zdraviti.
Disk hernija
Bolezen hernije diska je zelo zaskrbljujoča, ker vpliva na bolnikove aktivnosti in kakovost življenja
Medvretenčna ploščica je elastična struktura, ki se nahaja med dvema vretencema in pomaga hrbtenici, da deluje prožno. Najpogostejše manifestacije bolezni so: postopna bolečina zaradi degeneracije diska ali nenadna bolečina v ledvenem delu po travmi, dvigovanju težkih predmetov ali napačnem položaju hrbtenice. Bolečina se poveča pri kašljanju, kihanju, premikanju, dolgotrajnem stanju. Bolniki se lahko zaradi ledvene skolioze nagnejo na eno stran.
Na splošno se več kot 90 % bolnikov s hernijo diska zdravi konzervativno z medicinsko terapijo in rehabilitacijskimi vajami. Da bi preprečili bolezen, se morate redno udeleževati športnih aktivnosti za uveljavljanje vzdržljivosti telesa. Ne dvigujte prevelike teže, stojte in sedite v pravilni drži in ne dvigujte težkega predmeta v nagnjenem položaju hrbtenice.
Hrbtenične bodice
Spinalna stenoza je degenerativno stanje hrbtenice. Vzroki bolezni so: kronični artritis hrbtenice, odlaganje kalcija v vezeh ali kitah zaradi presnovnih motenj v telesu in posledice preteklih poškodb. Pogosti simptomi hrbtenice so na splošno bolečine v hrbtu, bolečine v ramenih in otrplost v rokah ali nogah.
Pri zdravljenju se običajno uporabljajo zdravila proti bolečinam v kombinaciji s fizikalno terapijo (masaža, akupresura, svetlobna terapija itd.), vadbo in ukvarjanjem z ustreznimi nežnimi športi, kot so plavanje, aerobna vadba, joga. , meditacija, hoja ... Bolniki naj se izogibajo težkemu delu, kot je kot prenašanje težkih predmetov.
Poleg tega je treba paziti na prehrano, da se izognete prekomernemu povečanju telesne teže ali debelosti, ki povzroča povečan pritisk na hrbtenico, tako da omejite uživanje veliko maščob, zlasti živalskih; je treba povečati vnos zelene zelenjave in sadja.
Rešitve za krepitev zdravja kosti in sklepov iz ZDA
Za izboljšanje težav, povezanih s kostmi in sklepi, moramo poleg razumne prehrane, počitka in aktivnosti dodajati potrebna hranila. Uporaba funkcionalnih živil je ena od rešitev, ki ji je veliko ljudi naklonjeno zaradi varnosti, visoke učinkovitosti in brez stranskih učinkov. Tipične med njimi lahko omenimo tablete Plus Min USA.
Dodatki za sklepe Plus Min USA
Dodatki za sklepe Plus Min USA vključujejo dve glavni sestavini, glukozamin in metilsulfonilmetan, z naslednjimi posebnimi uporabami:
Glukozamin je osnovni gradnik sinovialnega hrustanca in kosti. Glukozamin je nujen za ohranjanje zdravega stanja, strukturne celovitosti, delovanja hrustanca in optimalnega gibanja. Glukozamin deluje počasneje kot druga protivnetna zdravila, a je zelo učinkovit pri lajšanju bolečin in korenitem izboljšanju delovanja sklepov.
Metilsulfonilmetan (MSM) je organska sulfatna spojina, ki je bistvena v kombinaciji z glukozaminom za tvorbo kolagena – pomembne sestavine za zdrave sklepe in kosti.
Popolna kombinacija glukozamina in MSM-ja skupaj s sodobnim ameriškim naprednim proizvodnim procesom je ustvarila izdelek Plus Min USA , ki pomaga dopolnjevati sklepe, lajša bolečine in učinkovito podpira regeneracijo celic hrustančnega tkiva. Številni bolniki so po uporabi Plus Min povedali, da so simptomi artritisa, otekanje in otekanje sklepov popolnoma izginili, izboljšalo se je delovanje sklepov in stanje telesa. Plus Min USA si zasluži biti pametna izbira za skrb za vaše družinske člane.
Dodajte kalcij v prehrano vašega otroka
Če so ravni kalcija v krvi prenizke, bo telo vzelo kalcij iz kosti, da bi nadomestilo pomanjkanje. Pridružite se aFamilyToday Health, da boste razumeli potrebe otrok po kalciju in vir tega dodatka, bogatega s hranili.
Koliko kalorij mora oseba porabiti, da izgubi 1 kg?
Koliko kalorij morate porabiti, da izgubite 1 kg? Zagotovo je to vprašanje mnogih izmed vas, ki nameravate izboljšati svojo postavo. Eden od dejavnikov, ki vplivajo na vašo težo, je, kako nadzorovati količino porabljenih maščob in kalorij. Ta članek bo podroben povzetek, ki vam bo pomagal pridobiti potrebne informacije za to težavo.
Kaj je makularna degeneracija? Ali ga je mogoče zdraviti?
Večini bolnikov se diagnosticira, ko je stanje resnejše. V tem času bo zdravljenje in okrevanje težje. Zato vam bo naslednji članek pomagal prepoznati znake degeneracije makule, da boste imeli ustrezno zdravljenje.
Driska s hudimi zapleti?
Mrzlica denga je nalezljiva bolezen s hitrim napredovanjem v kratkem času. Pogosti simptomi bolezni so visoka vročina, glavobol, bolečine v telesu itd. Kaj je torej zaplet, ko ima mrzlica denga drisko?
Je krvna skupina AB redka?
Obstaja veliko različnih krvnih skupin z različnimi značilnostmi. Različna so tudi razmerja krvnih skupin. Krvna skupina z nizkim odstotkom naj bi bila redka krvna skupina. Je torej krvna skupina AB redka?
Ali se morate cepiti, če vas je opraskal izkrvavljeni pes?
Ko se pes praska in krvavi, je veliko ljudi zaskrbljenih, da bo to vplivalo na njihovo zdravje. Torej, ko se pes praska in krvavi, ali morate biti cepljeni? Najbolj pravilen odgovor bomo razkrili v spodnjem članku!
Ali lahko nosečnice jemljejo tablete proti potovalni slabosti?
Med nosečnostjo bodo ženske pogosto postale bolj občutljive na vse. Običajno morda nimajo težav z jahanjem na dolge razdalje, ko pa so noseče, so zelo dovzetne za potovalno slabost. Ali lahko nosečnice v takih primerih jemljejo zdravila proti potovalni slabosti, je vprašanje, ki zanima marsikatero nosečnico.
Ali lahko nosečnice jedo bambusove poganjke? Kako jesti bambusove poganjke za nosečnice
Bambusovi poganjki so znana jed vietnamske kuhinje, ki se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Poleg koristnih snovi za telo bambusovi poganjki vsebujejo tudi precej toksinov, ki povzročajo zastrupitve. Zato se ljudje pogosto sprašujejo, ali lahko nosečnice uživajo bambusove poganjke in na kaj morajo biti pozorni pri uživanju bambusovih poganjkov.
Seznam dobrih živil za moško spermo
Dodajanje hrane, ki je dobra za spermo, v prehrano pomaga povečati kakovost in količino sperme, s čimer se poveča sposobnost zanositve pri ženskah in rojstva otrok pri moških.
Zakaj ne smeš pobožati nosečnice po zadnjici? Kaj storiti za stabilizacijo nosečnic?
Med nosečnostjo bo telo noseče matere postalo bolj občutljivo zaradi povečanih ravni hormonov, zato obstaja nekaj dejanj, ki se jih morajo nosečnice izogibati, da zagotovimo varnost za razvoj obeh mater in otroka. Eden od njih je poteza trepljanja nosečnice po zadnjici. Torej, zakaj ne bi pobožali nosečniške zadnjice?
Ali je zgodnji stadij kožnega raka ozdravljiv?
Ali je kožni rak v zgodnjih fazah ozdravljiv, je vprašanje, ki si ga zastavlja veliko ljudi, ko prvič spoznajo to bolezen, ali je torej pri zdravljenju bolezni kaj težav?